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运动下就好了!杭州女子忍着剧痛每天勤锻炼,结果出乎意料……
转自:FM93交通之声记者:黄思颖通讯员:李煦肩关节是人体最灵活的关节之一,但灵活往往代表着脆弱。在日常生活中,肩膀酸痛什么再正常不过了。轻微的酸痛忍忍就过去了,严重的,大家一般都划为“肩周炎”,很多人觉得多锻炼就好了。但今年69岁的吴阿姨(化名)却因为太勤于锻炼,把自己送进了医院。肩膀痛以为是肩周炎拖了四个月后疼到失眠吴阿姨今年69岁,退休后,她就成了女儿家的最佳辅助,家务样样一手落。吴阿姨自称是主妇界的劳模:“我有洁癖的,每天要把家里搞得一层不染。”地板要趴在地上手擦,贴身衣服全部手洗,家里的窗户每周
骨科医生的保健养生法则 少爬高楼少爬山
导读:说到养生保健,医生算得上是最权威的发言人,每个人都有一套“养生大法”。比如,皮肤科医生说“清水就是最好的皮肤保养品”,牙科医生很少会做牙齿美白,心脏科医生非常关注自己的腰围......骨科医生则有个共识:少爬高楼少爬山,能很好地保护关节,防止病变。 上下楼梯磨损关节 “在日常生活中,包括我在内的很多骨科医生,都会注意少爬楼梯、少爬山。如果只是三、四层,走楼梯没关系,但如果楼层较高,我一般会选择坐电梯。因为这种反复的动作,会造成膝关节磨损。很多骨科医生,也不愿意自己的孩子参与轮滑、滑雪等运动,因为
骨科疾病有哪些 风湿病三种最佳治疗方案推荐
骨科是各大医院最常见的科室之一,主要研究骨骼肌肉系统的解剖、生理与病理,运用药物、手术及物理方法保持和发展这一系统的正常形态与功能。随着时代和社会的变更,骨科伤病谱有了明显的变化,例如,骨关节结核、骨髓炎、小儿麻痹症等疾病明显减少,交通事故引起的创伤明显增多。骨科伤病谱的变化,这就需要骨科与时俱进了。 较常见的骨科疾病 (1)骨折:锁骨骨折,肩锁关节脱位,肩关节脱位,肱骨外科颈骨折,肱骨干骨折, 肱骨髁上骨折,肘关节脱位,桡骨头半脱位,前臂双骨折,桡骨下端骨折;髋关节脱位,股骨颈骨折,股骨转子间骨折,
骨科专家:走路姿势或将影响身体状况?甚至影响寿
每个人都有自己习惯的走路步态,但你知道吗,这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。最近美国专家研究总结了几种走路步态,可为您提供一些健康预警信号。 走路时手臂不摇 预警:后背下方存在问题 生理学家认为,走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制,易引起后背疼痛和受伤。 走路速度很慢 预警:寿命短 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度
骨科专家:还在为“跑步膝”烦恼吗?养膝三部曲让
近年以来,跑步蔚然成风,而“跑步膝”也迎风而涨。 “跑步膝”是膝前疼痛的一种病症,目前是跑步引起髌骨关节面损伤的常见病症,占膝关节运动损伤约25%,其中女性较为多见,大约为男性的两倍,10~30岁年龄多发,青少年患病率超过20%。 “跑步膝”的诱发原因 导致“跑步者膝”的原因很复杂,如先天的“O”型腿、扁平足、“面条腿”等,涉及到很多因素。总体来说,它与膝关节的先天结构、下肢的肌肉力量、髋部的肌肉力量、脊柱的状态、步行体态、运动量、运动方式、外伤等等都有直接的关系。 “跑步膝”的临床表现 “跑步
全球10大医疗器械公司!美敦力第1,西门子第5,美国占了6家
医疗器械是生命科学领域发展最快的领域之一,这个庞大的产业开发了各种各样的设备,从诊断、影像到外科、整形手术,近年来,随着科技水平的提高,医疗设备结合创新软件技术推动了这个医疗健康技术的子行业呈指数增长,对健康技术和人工智能的投资也大大增加。今天,小编为大家盘点10大医疗器械公司,排名顺序是以公司营收为依据的。NO.1 美敦力所属国家:爱尔兰营收:301.17亿美元美敦力是目前全球最大的医疗技术、服务和解决方案公司。它成立于1949年,总部设在爱尔兰都柏林,服务于全球150多个国家的医院、医生和患者。美敦力
为什么健身操越跳身体越不好宅男宅女一健身骨科医生就笑了
本文来源于 真故研究室(id:zhengulab),人类观察家聚集地。
刘畊宏火了,刘畊宏女孩/男孩们也跟着火了,前者以健身网红的身份出圈,后者以容易受伤的体质上了热搜。
每一波运动风潮兴起的背后,都站着一群加班加点的骨科医生,随时等着迎接那些在不当运动中受伤的小白们。
#01
心血来潮去运动
“抬脚!拍脚!侧边的肥肉咔咔掉!人鱼线马甲线我都要!”伴随着周杰伦《本草纲目》的BGM,刘畊宏的毽子操带火了一波运动热潮。但最近,相继入坑的刘畊宏女孩和男孩们,正在
身体的4个部位经常疼痛可能是骨科病医生劝你别大意
当我们的骨头出现问题时,可能并不仅仅表现在某一部位的骨头疼,可能会表现为多种形式。例如当我们的头疼或者脖子疼痛时有可能是我们的骨头出现了问题,这时一定要更为地关注我们自己的身体健康,及时做好检查。
那么骨头疼会有哪些症状呢?1、肩膀疼
很多人都会出现肩膀疼的问题,肩膀疼有可能是由于肩膀自身出现问题,但有时候也可能是我们的骨头出现了问题,比如说我们的颈椎存在问题时,就会造成一定程度的肩膀疼痛。因此当我们的肩膀总是处于疼痛状态时,一定不要忽略这种疼痛感,要及时就医。
2、膝盖疼痛
中老年人经常压腿拉筋到底是好是坏骨科医生给出明确答复
文|南瓜
编辑|大宇在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您带来不一样的参与感,感谢您的支持。压腿、拉筋原本是戏曲演员的一个锻炼身体的项目。戏曲的种类非常丰富,总的来说分为文戏和武戏两种类型,后者需要表演者的腰腿非常灵活,非常柔软。
因为在舞台上表演时经常需要进行跳跃、翻滚,后来人们发现压腿和拉筋对身体的锻炼效果非常明显,就变成了一种健身项目。
不但在练武术和开展体育比赛之前经常压腿、拉筋以疏通肌肉和活动关节,中老年人也把压腿、拉筋变成了一个生活内
游泳号称运动之王听骨科医生说如何缓解运动后的身体酸痛
今天上午,徐州姑娘张雨霏在东京奥运会女子100米蝶泳决赛中获得银牌的新闻刷爆了我们的朋友圈
游泳这项运动,其实真是老少皆宜,很受大家青睐~特别在酷暑难耐的夏季,很多朋友都喜欢去游泳池游泳,一方面是为了感受水的清凉,一方面是为了健身。
众所周知,游泳号称“运动之王”,是有氧运动的首选,对身体有众多好处。游泳可以提高身体平衡能力,增强免疫力,强劲壮骨,减肥,调整情绪,增加呼吸深度并加强呼吸器官机能,有助于全身的血液循环等。
但是,由于缺乏正确的热身运动指导,再加上游泳姿势的不规范
膝盖打针后若需要手术至少等多久才安全骨科医生告诉你真相
对上了岁数的人来说,「膝盖疼」是件很痛苦的事儿。而且,是绝大多数60岁后的人都要面对的痛苦。#预习你的60岁#
就像汽车零件一样,用了一辈子了,膝盖里面和周围各种结构都磨损严重,老化的差不多了,所以就会出现膝盖的肿胀、疼痛,活动不方便,阴天下雨天气寒冷时酸困难受,等等。
#春季养生正当时#
轻度的膝关节骨性关节炎,尚可以通过休息、热敷等常规方式缓解症状。但对于中度,甚至重度的膝骨性关节炎,患者必须通过口服各类非甾体类药物来达到消炎和镇痛的综合效果。很多病情更为复杂的,可能还
膝关节痛髌骨脱位骨科
膝前痛是髌骨半脱位的一种可能。
新华医院骨科王晖副主任医师。
膝关节疼痛的原因有很多,但髌骨脱位是其中一种可能。夏天到了,军训也即将开始,我们需要注意这种损伤。髌骨脱位是指髌骨偏离正常位置,这种情况越来越常见。
髌骨脱位是指髌骨在膝关节正中央的位置偏移。由于先天发育或下肢肌肉韧带力量不协调,髌骨可能偏向一侧,特别是向外侧偏移。髌骨通常偏向外侧,这是因为下肢外侧的肌肉力量较强,而内侧相对较弱。这种情况有时是先天性造成的,也可能在运动或军训时发生体位变化,导致膝关节扭转,从而引起
骨科手术后下肢肿要怎么做呢
很多骨科患者在术后会有下肢肿胀的症状出现,这对患者的日常生活造成了一定的影响。
其实,为了消除术后下肢的肿胀,我们可以从下面几个方面着手:
#1 抬高患肢
抬高肢体,是消肿最快、最有效的方法。
因为患肢肿胀的液体只有流回心脏,才能达到消肿的目的。因此在临床上,医生都会交待患者把下肢垫高。
那么,需要垫多高才算合适呢?
其实,为了让下肢的「水」流回心脏,垫高下肢的高度最好是让手术部位等于或高于心脏水平。
#2 加强邻近关节运动
骨科医生一个动作自测膝关节过劳程度
有些人年纪轻轻,膝盖就已经不行了。
蹲起瞬间弹响、爬楼或负重时疼痛、久坐久站后僵硬……日常一些不起眼的动作,在无形中加速了膝关节的“报废”。
人体膝关节的使用寿命一般约为60年,只要有损耗,就无法修复。《生命时报》邀请权威骨科专家,教你一个姿势自测膝关节过劳程度,总结一套膝关节“减负”办法。
受访专家
上海交通大学医学院附属新华医院骨科主任医师 陈晓东
哈尔滨医科大学第四医院骨科副主任医师 张涛
东南大学附属中大医院骨科副主任医 师 陆军一个动
运动系统疾病都是有原因的骨科医生话说膝关节疼痛
膝关节是最常发病的关节之一
膝关节可以说是身体活动量最大的关节之一,在临床上因关节疼痛就诊的患者多是中年以上的膝关节疼痛患者,在与病人交流当中,你会明确发现,除部分由骨病导致的膝关节疼痛,绝大部分都是可以找到病因,而且这种病因多与地域、生活习惯、工作性质有着明显的相关性。
言归正传,直奔主题。我们先简单的了解一下我们的膝关节膝关节,我们身上的大关节之一,作为普通人对他的了解是相对较多的,“膝关节”这个词至少不用像“胳膊肘子”“胯部轴子”一样需要解释它的位置。但在中国作为一名普通的老百姓
滑膜炎各类关节疼痛的病因之一骨科医生这些事情你需要了解
有时我在想,什么是大家就诊的最常见原因,最后我得出的结论是【痛症】,各种原因引起的疼痛。在骨科门诊中就诊的患者最多的就是如颈椎病,腰椎间盘突出,外伤,劳损,肩周炎,滑膜炎等以疼痛为主的疾病。
关节痛、痛不欲生
今天给大家分享的是关于滑膜炎(滑囊炎)的知识以及一些误区、陷阱。
【文章比较长,请耐心阅读,如有错误请斧正】什么是滑膜炎?滑膜炎是指滑膜受到刺激产生的一种无菌性炎症,炎症导致滑膜分泌液失调形成积液的一种病变。滑膜炎可以发生在身体的个个部位,指关节,肘关节,膝关节,踝关节
骨科医生科普你知道医院里X光CTMRI的区别吗
“医生,核磁太贵了,能不能换成CT?”
“医生,我不怕花钱,给我拍最贵、最好的片子!”
“医生,你这先让我拍x光,又让我拍CT,最后又让我拍核磁,这不是折腾我呢么?早知道直接让我拍核磁多好?”
每当这个时候,我都有些哭笑不得,其实这些检查都有各自的应用范围,并不是想拍啥片子就拍片子。但是绝大多数患者其实是搞不清X光片、CT、核磁共振这三种检查有什么区别,所以今天我就向大家介绍一下骨科领域常用的三种影像检查方法。X光片原理:
一般提到拍X 光指的是平片,比如最常见的做
骨科医生对于骨质增生你可能有误解
朋友开玩笑说骨科医生一大宝,X片拍照少不了。骨科医生坐门诊,第一件事就是让患者去拍X片,因为X片便捷便宜,能让医生发现患者骨科绝大部分的问题,但白纸黑字的X片报告信息一排排的陈列,字斟句酌间会给病人一些疑惑,比如中年老患者报告单里十有八九都会有这样一句话:某某部位可见骨质增生表现,(或:某部位可见骨刺生成)
接下来拿着报告单的病人会开始下面的普遍问题:
“医生,我想把骨质增生治好,能给我开点药吗?”
“大夫,我长骨刺了怎么办啊?要住院把它取出来吗?”
“何医生,我年
跑步时担心损伤膝盖应该怎么办骨科医生4点要注意
跑步运动是国民认可度比较高的一种锻炼方式,通过这项运动让人们能够增加运动量,锻炼人体内的骨骼和关节,从而达到健身减肥的效果。但在跑步带来诸多受益后,人们也发现跑步也让一些人带来了膝盖的损伤。
跑步真的伤膝盖吗?跑步时担心损伤膝盖应该怎么办?骨科医生表示:4点要注意,减少跑步可能带来的膝盖损伤。
1、跑步姿势不正确导致膝盖受伤
在刚开始进行跑步锻炼的人群中,更容易出现膝盖损伤,因为他们很多时候会出现一些错误的跑步姿势,比如跑步时膝盖内旋,脊柱前凸或者保持弓背的姿势,产生跨步太大
骨科健康指导什么叫牵引术
牵引术
牵引的作用
使骨折、脱位复位,同时固定患肢,纠正骨折、脱位继发的肌肉挛缩
牵引后的注意事项
{C}1、{C}下肢牵引抬高床尾15-30cm,或使用抬腿垫抬高患肢
{C}1、{C}保持牵引绳和受伤肢体呈一直线、请尽可能保持脚尖不要左右歪斜
牵引滑轮不要被卡住,牵引重量不要随意加减
{C}1、{C}皮肤牵引脚踝处如果压到脚后跟引起疼痛,请
腿关节疼痛像针扎骨科医生提醒在家按4穴位别再依赖止疼药
关节炎指发生在人体关节及周围组织的炎性疾病,炎症会致关节处出现疼痛、肿胀、关节功能障碍,在转季以及秋冬这种寒凉时期,还容易致炎症加剧,疼痛加重。缓解炎症的方法多种多样,但其中一些方法,可能只是民间谣传,并没有治疗根据。那么像按压穴位这种方法,具有缓解关节炎的作用吗?
腿关节天寒疼痛,每天按压穴位可以缓解关节炎吗?
在秋冬、下雨天等气温较低的时期,寒冷刺激关节皮肤,会致周围肌肉以及血管出现收缩现象,导致血循环不畅,进而加剧关节炎症,关节疼痛加剧。关节病患在寒凉天气如果不注意关节处的防寒保
膝盖痛才就医已经晚了骨科医生每天健走1小时养出长寿好膝
根据统计,70岁以上的老人,有70%都因为退化性膝关节炎而感到痛苦。
虽然膝关节退化「只是会痛、不会有大伤害」,但不能活动、只能窝在家里,不少患者引发忧郁症。医生建议还是从健康时就保养膝盖,避免面临这样的问题。
退化性膝关节炎不是一定会发生很多人会觉得退化性膝关节炎是老了就会发生的正常现象,但其实跟性别、种族,还有生活习惯、有没有受过伤有很大的关系,像是女性每6人就有5人有这样的困扰,比男性高了2、3成左右;而过度运动、不当使用,也会加速膝关节的磨损退化。
像是大家常常强调的
别人滑雪的尽头是金牌你却是骨科一旦受伤是热敷还是冷敷
#跟着头条看世界-冬季冰雪游#
这段时间,相信大家都时刻关注“北京冬奥会”。
正所谓:冰雪映五环,梦想耀九州。
北京冬奥会的盛开,不仅向全世界展现出一个更繁荣、更强大、更自信的中国,而且也让不少人体会到冰雪运动的魅力。
滑冰、滑雪.......这些看似如此欢快的冬日运动,实际上并不那么容易操作。
虽说比起跑步、跳绳,冰雪运动看似更有新鲜感,容易增强青少年锻炼的积极性,但这类运动对下肢力量、核心控制、平衡感的要求也往往比较高,是一种具有高强度的有氧运动。
骨科专家提醒这5种姿势毁膝毁腰毁骨头很多人还在天天做
在生活中有很多人在平时休息的时候都会选择自己感觉舒服的姿势,有些是翘二郎腿、有些是趴着睡,而这些姿势虽然会让身体感觉到舒服,但是却在慢慢伤害着身体,尤其是会导致一些骨科疾病的发生。哪在生活中到底有哪些姿势最舒服却最伤身?今天我们来看一下吧。
这几种姿势舒服却很伤骨头,但是你却经常在做!
一、翘二郎腿
在生活中部分有很多人在坐下来的时候会自然而然的翘起二郎腿,虽然翘起二郎腿坐着很舒服,但是时间一长就容易导致腰椎疾病的发生,也会让胸椎的压力分布不均匀而出现脊椎变形,而这两种情况的
中年人开始运动还能练习深蹲吗骨科专家这么说
深蹲并不是人人都能做的。有些人因为练深蹲,膝盖受伤了。老年人是不建议练深蹲的,因为容易磨损膝关节,引起膝关节相关的疾病。但是练深蹲也是有好处的,比如能锻炼人体的心肺功能。那么,中年人运动能练习深蹲吗?
中年人能不能练深蹲,取决于多种因素。能不能练深蹲,主要是取决于是否会带来伤害。而是否会带来伤害就关系到训练时姿势的问题以及训练的负荷、频率等。
深蹲的好处有很多,但是如果动作不规范或者负荷过大,就很容易导致膝盖受损。而且深蹲时,膝关节会受到挤压,若长时间训练,则对膝关节是不利的,还可能会
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