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生活中的坏习惯有哪些 如何改掉坏习惯 11个坏习惯让你一身病
在生活中,人们有许多有利健康的好习惯和有害健康的坏习惯。好习惯应保留,坏习惯应改掉。但最有害的是许多人把坏习惯当成了好习惯。下面是有害健康的坏习惯,如果总是不加注意,这11个坏习惯会让你一身病。 1、周末久睡 诱发疼痛部位:头部 对于忙碌的上班族来说,周末是难得的休闲时光,不少朋友会选择在周末睡个懒觉,以“补偿”一周的困顿,而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制,经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律,若是你的周末将这种规律推翻,则很有可能会
女性经期腰酸腹痛正常吗 经期腰酸腹痛怎么办
经期由于女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。这是经期综合症的表现,是属于正常现象。不用过于担心,但如疼痛或腰酸在正常人忍受范围外就应引起警惕,及时查明原因针对性的调理或治疗了。 经期腰酸可以通过注意以下几点来缓解症状: 1、月经来潮前3-5天饮食宜清淡易消化为主,不宜吃得过饱。避免进食生冷食品及刺激性食物。 2、仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。 3、避寒湿,注意保暖,特别是在
为什么小腿肚子疼 小腿肚子疼痛怎么办
小腿肚子疼痛的原因有很多,比如受凉、受外伤、肌肉拉伤等,一旦小腿肚子出现疼痛状况,我们可根据不同原因进行不同的治疗,下面是给大家分享的一篇具体的治疗小腿疼痛的方法,希望对大家有所帮助。 如果小腿肚子受凉,常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水,泡上热毛巾给小腿热敷,每次20分钟左右,隔几分钟重新涮洗一下毛巾,每天热敷3--5次即可见效。 如果是长时间没运动,而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉,能有效缓解腿肚子的疼痛。 如果用
10个在家就可以做的按摩手法 緩解你的疲劳和疼痛
现代的人工作压力大又整天面对电脑,容易造成腰酸背痛等毛病,虽然只是一些小疼痛,但痛起来也是很不舒服的事情,其实这些疼痛不必要去医院就可以解决了,可以透过按摩的方式来减少病痛!一起跟东方女性网小编来学习吧! 1、头痛: 头痛会让人精神不振,甚至会影响工作和生活,按摩可以有效的缓解头痛。 (1) 双手轻轻交握 (2) 将右手大拇指放在左手虎口的位置 (3) 右手拇指和食指轻轻按压左手虎口的穴位 (4)可以强求那个画圈按摩,每次按压1分钟左右 (5)每天重複按摩几次 2、胸痛: 如果你只是觉得
中医提醒疼痛可由6个原因引起
引言:生活中很多人经常喊着身体疼痛的要命,那你知道疼痛有哪些原因吗?中医提醒,疼痛可是由6个原因引起的! 疼痛原因1:不够重视睡眠 人体在睡眠时分泌的生长激素可缓解疼痛,《睡眠》杂志的一项研究发现,长期失眠者患慢性疼痛的几率是其他人的3倍。专家推荐了“3—2—1”快速入睡技巧:首先倾听三种声音(如空调声,呼吸声等),接下来想象着看三种东西(如蓝天、草地),之后试着感觉三种东西(如柔软的被子、衣服等)。接下来分别听、看和感受两种东西,最后直至一种东西,重复几次,慢慢地便会睡着。 疼痛原因2:上班坐姿欠
经络养生 手指经络预知身体的健康
心、肺、大肠、小肠、心包、三焦等经络在手指尖部起始交接,肺经止于拇指少商穴,大肠经起始于食指商阳穴,心包经止于中指中冲穴,三焦经起始于无名指关冲穴,心经止于小指少冲穴,小肠经起始于小指少泽穴。 经络养生 手指经络预知身体的健康 拇指疼痛:拇指中的少商经穴,与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时,会疼得跳起来。 食指疼痛:食指上有与大肠相关的商阳穴,有便秘现象而压这个手指深感疼痛者,大肠可能有题目。 中指疼痛:中指上有一个中冲穴,位于包围心脏的心包经上,因炎热以致心脏受不了时,这里会感到疼痛。 无名
二胎顺产会比第一胎痛吗 怎样缓解分娩疼痛
一胎是不是顺产和二胎生产时会不会痛是没有直接关系的。 从分娩阵痛来说,很多有生二胎经验的妈妈都反映,第二次的自然分娩会很轻松,因为阴道经过第一胎分娩时的扩张 从分娩产程来说,第二胎总体看会比第一胎快,但第二胎也有难产情况发生,需要看具体情况。如有些例外情况,第一胎是22岁生的,第二胎是在38岁才生,两个宝宝之间的间隔比较长,那么在生第二胎的时候已经进入高龄产妇的阶段了,也还是会有高龄产妇的问题,这一类人就不一定快。 如果是自然分娩,第二次分娩虽然仍会痛,但痛感会比第一胎轻很多,而且疼痛的时间也会缩短
分娩过程 如何缓解分娩疼痛
10月怀胎,一朝临盆。分娩疼痛是孕妇必须经历的过程,当然也无需过于担心,千百年来,女人们都是这样过来的。包括我们伟大的母亲亦是如此。今天就带大家了解一下关于女性分娩的知识。 分娩为什么会痛 首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。女性在怀孕末期,体内雌激素水平增高,孕激素相对减少。雌激素可提高子宫肌肉对催产素及其他刺激子宫收缩物质的敏感性,加上宫内局部压力的增加,促使子宫产生强有力的宫缩。 其次是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解,只是道听途说,便认为分娩非常疼痛,甚至
剖腹产后多久可以同房 剖腹产后同房疼痛是什么原因
剖腹产后多久可以同房? 对于正常分娩而言,一般月子时间,也就是产褥期是42天,这段时间是子宫内膜的修复期,过了产褥期,如果产妇身体没有什么异常,理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房,医学研究建议,最好在剖腹产后3个月后才能同房,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间,要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。 有些人认为,妇女产后只要恶露干净了,夫妻就可以同房。其实,这种看法是错误的。恶露持续时间一般2周至4周,之后,恶露虽已干净,但子宫内的创面还没有完全愈合,分娩时的体力消耗也没有
孕期疼痛怎么办 怎样做轻松清除烦恼
一、乳房发胀刺痛: 女性怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下,于第8周起,乳房逐渐长大,乳头和乳晕部颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。所以乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉,另外,乳头也会有疼痛的现象,这些都是怀孕初期的正常现象,孕妇妈妈们不必担心。 【改善方式】 乳房的清洁与护理是十分重要的工作,它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生,也有助于防止乳管阻塞,减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处,能大大地防止乳房结硬块,使乳腺畅通,方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房,也有
孕妇分娩恐惧如何克服 分娩时如何减轻疼痛
孕妇分娩恐惧如何克服 1、把对分娩的恐惧转移到别的方面 这是船到桥头自然直的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程,是你和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑, 生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。 2、不要提早入院 毫无疑问,临产时身在医院,对于准妈妈来说是最安全,最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。因为,医疗设置的配备是有限的,如果
腰酸背痛怎么办 让白领远离疼痛的保健操
白领每天都必须长时间久坐、伏案写字、看电脑、久站等等,假如再加上经常加班,运动不够,睡眠不充足,日积月累之下往往会发生很多疼痛。这些疼痛实在是降低了白领的“幸福感”。对待这些疼痛,只需做四种保健操。 手腕痛 伸臂旋腕 手腕痛大都是因为长期打字、移动操作滑鼠或写字而造成的。此时不妨多做“伸臂旋腕”的动作,将右手举在头右前方,手掌朝上,大拇指往下,小指往上,使手腕往右下旋紧;同时,左手往左臀部旁伸,手指下垂,大拇指往上,小指往下,使手腕往右下旋紧;然后同时右手再尽量往上伸,左手尽量往下伸,同时以鼻子缓缓吸
宝宝几个月长牙 如何减轻长牙的疼痛感
如何减轻宝宝长牙的疼痛感是很多年轻父母们常问的一个问题,对于小宝宝来说,当乳牙刚刚长出来,甚至是刚刚顶破牙龈长出来的时候,都会经历一个比较痛苦的时候。 由于长牙的痛苦,导致此时宝宝的情绪比较激动,脾气很大,而且很容易烦躁不安。家长看在眼里疼在心上。可是,有什么好的方法帮助宝宝减轻这种痛苦的感受呢?最好是既不会有太大的疼痛感,同时还不会影响宝宝长出牙齿的效果。 流口水、牙龈发炎、易怒、烦躁——照看过婴儿的人对其出牙期的这些症状都非常熟悉。出牙是指第一批20颗牙齿(称为乳齿或乳牙)从牙龈表面冒出的过程。
舌头痛 不可小视的老年舌痛
中医理论是通则不痛。只要有某处有疼痛了。必然是内部组织病变的外在表现。老年人舌痛不可马虎,舌痛可能仅是上火引起,但也可能是大病所致,必须引起高度重视。 1、脑血栓形成的征兆。如果老人常出现舌根或是两侧边缘疼痛,但表面既无破损也无溃疡,就要警惕全身动脉硬化。 2、严重贫血。严重贫血会导致口腔代谢障碍,引发舌面异常反应,由此产生舌痛。因此,舌痛还应警惕严重贫血症。 3、尿毒症。尿毒症患者最早和最常出现的症状就是舌痛,并伴随舌炎、口臭等症状。同时,尿毒症患者常伴有严重贫血,更加剧了舌痛。
分娩宫缩强烈疼痛 分娩过程喊叫的方式能缓解疼痛吗
看过不少影视剧,这准妈妈在分娩的时候,这宫缩疼痛的时候总是忍不住喊叫。这第一,喊叫真的是因为实在太痛了。这第二嘛,感觉喊出来真的没那么疼痛了。为此,很多即将分娩的准妈妈都有点疑惑,这疼痛的时候,喊叫的方式真的能缓解疼痛吗。 前不久,公司同事小沈在医院陪同即将分娩的亲姐姐,当看到姐姐因为宫缩忍不住喊叫的疼痛难忍的时候。小沈直言被分娩的场面给吓到了,这头一次看到姐姐生孩子,听着姐姐因为疼痛的痛苦喊叫,小沈心中充满恐惧和疑惑,宫缩的时候喊叫真的能缓解疼痛吗? 其实,医生并不建议疼痛的时候采用喊叫的方式。
女性在孕期有这些地方疼痛不用过分担心
不少的女性朋友都来抱怨过,说怀孕真的是很痛苦的事情,特别是孕期的时候身体各个部分还会有疼痛的情况,既让人担心害怕又难以忍受的。事实上,在孕期的时候女性朋友身体上的某些疼痛并不需要过分的担心,它还可能预示着胎儿的健康成长呢。 比如说胸部疼痛。很多的怀孕的女性都会出现的情况,这并不是什么疾病,还可能是因为受到了孕期的激素变化影响,女性的乳房会进行二次的发育,从而产生的胀痛。另外,这样的发育也是为了生育而做准备,只有发育完全之后才能哺乳期能够有足够的母乳喂养小宝宝,而且有这样的问题出现也说明了胎儿正在健康成长
断奶期涨奶的正确处理,宝妈这样做可以缓解涨奶的疼痛
宝宝和准妈妈都需要经历一个断奶期,这段时间也是需要注意的,因为有一些宝妈会出现一些断奶期涨奶的现象,那么遇到这种情况应该如何去处理呢?如何做才能够断奶呢?接下来让我们一起来了解一下吧。 1、吸奶器 建议最好是用吸奶器将奶吸出,不要坐视不管,因为在给宝宝断奶之后出现了涨奶的现象是很正常的,这时候需要找到相应的处理方式才行,用吸奶器去吸乳汁,这样不仅能够缓解涨奶的痛苦,还可以避免可能会引起的乳腺疾病。 2、热敷 涨奶主要是因为乳腺中的乳液没有排出去,这样会让宝妈感觉到很不舒服,那么就可以用湿毛巾沾一下
两性生活 几招搞定性交疼痛
随着现如今人们的观念越来越开放,大多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是性能力强的表现。所以在一些纯男性聚会的场合,经常可以听到某些男人吹嘘一晚能进行多少多少次,以满足自己的虚荣心。但这是一个极大的误区。 年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期,他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交,这是事实。但除了身体的因素外,另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量!还要根据性交后第二天有什么表现和感觉,才能知道性交是否过度。 从根本上来说,性交实际上是一个性能量的释放过程。性交时间短、质
性交疼痛 在性生活时疼痛七种有效处理方法
美好的性生活是两个人对爱情的分享和交流,然而不当的方式或行为却会导致出现这样或那样的疼痛,你遇到过吗?认识7种在性爱过程中产生的疼痛,掌握如何处理疼痛。关爱身心,可以更好地享受性生活。 性爱过程中的7种疼痛 1、背部扭伤 无论什么原因或姿势造成背部疼痛,都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有背部疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。 解决方法:立即屈膝侧卧,两膝之间放一个枕头,并局部冷敷。 2、腿部抽筋 最常见的是大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛,也就是俗称的抽筋。发生的原因可能与性
小腹疼痛是什么原因 孕期与产后腹痛
怀孕期间腹痛很多人感觉是比较正常的,呈现的疼痛感一般是阵痛。如果感觉到没有规律的持续性疼痛的时候,这是需要注意的信号。有些女性的身体比较的特殊,所以腹痛发生的时候最好引起重视,避免出现了其他的症状没有及时的发现。下面介绍了有关怀孕期间腹痛的一些症状诊断。 怀孕初期的腹痛有很多原因,有一部分是正常的生理现象,一般生理性腹痛不是很严重,发作时间也很短暂。主要是因为怀孕后子宫变大,子宫韧带受到牵扯导致的,一般不会影响日常生活。腹痛为职业不固定。如果经过检查并没有器质性疾病,那么根本也不用治疗。有些腹痛是生理性
肚脐下方疼痛是怎么回事 掌握病因以便进行诊断
肚脐眼下方疼,就是大家平时常说的肚子疼,很多人都遇到过肚子疼的情况,但是每个人肚子疼的原因都不会是一样的,所以需要正确的诊疗才能够知道为什么会肚子疼,而能够引起肚子疼的原因是有很多种的,比如说阑尾炎,结肠炎,肠痉挛等等,所以大家一定要重视肚子疼。 肚脐眼下方疼 肚脐眼下方疼的症状大家一定要分的清楚,具体是怎样的疼痛,是镇痛还是一直痛,还是揪着痛,症状都不一样的,所以大家在就医时一定要清楚明确的给医生阐述自己的病情,这样才有利于医生的诊断,只有正确的诊断才能正确的治疗,让肚子疼的症状能够更快的缓解。
女性右下腹疼痛是怎么回事 引起右下腹疼痛的8大原因
右下腹疼痛的原因及症状 在临床上,女性右下腹疼痛的原因错综复杂,有很多种。最常见的是以下几种原因: 1、 阑尾炎 引起阑尾炎的因素有很多,为外科常见病,且以急性阑尾炎多见,急性阑尾炎的一个临床症状就是腹痛,其常常表现为初期为中上腹或脐周疼痛,数小时后腹痛转移并固定于右下腹。当炎症波及浆膜层和壁腹膜时,疼痛即固定于右下腹,原中上腹或脐周痛即减轻或消失。此外,阑尾炎腹痛还伴随着着相应的胃肠道症状(如恶性、呕吐、食欲不振等)及发热(多为低热)。 对于慢性阑尾炎,其也伴随着右下腹疼痛,其特点是间断性隐痛或
左下腹疼痛是什么原因 女性左下腹疼痛的预防保健
左下腹疼痛的原因 一,慢性左下腹隐痛 原因较多,并常伴腰骶部疼痛及白带增多,常见于生殖器官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。 生殖器慢性炎症 妇女长期出现腰骶部疼痛、下腹痛,并于性后及月经周期期加重。常伴白带增多,多为慢性子宫颈炎引起。若长期出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,并于劳累、性后或月经周期前后加重,常伴月经周期失调、疲乏无力者,多为慢性盆腔炎症引起。 痛经 分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女,原因不清楚。随着年龄增长或结婚与生育后,
老人关节疼痛是怎么回事 小妙招助治疗
老人总是关节疼痛是怎么回事? 1、骨刺 骨刺型膝关节疼痛,关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,形成骨刺,这是引起膝关节疼痛的重要方面。如果遇到关节疼痛这种情况,首先要做到尽可能地保暖,可以采用一些热敷的办法。其次就是降低患者的运动量,让疼痛的关节得到适当的休息。 2、关节滑膜炎 由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛、肿胀、压痛,并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛
小腹疼痛的几大原因 要怎么办呢
1、痛经 痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女,原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变,随着年龄增长或结婚与生育后,一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重,多呈周期性发作,或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。此外,常伴有不孕及月经失调,往往需要药物治疗。 2、排卵性腹痛 青春期女孩在排卵时,卵泡破裂,卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用,所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的,表现多为一侧性下腹隐
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