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夏季清热解暑常见的误区
炎炎夏日,酷暑难耐,人们为了防暑降温,想尽了招数,但往往不得要领,而步入了误区,招来一身麻烦。下面一起跟随“东方女性网”来了解下夏季常见的清热解暑误区有哪些? 误区1:一日三餐,水果当饭 盛夏是水果消费的旺季,一些人因为天气炎热,食欲下降,就以水果充饥,特别是有的爱美女士,一天三餐只吃水果。科学提倡多吃水果,并非多多益善。“多”是相对于其它食物而言的,适度的量是均衡饮食的一个宗旨。从营养角度来讲,单靠吃水果不能满足机体的需要,长期如此,对机体的消化、免疫系统不利。大量食用(即使是瓜类)也会导致水份太多
如何增强抵抗力 预防流感提高抵抗力要避开三个健康误区
转眼又到了季节更替的时节。在每年季节更替的时节,由冬入春,由夏入秋,乍凉还暖,极易导致人体抵抗力的下降;每当流行性感冒增加的季节,很多朋友非常紧张,戴口罩、勤洗手、少出门......为预防流感做足了各种准备。其实,要想预防流感,提高抵抗力才是重中之重。医学专家建议,如果能每天摄入全面配方的维生素矿物剂,就可帮助增强自身抵抗力。同时要注意三个健康认识上的误区。如何增强抵抗力?预防流感提高抵抗力要避开三个健康误区 健康误区1:吃得丰盛就可以 只要一日三餐吃得丰盛些,就能够提高抵抗力了吗? 事实上,就算三
女性冬季防寒保暖勿踏进7大养生误区
女性冬季容易手脚冰冷,怕冷的女性朋友在防寒保暖方面做足功夫。但是,养生专家指出,很多女性防寒保暖的方法实际上是一种养生误区,对健康产生不良影响。中医认为,女性体质较虚弱,身体蕴藏的阳气不够充沛,所以在冬季容易出现手脚冰冷的情况。 误区1:戴口罩可以抵挡住寒气 事实上,口罩的取暖效果不仅不好,还可能使人体的免疫力降低。这是因为,人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络,血液循环非常活跃,对吸入的冷空气有天然的加温作用,而且人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面积,使得加温作用进一步增强。 这样一
喝酸奶有什么好处 喝酸奶有哪些禁忌
酸奶是护肤佳品。在众多的天然美容原料中,酸奶是主角之一,特别以不含添加物的为佳,其营养易为皮肤吸收,有极佳的嫩肤功效。原味酸奶含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等,预防骨质疏松。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症,提高免疫力,降低血压。喝酸奶有什么好处?喝酸奶有哪些禁忌 喝酸奶常见的一些误区 误区一:酸奶可当饮料随意喝 很多人把酸奶当成零食,每天随便喝着玩。营养专家认为,这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,
饮食禁忌 健康喝酸奶不可不知的六大误区
酸奶营养丰富,又能补充能量,还能补钙、调理肠胃等,所以是很多人必备的健康饮食之一。但是,你们知道喝酸奶的误区吗?喝酸奶的方法不对会对人体造成一定的负面影响。下面是东方女性网整理的喝酸奶的不可不知的六大误区:点击图片进入下一页>> 误区一:多喝酸奶能减肥 酸奶因为含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而研究表明,长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。但酸奶本身也是含有一定热量的,如果在
十个常见生活误区 80%的人都躺枪
流鼻血时要抬高头,饭后立即刷牙,每天梳头100下有益健康。。。这些是我们常看到的一些常识误区,是应该纠正你的知识库了! ①刮掉腋毛,就能减少流汗。 刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且,刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。 ③汗是臭的。 汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质,这些物质对细菌而言都是有养分的,但细菌分解汗液时,才会产生难闻的排泄物。 ④饭后立即刷牙。 吃完东西立即刷牙,会使
葱料理烹调搭配提防三大误区
葱的营养价值你了解多少?葱是一种常用的配料,不仅可以调味杀菌,还可以增添菜肴的色相。而且你是否知道,葱并不是什么菜都可以一起炒的,下面小编就介绍一下关于葱的营养价值以及烹调误区。 a、小葱拌豆腐 小葱拌豆腐,葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙,阻碍人体对钙的摄取,不仅是豆腐,葱也不应与其它含钙量较高的食物同食 c、吃葱不宜喝蜂蜜 吃葱不宜喝蜂蜜,蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应,产生对人体有害的物质,容易导致人腹泻,胃肠道不适。 葱的营养价值: 葱的营养价值:每100克小葱中含水分90克
冬季洗澡五 不宜 一定记住别再做
现在人们生活水平提高了,很多人家里都安装了热水器,冬季里洗上暖暖的热水澡,能消除疲劳、改善睡眠,有益于身体健康,有的人养成了天天洗澡的习惯,其实这样做并不科学,冬天里洗澡都要注意些什么呢? 饱食或空腹不宜洗澡 在饱食或空腹的情况下会影响消化功能,饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收,容易疲劳、头晕,甚至虚脱。 不宜用香皂 尽可能使用浴液,以免香皂刺激皮肤,洗浴后应在身体各部位涂上润肤品,这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。 洗浴时间不宜过长 盆浴20分钟,淋浴5分钟左右即可,长时间热水淋浴,人体会
十误区让我们陷入心理怪圈
我们一般都会认为,前人总结出来的经验不会错的,尤其是那些流传千年还没有被淘汰的道理。但是请注意,虽然说众口铄金,但也有人云亦云这个说法,有一些我们常常挂在口头上的一些话,其实是大错特错的歪理,不信的话我们就来看一下。 看完“被国人误传了几千年的八句俗语”,咱们再来看看这“害人”的俗语。千万不可盲目地相信某些带有经验的俗语和顺口溜,这是为什么呢?因为我们需要理性地、慎重地看待这些所谓的“教导”,他们可能是某种情绪化的宣泄,也可能是远古或者其它地域才正确的经验普遍化。对于此,我们必须具体问题具体分析,否则将
女性使用护理液要避免5大误区
护理液误区一:患妇科病时使用洗液 在治疗宫颈糜烂时,要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中,更应保护好阴道黏膜,维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中,不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液,尤其要注意的是,在宫颈糜烂治疗期间,应保持外阴、阴道的清洁和干燥,一般不推荐使用洗液,否则容易造成局部感染。 护理液误区二:添加中草药更好 中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的洗液使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中
什么时间喝牛奶最佳 喝牛奶避误区你知多少
1.忌空腹 专家特别提醒,喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好,这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好,这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用,如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉,这对工作以及学习是非常不利的。 因此要注意,在喝牛奶的时候最好是搭配主食,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利。 2.晚上喝牛奶 其实最好的喝牛奶时间应该
火腿肠的危害有哪些 关于火腿肠的5个饮食误区
腿肠在超市中是一种很常见的食品,是一种以家禽为主要原料,添加各种调味品腌制后经过高温蒸煮的食品。经过加工后的火腿肠肉质鲜美细嫩、方便携带、保质期较长,所以受到许多吃货的欢迎,尤其出外旅游,少不免会带上来吃。火腿肠肉的选择有很多,常见的有猪肉、鱼肉和鸡肉等。 火腿肠虽然口感和味道还是一种挺好吃的零食,但是加工后的火腿肠营养成分远没有新鲜的肉类食品高,所以不要用它来代替一天中所必须的肉类补充。作为加班时的暂时替代品却是不错的选择,因为它使用简单方便。优质的火腿肠会加入蛋白粉之类的作料,这样既增加了火腿肠的营
食用油过期的四大妙用 常见食用油的误区
食用油过期能吃吗: 专家提醒说,食用油与其它食品一样,也有保质期,而食用了过期的食用油会对人体产生危害。从外观看,优质油颜色适中,味道清淡柔和,这是通过精心选料、合理加工而成的。相反,油品颜色深并不代表油浓,而是精炼程度低、杂质多的缘故。选购油脂还应注意其生产日期和保质期。一些瓶装食用油没有标明保质期,但这并不表示食用油可以无限期存放。医生提醒说,食用了过期的食用油,会对人体特别是肠胃产生严重危害。 常见食用油的误区 1、高温炒菜 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做
刮痧的效果 刮痧真的是越痛越黑才有效吗
疾病是由致病因素引起机体阴阳的偏盛偏衰,人体气机升降失常,脏腑气血功能紊乱所致。当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后,即可导致脏腑功能失调,产生病理产物,如淤血、气郁、痰涎、宿食、水浊、邪火等,这些病理产物又是致病因子,通过经络和腧穴走窜机体,逆乱气机,滞留脏腑;淤阻经脉,最终导致种种病症。 刮痧真的是越痛越黑才有效吗 不管力道大小,刮痧并非愈痛才愈有效,也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好。其实,一般来说。有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀,褪色速度也慢。而正常的部位红得快褪
拔火罐的3个误区 拔火罐弄清痛因再下手
拔火罐又称“拔罐疗法”、“拔管子”或“吸筒”。对于市场上各种各样的火罐产品,传统火罐和现代拔罐器之间的功能并无太大差别,尤其是材料的差别,对于火罐的疗效来说,影响不是很大。但有一点需要大家注意,如果是针对寒症如风湿、老寒腿等,则使用传统的需要点火的火罐效果更好些。 拔火罐:弄清痛因再下手 对于患者在自己家里使用拔罐器,在使用之前一定要弄清疼痛的原因,如果是一些慢性病所带来的疼痛如腰脊劳损,或是扭伤,在患者明确病因并有医嘱的情况下是可以自己使用的,这样也有利于治疗。但疼痛的原因有时是非常复杂的,所以,不
针灸治疗方法的误区 关于得气的认识误区
如今人们生活中也经常用到。针灸由“针”和“灸”构成,是中医学的重要组成部分之一,其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具,在形成、应用和发展的过程中,具有鲜明的汉民族文化与地域特征,是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。 一、关于得气的认识误区 现在将酸麻胀视为得气已经成为很多针灸师挥之不去的基本概念,而实际上将酸麻胀视为得气最早始于清代的一本不出名的针灸著作,具体书名记不清了。在宋代与明代的针灸书中一直以针下如鱼吞勾为得气。在《内经》里将气至定义为患者脉象的改变。因此我个人观点针灸不必在乎
秋季养生小常识 秋季补益的几大误区
秋天是勃发的季节,是健康补益的时节,但方法不当就会适得其反。为此,如何正确补益尤为重要。研究发现,特别是压力大的男人往往在35岁以后就开始出现许多不良症状,诸如神疲力乏、精神不振、性功能减退、失眠健忘、胸闷气慌、腰酸腿软、情绪低落等症状常常相伴难以放松的男人左右。这时肯定需要调理,但是在养生上许多人存在不少误区。 误区一:一叶障目 认为滋补调养就是补肾壮阳。其实全面调养身体各脏腑的生理功能使之达到均衡,让精、气、神和谐统一,才能真正取得强壮身体、延年益寿、益神补肾的效果。 误区二:拔苗助长 以为起
如何保证孕妇营养均衡 孕期饮食五大误区
孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。你是否存在这些饮食误区呢?下面就和小编一起来看看吧! 误区一:营养多总比少强 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也
秋季养生保健 切记秋季养生饮食误区
秋季气候干燥多变,很容易引起各种疾病的爆发。特别提醒大家,病从口入,所以秋季饮食一定要安排合理,不能想吃什么就吃什么,今天给大家详细解说一下有关秋季饮食误区,教你吃出健康秋季。 秋季气候燥热,对人体有直接的伤害,如果只靠喝白开水,是完全不能低于秋燥的,因为水分进入人体会被马上蒸发掉或排除体外。 古代医学家有一个对抗秋燥的最佳饮食良方,即“朝朝盐水,晚晚密汤”。白天喝点盐水,晚上喝点蜜水,不仅可以给身体补足水分,而且也可抗拒衰老,特别还能防止因秋燥引起的便秘。现代医学经常给病人补充盐水也就是这个缘由。
冬季保暖 冬季保暖的八大误区
提到冬天,那么最显著的特征肯定是冷,既然冷,那必然涉及到保暖,呵呵,没人愿意挨冻吧,那滋味可不好受。冬季保暖要怎样做呢?有哪些要注意的地方呢?今天小编给大家介绍一些冬季保暖的误区。 误区一:喝咖啡 咖啡是很多女性喜爱的饮品,稍感倦意的冬日午后,冲泡一杯咖啡,不仅感觉温暖,还可以让人提神。热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品,但实际上,咖啡的原料原料为产于南方的植物,属阴性,会让人的体温下降。而且,咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收,从而导致身体的新陈代谢下降,加剧手脚冰凉。同时,咖啡因摄入量过多,会增进
养生常识 冬季养生有哪些误区
天气渐渐冷了很多朋友开始开始去学习一些冬季养生的方法。现在关注养生的人越来越多,不管是中老年人还是年轻人,在养生方面很多人都能说出自己的一套心得。但是在这其中,有很多人还是会走进一些养生的误区中。下面就一起来了解一下有哪些健康养生的误区,在冬季养生有哪些误区呢?一起来看看吧。 误区一:从室外进屋先暖手和脚 许多人从寒冷的室外进入室内时,首先把冻僵的手脚放到取暖器边烤或用热水泡,其实这一冷一热的骤然交替对手脚极为不利,很容易使手脚生冻疮。正确的方法是,手脚相互摩擦,使表皮温度自然回升,然后再用热水泡,放
春季养生之道 春季养生谨防六大误区
现在已经虽然进入春季了,但是冬季的寒气还未完全散去,变化多端的天气对人体免疫力发起了“挑战”,免疫力低下的人们很容易就受到攻击,被疾病缠上,所以在这个时节要特别注意保健,提高免疫力。而春季养生要从饮食起居下手,那么在这个时期,我们日常调摄该怎么做呢?饮食起居有哪些需要注意的呢?下面就跟小编一起去看看。 运动锻炼 经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,方醒之时,总觉懒散而无力。此时伸伸懒腰,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力活肢节。 莫忘
夏季养生的十大误区 开门窗通风凉快
进入夏季,天气炎热,这个时候最重要的就是消暑清热了,很多人以为喝啤酒能解暑,穿得越少越凉快······这些在夏天看似很正常的事情,实际上是不科学的,有时还适得其反。下面一起来看看夏季生活误区知识,来了解下吧。 误区1:开门窗通风凉快 在夏季酷热的日子,室外气温很高,有时连外面的风都是热的,这时打开门窗会使室内外的温度一样高。所以,夏日如室外气温很高,应在气温最高的14时前关上门窗,使室内气温保持较低的水平,到傍晚时再打开门窗,房间里会显得凉快些。 误区2: 喝冰水吃冰品能消火 很多人夏天最痛快的记
自然分娩的好处有哪些 关于自然分娩的五大误区你知吗
很多准妈妈会因为害怕自然分娩的疼痛,而选着剖宫产,她们同时也认为,自然分娩和剖宫产其实没有区别,其实不然,自然分娩尽管是最原始的分娩方式,但是,它的好处也是很多的,只是,它是潜移默化的影响着妈妈和宝宝的,不易被发现罢了。 对准妈妈好处 自然分娩是指胎儿通过阴道娩出的过程,不会在腹部造成创伤和留下瘢痕,也不会损伤子宫。产妇产后恢复快,分娩结束后很短的时间内就能恢复体力进行活动,帮助子宫恢复,促使产后恶露的排出。英国皇家助产士学院的专家说,产妇在自然分娩时会分泌大量的催产素,而这种激素能使产妇对她的新生儿
三维b超什么时候做 这些B超误区有多少妈妈知道
什么是三维b超? 普通B超和彩色B超都是二维平面图像,这两种技术仍在使用,但由于观测效果较为依赖羊水量和胎儿体位,一旦在怀孕晚期羊水减少或者胎儿面向母亲的背部,观测效果就不太理想。而且,二维图像不能满足准妈妈们看到宝宝模样的愿望。因此,最近几年,随着计算机技术的发展,又出现了三维B超,也就是将二维图像合成模型,透过屏幕可从各个方位观察胎宝宝。 三维b超什么时候做? 选择合适的时机进行B超检查非常重要,因为有些疾病的筛查有严格的时间限制。 第一次B超检查应在3个月以内完成,最佳检查时间为第8周,主要
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