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糖尿病的早期症状-如何判断自己是否得了糖尿病
虽然说,不同类型、不同病期的糖尿病患者可以有轻重不同的症状,轻者可以毫无感觉,重者可以影响生活,可以是典型的症状,也可以是非典型似乎很难与糖尿病联系在一起的症状。但大多糖尿病患者都会有些早期的表现。 糖尿病的早期症状 1、多食:多食的机制不十分清楚。多数学者倾向是葡萄糖利用率(进出组织细胞前后动静脉血中葡萄糖浓度差)降低所致。正常人空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小,刺激摄食中枢,产生饥饿感;摄食后血糖升高,动静脉血中浓度差加大(大于0.829mmoL/L),摄食中枢受抑制,饱腹中枢兴奋,摄食要求消失。
糖尿病人能吃西瓜吗 哪些人不能吃西瓜
西瓜主治消烦止渴,解暑热,疗咽喉肿痛,宽中下气,利尿,止血痢银酒毒。西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。 糖尿病人可以吃西瓜,但要适量,不能多吃,
苦瓜泡一物三天血糖降?是真的吗
苦瓜医生称为君子菜,还被民间称为天然胰岛素,我们常常听到糖尿病患者说,平时多吃点苦瓜,苦瓜泡一物三天血糖降,这是真的吗?我先不说答案,往下看。从古至今都是一种比较尴尬的食物,喜欢吃它的人对它爱不释手,而嫌它苦的人则对它敬而远之。其实苦瓜一直都被当成一种中药材,足以看出它的营养很高!苦瓜含有类似胰岛素的营养物质,糖友们每天每餐都吃它,甚至还当饭吃!苦瓜是葫芦科苦瓜属植物,苦瓜原产东印度,中国南北方都有普遍栽培。苦瓜,从字面上大家就可以理解,果味甘苦,在中国是一种常见的蔬菜。特别是在南方夏季大家都喜欢吃点苦瓜
苦瓜的功效与作用-苦瓜的营养价值
苦瓜又名凉瓜,是人们喜爱的一种蔬菜,而且苦瓜的营养价值非常丰富,经常食用苦瓜对身体非常有益。 苦瓜的营养价值 1、促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。 2、防癌抗癌:苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。 3、降
世界杯熬夜后如何补充体力 必备5款养生食谱
世界杯开赛以来,在这个振奋人心的时刻,相信球迷们少不了熬夜看球赛,熬夜催人老,几天比赛时间下来我们该如何做好养生准备,5款养生食谱推荐,还你一副好身体。世界杯熬夜后如何补充体力?必备5款养生食谱 世界杯熬夜也养生 激动挡不住动手给他降降火 1、生地炖鸭蛋 每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。 世界杯熬夜后如何补充体力 必备5款养生食谱
糖尿病人不能吃什么食物 糖尿病人的饮食需要注意什么
糖尿病是现在一种很常见的疾病。得了糖尿病,饮食控制是关键,因为吃下去的东西都要经过消化变为可供身体消耗的能量,但是由于糖尿病人胰腺出了问题,无法消耗糖分,因此对于饮食一定要严格控制。 对于糖尿病饮食,有句话说得好,管好嘴巴,血糖才能控制。因此,糖尿病人在日常饮食中,一定要注意饮食禁忌,否则血糖容易不听话。那么,糖尿病患者饮食禁忌有哪些呢? 1、与甜品绝缘 甜品可以少吃,还可以做些小改变,比如用人工甜味剂、减少糖的用量。 2、吃咸的血糖不会升高 咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品,虽然
糖尿病可以多喝水吗 糖尿病患者能多喝水吗
糖尿病患者一般都会出现一些比较典型的症状,而患者在控制饮食、运动等方法外,还应该注意通过多饮水来缓解病情,不一定要等到口渴了再喝,多喝水本来就可以预防不少疾病的产生,所以对糖尿病患者也不例外。那么,在生活中糖尿病患者如何来注意水的补充呢? 有些糖尿病患者会问多食会帮糖尿病患者有效排糖,但是通过哪些方法来有效的限制糖尿病的饮食和食用糖呢?糖尿病患者进食过多时,会使人体增加糖,也会使糖的吸收增多,血糖的浓度增高,而糖尿病患者恰巧是胰岛受损,胰岛素分泌减少,胰岛素不能及时分泌,食进的糖不能被利用,就会使血糖进
汤圆怎么吃最容易消化 食用汤圆的注意事项
元宵节的时候餐桌上肯定少不了寓意“团团圆圆、阖家幸福”的美味汤圆。吃上去油润绵软、入口即化的汤圆,馅料丰富,做法也是五花八门,面对莹白如玉甚至五彩缤纷的汤圆品种,您一定很想知道汤圆怎么吃最好消化吧! 不同人群选不同的馅 吃汤圆,您可别吃错馅料、站错队。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒,汤圆好吃,但大多摆脱不掉“黏、油、甜”的特点,所以建议每人每天食用汤圆要限量,即每天不能超过4个。也就是说,在我们吃含油量大的糯米汤圆时,要注意减掉进餐中其他主食的量。如果吃了4个带馅儿的汤圆,就要减掉两小
糖尿病人能否吃蜂蜜
糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是许多中老年人关心的问题。有关医学专家认为,质量好的蜂蜜中,葡萄糖和果糖含量约占70%-80%,这两种糖均为单糖,极易为人体吸收,因此,如果您的血糖不稳定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波动。不过,糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用蜂蜜,但要同时减少其他淀粉类食品的摄入。 对糖尿病患者,饮食治疗的关键是掌握好糖类的数量和质量,在数量上,当摸索到一个适宜的数量后,一般不宜任意增加,以免加重胰岛负担而使病情恶化。对于糖类的质量,要求选用消化吸收缓慢的多糖类,这样可使血糖缓慢升高
吃西瓜主食要减半
西瓜约含糖类4%~7%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说,吃西瓜后会导致血糖增高。因此,糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情况,只有血糖控制得比较理想、病情稳定时才能吃。一般认为,空腹血糖指数大于8毫摩尔/升,餐后血糖指数大于11,则暂时忌吃。如果空腹血糖指数为6毫摩尔/升,餐后血糖指数为8时,血糖控制平稳则可适量在两餐之间吃点。 但要注意,两餐之间可适量吃。一天吃一两次即可,如果吃得多,则要减少主食的摄入量。比如西瓜吃了一斤,主食就要少吃半两。而且要避开糖分高的西瓜“心”。
糖尿病人不能吃什么 糖友们要慎吃三种食物
糖尿病人日常要注意自己的饮食。有些食物是绝对不能碰的,一起到下文来了解一下吧。 糖尿病人不能吃什么 1、糖尿病患者慎吃蜂蜜 蜂蜜中约含85%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右为易消化吸收的蔗糖。 吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中,血糖波动加大,糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处。 蜂蜜除含葡萄糖、蔗糖外,还含有35%的果糖。果糖的吸收利用不受胰岛素制约,对血糖升高影响不大。 据称,国外有些学者在蜂蜜中发
山楂甘草茶 消食健脾养胃祛斑
山楂所含的成份可以消食健脾养胃、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于祛斑有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂甘草茶1—2枚泡茶饮用。山楂甘草茶 消食健脾养胃祛斑 特别提示:中医认为,山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制,尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,对牙齿生长不利。另外,山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用,可适当食用
2型糖尿病患者慢跑减肥血糖轻松减
肥胖被公认为是2型糖尿病的独立危险因素,并且随着肥胖程度的加重,2型糖尿病的发病率逐渐上升。 对于肥胖的2型糖尿病患者来说,降低体重具有减轻胰岛素抵抗、改善脂肪细胞激素分泌和降低脂毒性危害的重要意义,有利于更好地控制血糖并降低心血管病的风险,提高患者的生活质量。2型糖尿病患者该如何控制体重并力争逐渐使其降下来,专家的建议如下:2型糖尿病患者慢跑减肥血糖轻松减 首先,积极改变生活方式。其中,第一要素为节制饮食、限制热量摄入,特别是要严加控制动物脂肪的摄入。第二要素为运动锻炼,以有氧耐力运动为宜,如长距离
如何正确使用血糖仪自测血糖
张老师一年前被发现患上了糖尿病,医生要求他经常测血糖以便随时调整治疗方案。刚开始他还遵医嘱每隔几天都要到医院去测量一次。血糖得到控制后,医生仍建议他定期测血糖,他觉得老跑医院不方便,而且太浪费时间,于是不久前到药店买了一台便携式血液葡萄糖检测仪,开始在家自测血糖。 前段时间开始,他在家自测的空腹血糖值是8.9毫摩尔/升,以为自己的糖尿病又犯了,孙老师非常担心。第二天早上不到8点就慌忙拿着检测结果到医院,医生对其抽血重新检测,却发现张老师的空腹血糖为6.1毫摩尔/升。张老师这才松了一口气,放心之余又不免疑
健身八步法能降低胆固醇血糖
多年的养生保健实践中摸索出“健身八步法”,它对降低人体总胆固醇、血糖、血压能起到一定的作用。 第一个步法是大步走。运动者以常态走1个小时,与用大步走20分钟的效果没办法比!因为大步走,全身的肌肉参与,运动量非常大。另外,在肌肉用力的情况下,血液循环也在加快。所以真正要想健身,必须大步走。 第二个步法是十点十分走。水平抬臂这个位置叫九点一刻,再向上斜举臂,这个位置叫十点十分。“十点十分走”则能让你把胸挺起来,头昂起来,每天坚持走200步,颈椎会得到有效地锻炼。 第三个步法是行走中的呼吸锻炼。有两种方法
糖尿病患者要做好血糖控制记录
在糖尿病治疗中,患者对每天的药物、饮食和运动等治疗措施的实行情况以及血糖的变化进行详细记录也是非常重要的。 这种方法能够帮助患者进行自我监督和控制,从而建立起良好的饮食、运动习惯。同时,它也是医生了解糖尿病患者情况的最好资料。通过日记患者就很容易发现治疗中的不足之处并及时加以改进。 糖尿病患者记录治疗日记要力求详细、全面,一般应当包括以下几个方面的内容: ①饮食情况:尽量记录每天摄入的所有食物,既包括正餐,也包括小吃、水果等,还要记清楚摄入的时间和数量。为保证准确,最好每吃完一餐立即进行记录。在每天
用餐时先吃蔬菜和蛋白质 防止血糖升高
从无碳水化合物到低碳水化合物,从原始人饮食法(Paleo diet)到计算每种食物点数的节食方法,都宣称有助于减重和维持健康,但是科学家说,排除某种食物并非关键,真正的关键是进食的顺序。 开始用餐时,先吃蔬菜和蛋白质,最后才吃碳水化合物,可使饱足感维持较久,因为蛋白质会放慢碳水化合物释放糖分进入血液的速度,防止血糖骤升骤降,同时防止饥肠辘辘的感觉。 医生表示,这项发现对需要严格控制血糖的糖尿病患特别重要。研究作者、纽约州康乃尔医学院的艾隆(Louis Aronne)在「糖尿病照护」期刊指出,先吃绿花菜
食疗并不能降血糖 糖友忌吃榴莲
身为临床医师,总是经常听到病患吃了什么食物、偏方,身体变好了。但要强调的是,某些食物虽然对控制血糖有一点帮助,却没有任何食物或水果可「治好」糖尿病,或让病患停止用药。坊间流传的建议,如辛香料、人参、苦瓜等另类食疗,只能说这些食物都不会增加血糖值,但不见得能降血糖,只能当作辅助参考,糖尿病患仍应改善生活习惯、按时用药或胰岛素,才能好好控制血糖。 有些患者提到秋葵等高纤维的蔬菜,的确因为产糖量低,若作为主食,可以减少其他主食摄取,血糖不会明显上升。 大部分的水果含有果糖,可以参考水果的升糖指数(GI值),
孕妇血糖高怎么办 常吃这些食物会有惊喜哦
什么是孕期血糖? 糖尿病在孕期分为两种情况,一种是孕前已有糖尿病,为糖尿病合并妊娠。另一种是在妊娠期发生或首次发现糖耐量异常,为孕期血糖偏高。前者在怀孕前就存在,容易引起孕妇重视,后者由于大多无症状性,极易被忽视。因此在孕期要定期检查血糖,特别是20周后,尽可能避免此病对孕妇和胎儿产生不良影响。 孕期血糖值 ①孕妇空腹:不超过5.1mmol/L ②孕妇餐后1小时:餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平; ③孕妇餐后2
孕吐怎么缓解 9种缓解孕吐方法
1、将血糖维持在稳定的水平这是减少孕吐的关键点之一。因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状。对于处在这一非常时期的准妈妈来讲,一日三餐的进食习惯好像并不能帮你预防低血糖的发生。比较好的方式是少食多餐,通常为一天6 次。上班的准妈妈可以带一些营养食物,比如水果、谷类饼干等,随时吃。另外,进餐时,尽量选择那些自己喜欢的、容易消化的和富含营养的食物。 2、尽量避开刺激物一接触到有些东西就产生孕吐现象!别犹豫,列出这些物品的黑名单,然后尽量避开。如果厨房的油烟味让你难以忍受,那一定要加强厨房的通风。做饭时把
孕妇检查血糖有什么用 孕妇血糖高的危害
孕妇孕期血糖值 空腹情况下:血糖值不超过5.1mmol/L(毫摩/升); 餐后一小时:权威数据显示孕妇餐后1小时血糖值不得超过10mmol/L; 餐后两小时:孕妇餐后的正常血糖值不得超过11.1mmol/L,餐后两小时则不得超过8.5mmol/L。 宝妈们通过血糖正常值的检测,了解血糖正常值有助于提高对糖尿病的防治。 孕妇孕期血糖高怎么办 1、如果第一次检测出血糖超标,就应在医生的建议下控制饮食。很多孕妇到了孕后期体重增长过快,造成孕期肥胖,导致血糖超标。这种情况下就应该让医生帮忙安排合理的孕
孕期如何控制血糖 这些方法很实用
孕期的时候控制糖分的摄取,不止对孕妇来说有很大的健康保障,而且还可以保证胎儿的健康发育,那么接下来就来看看孕期要如何控制血糖吧,小编分享一下这几个方法。 孕期要想控制血糖,主要就是从孕妇的饮食中来进行维持,孕妇在怀孕的时候对于营养有着迫切的需要,所以营养的需求量一般都是比较大,但是要注意的是,孕期摄取营养的时候要注意均衡,而且也要科学合理,这样不仅可以及时提供给孕妇,而不会带来肥胖,甚至是血糖高或者低的影响。 一般在孕期的饮食中,孕妇要减少零食,特别的是糖分的摄取,因为糖分的过分增加,不仅会给孕妇身体
糖尿病人食谱 七个小窍门帮糖友降血糖
饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育被称为糖尿病治疗的五驾马车,其中,饮食治疗是糖尿病最基本、最重要的治疗方法之一,合理的饮食可有效控制糖尿病。 专家介绍,随着碳水化合物摄入量的增加,人体内的胰岛素分泌也会随着增高,长期高胰岛素分泌会加重胰岛负担,对胰岛细胞功能有不利影响。因此,食用含高碳水化合物饮食时,选择低GI食物对降低胰岛素分泌相当重要。 需要引起注意的是,GI主要是针对碳水化合物含量比较高的食物而言。有些食物,如含油脂类丰富的花生、瓜子等,虽然GI低,但热量过高,同样也不利于血糖
关注孕妇血糖健康:降低血糖、了解早期征兆
亲爱的孕妈妈们!今天我要和你们分享一些关于降低血糖和了解血糖高早期征兆的信息,以确保你和宝宝的健康。在怀孕期间,维持稳定的血糖对于你和宝宝的健康非常重要。随着孕期的进行,你的身体会发生一系列变化,其中之一就是血糖水平的变化。若血糖过高,可能会增加患妊娠糖尿病的风险,对你和宝宝的健康造成不良影响。因此,了解血糖高早期征兆并采取相应措施来降低血糖十分重要。血糖高的早期征兆包括:1. 多尿:频繁地上厕所小便,尤其是夜间。2. 口渴:感觉口干舌燥,渴望喝水。3. 食欲增加:胃口增大,尤其对于甜食和高糖食物有更强烈
高血糖吃什么好 高血糖吃这些食物等于吃毒药
高血糖吃什么水果好? 血糖高的人适合吃糖分指数比较低的水果,这里介绍几种含糖比较低、适合血糖高的人吃的水果。 1、山楂。山楂在我国不仅仅是一种水果,还是传统的药膳食材。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜,资料记载有降血糖的功效,还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效,适合血糖高的人食用。 2、橙子。橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基,而橙子皮使胆固醇更快的排出,减少胆固醇的吸收。 3、苹果。苹果称得上是万能的水果,适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数
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