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致癌的四大因素及防癌治癌 都市白领预防癌症有新招
早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、宵夜地摊吃,这些不良的饮食习惯称为都市白领的“健康杀手”,加上熬夜加班、长期承受超负荷工作压力、室内电子污染、办公室设备污染等,专家提醒,都市白领尤其要注重预防癌症。致癌的四大因素及防癌治癌,都市白领预防癌症有新招 都市白领的四大致癌因素 都市白领,作为一个独特的群体,有着独特的共性,如久坐不动、肥胖、少运动、经常加班熬夜、长期吃快餐或者带饭盒等。“加上白领们长期处于室外、室内坏境都污染的状态中,容易引发食道癌、乳腺癌、肠癌、胃癌、肺癌、宫颈癌等。”专家表示“都市白
为何胖女人易月经不调 月经不调怎么办
每一个女人都希望自己拥有纤美的身材,不仅仅是为了好看而更多的是肥胖容易带来多种疾病。尤其是肥胖的女人,很容易被月经不调多困扰。那么,究竟月经不调与女人的肥胖有哪些直接关系呢?又该如何去缓解治疗呢?为何胖女人易月经不调?月经不调怎么办 肥胖女性容易发生月经不调,而月经不调时间越长,肥胖越变本加厉,这样就会出现恶生循环,严重影响女性的生活和健康。 肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的,女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发
怎样健康吃糖才不会导致肥胖
糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但身体对糖的需求仍是不容忽视,想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼,不妨在餐后吃点糖,还可以让身体赘肉少一些。 单独吃糖很容易马上形成脂肪,因为糖类摄取过多,容易造成热量过剩,而多余热量就会在体内累积形成脂肪,尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位,更容易显示出肥胖的效力。营养专家指出,爱吃糖但不想留下肥胖的痕迹的人,不妨在餐后吃一点糖,可以减少脂肪的累积。 专家说,餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好,因为先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢,减少对糖的吸收。不过糖还
肠道内有啥菌 影响你是胖或瘦
研究发现肠内菌可能与人体的胖瘦有关,据动物与人体试验显示,胖瘦者肠内菌明显不同;未来如果能清楚研究出肠内菌与胖瘦间的关係,也许靠着服用不同的菌种,让人想胖想瘦都行。 医师指出,近年的研究显示,人体肠道内的细菌,终其一生会与宿主共同演化,且受到遗传、年龄、饮食习惯、代谢、地域、服用抗生素及压力等多项因素影响。 其中有些菌可促进营养吸收,造成肥胖,学者分别把胖老鼠及瘦老鼠的肠内菌,灌入无菌鼠的体内,被灌胖老鼠肠内菌的老鼠脂肪增加,明显比灌瘦老鼠肠内菌的老鼠快速。 医师表示,过去农村饲养猪只习惯餵养「欧罗
肥胖易造成关节炎
随着我国人口的老龄化,骨性关节炎患者不断增加。然而目前国民对骨性关节炎的了解不足,病人对此疾病的危害性缺乏了解,对手术治疗也有顾虑。而骨关节炎导致关节疼痛,尤其在活动时更明显,严重时关节的功能受限,甚至致残,给日常的生活带来不便或不能自理,生活质量严重下降。因此,骨关节炎的预防和诊疗是一个值得大家关注的问题。 骨性关节炎的症状 骨性关节炎是骨科的一种常见疾病,又称骨关节炎,俗称“长骨刺”、“骨质增生”。它由关节软骨的受损起病,继而影响肌肉、滑膜、韧带、软骨等整个关节结构,最终导致关节畸形和功能丧失。
肥胖者容易得高脂血症
由于某些原因引起体内脂肪过分堆积而造成体重超过正常标准的20%称为肥胖。肥胖的人不仅体内脂肪组织增加,血液中脂质也明显增加,尤其是甘油三醋水平多高于正常,说明同时存在脂质代谢的异常。 肥胖者血脂升高可能与以下因素有关: (1)饮食因素。肥胖者进食总热量常超出自身所需,而且其中脂类食物比例增加,可造成脂肪堆积和血脂升高。 (2)遗传因素。有家族遗传倾向的肥胖者,常同时伴有脂质代谢方面的异常。 (3)内分泌代谢因素。肥胖者常存在胰岛素抵抗及其他代谢紊乱,这是造成血脂升高的可能因素。
肥胖者不宜健身跑
大多数人认为,健身跑是减肥的理想运动。实际上,肥胖者不宜从事剧烈运动,由于肥胖者的体重沉,在健身跑的过程中,其支撑运动器官,尤其是膝关节和跺关节部位将承受较大的地面支撑反作用,这种“超负荷作用”使他们的膝关节和跺关节易患各种伤疾,如膝关节肿痛、踝关节炎症性疼痛等。 因此,肥胖者的最好健身方式不是健身跑,其最佳的运动项目是游泳、骑自行车远行、长距离散步等. 小贴士:肥胖者大多不爱运动,肌肉就会萎缩,脂肪就会增多。而由于肌肉紧密、脂肪蓬松,体重虽无增长,人也会见胖。其实,对肥胖昨者来说。每天登楼梯,轻松地
藤黄果消水肿舒压SPA改善水肿型肥胖
肥胖分成许多类型,很多女性最困扰的就是水肿型肥胖,尤其是水份滞留在下肢,让双腿变得像象腿一样!名模隋棠也很重视水肿问题,因此每天都会饮用红豆水帮助消水肿,维持身体的轻盈。除了红豆水之外,现在还出现一种SPA课程称作「藤黄果消水肿舒压」,号称专门打击水肿型肥胖,造成女性间的讨论。 ▲▼名模隋棠同样重视水肿问题,曾在粉丝团分享自己消水肿的方法。 「水肿」的成因和类型水肿型肥胖和一般肥胖不同,一般肥胖是由于体脂肪过高,而水肿型肥胖则是水份滞留体内而造成浮肿。一般医疗上的疗程多是针对一般型肥胖的人,像是冷冻溶
女性肥胖 子宫肌瘤概率大增
现代人由于营养摄入过量,又缺少运动,不只是肥胖比例比较高,连子宫肌瘤的得病庇都逐年攀升,更会随女性年龄增长而提高。 好发30~48岁 为最常见肿瘤 高雄医学大学附设中和纪念医院妇产科医师龙震宇表示,所谓子宫肌瘤,是指子宫平滑肌与结缔组织纤维异常增殖而长出的肿瘤,多数发生在30~48岁女性身上,为骨盆腔中最常见的肿瘤;而子宫肌瘤最常出现在女性更年期前后,将近有4到5成的发生率;不过由于多数为良性肿瘤,大约只有千分之2的机率是恶性,且停经后肌瘤也会逐渐变小、消失,如没有不舒服的症状则不用太过担心。 荷尔
女性肥胖容易造成不孕
肥胖对生育有很大的影响,可以说是造成女性不孕的“凶手”之一。据调查,在体重质量指数大于25的女性中,由于不能排卵而造成的不育者比普通女性多一倍。另外,女性如果是腹部型肥胖,那么更会加重不孕的可能性。肥胖女性不育的主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。 研究提示,肥胖基因的表达产物“瘦素”也很可能与不孕有关。在对无排卵型不孕女性的研究中发现,她们体内的“瘦素”水平高于普通人,但对“瘦素”反应不好,可能存在着对“瘦素”的抵抗,这提示着无排卵性不孕和“瘦素”有关系。 小贴士:本来不肥胖之人,不
导致肥胖的原因 气血有问题
有些肥胖的朋友,减肥药、健身等等几乎什么减肥方法都用了,就是没效果。这时候你就要考虑自身气血是否有问题了。气血有问题可能导致减肥不成功。人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。 什么是气? 从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实,气很简单,你只要记住一句话就可以了——气,是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。 中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动,就无法到达身体需要的
小儿肥胖怎么办 儿童肥胖的原因及危害
儿童肥胖的原因 1、中枢调节因素正常人体存在中枢能量平衡调节功能,控制体重相对稳定。本病患者调节功能失平衡,而致机体摄入过多,超过需求,引起肥胖。 2、营养过度营养过多致摄入热量超过消耗量,多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当,如每次婴儿哭时,就立即喂奶,久之养成习惯,以后每遇挫折,就想找东西吃,易致婴儿肥胖,或太早喂婴儿高热量的固体食物,使体重增加太快,形成肥胖症。妊娠后期过度营养,成为生后肥胖的诱因。 3、遗传因素肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖,子代70%~80%出现肥胖;双
肥胖的危害 男性肥胖有可能导致不育
中医古籍《辨证录》曾记载:“凡男子不能生育有六病,六病何谓?一精寒、二气衰、三痰多,四相火盛,五精稀少,六气郁”。 痰湿体质 中医里所说的痰多,不仅仅是指痰液多,还包括痰邪。痰多的人大多饮食偏嗜口味重;滥用营养品;起居作息失调都可能使消化吸收功能受损,致使过剩能量代谢不出去,留聚郁结,形成中医里所说的痰邪,这类人体质也称为痰湿体质。 中医里说“肥人多痰湿”,就是指相对肥胖的人,一般都属于痰湿体质。他们不仅痰液多,还可能有脂肪松软,腹胀胸闷,口腻口干,易累易热等特点。 肥胖者多为痰湿体质 肥胖男子
当宝宝遇上肥胖怎么办 怎么调节儿童肥胖
家长造成的坏习惯 在肥胖儿童中,有95%以上为单纯性肥胖。儿童单纯性肥胖的根本原因,在于饮食问题和生活习惯问题。老实说,家长应该负绝大部分的责任。 一般上,单纯性肥胖儿童的家庭,都有以下共同点: 1.家庭成员,特别是家长的营养与健康意识薄弱,不了解肥胖对生命的危害。 有的家长甚至用快餐、甜食等作为奖励,诱导孩子,导致肥胖发生。 2.家长由于工作繁忙,无心照顾孩子的饮食起居。 有的父母给孩子安排的不是健康营养的三餐,而是饭钱,导致孩子按照自己的嗜好购买食物,如巧克力、炸鸡、汽水等,时间一长,就养
你们还在做这些导致孩子肥胖的事情吗?
最近有一项报告指出,亚洲太平洋地区儿童肥胖症患者数量正在激增,很不幸的我国正处在这一区域。而事实也是这样,走在街上就能发现很多的小朋友完全没有儿童的可爱,而是油腻肥胖,看着真的会有些恶心。有些家长认为小孩子都是胖点的,长大了自然就会瘦下来了。这就打错特错,有些孩子正常情况的胖,而有些孩子那却是肥胖症。 肥胖症对孩子的危害。 虽然肥胖和一般的重要疾病不一样,它不会直接对人体造成损害,也不会有生命危险,但是它却会引起人体多个系统的异常,严重危害人体的健康。许多的疾病都会与肥胖症有关联,诸如高血压、糖尿病、
肥胖指数 女性肥胖竟是先天遗产
人群代谢综合征的相关指标中,体质指数、腰臀围比值、空腹血糖、高密度脂蛋白胆固醇均受遗传因素影响较大。分性别来看,女性的体质指数、腰臀围比值、空腹血糖、高密度脂蛋白胆固醇等受遗传因素的影响程度可能大于环境因素;而男性的各项指标受环境因素的影响程度均大于遗传因素,腰臀围比值则可能几乎不受遗传因素影响。 对于这一现象,段海平举了一个很形象的例子,比如同等胖的男女,假如两个人同时减肥,在相同的环境下,男性减肥效果要比女性明显,因为女性肥胖受到先天的影响很大,男性则是后天引起的,因此只要能适当调节合理饮食,可以有
孩子不吃早餐会有什么影响?不仅肥胖还影响着大脑
你是不是因为晚起总是赶不上吃早餐?但是早餐是一天中最最重要的环节,正是打好了基础,才保证一整天的活力满满。当你被闹钟叫醒还没有吃早餐就要拖着没有醒来的身体去工作的时候,就相当一整天都是乏累的。但是如果享用了一顿早餐,就可以开启一天的新生活了。而且如果连大人都不吃早餐,那孩子似乎也吃不上了。可是你知道吗?有研究表明,吃早餐和不吃早餐是有着差别的。这不仅仅表现在影响人的学习工作状态。甚至是影响着大脑的发育,如果你的孩子学习成绩不明显,在表现程度上有些慢或者迟钝,就该问问自己是不是好久都没给孩子做早餐了,如果长
孕妇注意事项 肥胖孕妇饮食注意原则
孕妇在怀孕期间要注意控制体重,若是孕妇(孕妇食品)肥胖可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养(营养食品),平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇,不能通过药物来减肥(减肥食品),可在医生的指导下,通过调节饮食来减轻肥胖。 肥胖孕妇饮食要注意下面几点 一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较
为什么吃太快会长胖 导致肥胖的六大恶习
为什么吃太快会长胖?导致肥胖的六大恶习是什么?现在人在追求一直骨感美,所以很多人都拼命减肥,为了减肥不吃东西饿肚子的人经常有。那么不吃东西挨饿真的能减肥吗?肥胖的原因有哪些?今天正佳养生网小编就盘点一下导致肥胖的6大恶习,看看你的减肥还是在增肥。 恶习1、让自己挨饿 中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什
肥胖高血压导致猝死年轻化
冬天是好发心血管疾病的季节,近日气温连连降,当气温骤降时,容易发生血管阻塞或者爆裂的状况,猝死机率大增。根据临床统计,猝死约占所有死亡原因的15~20%。而猝死的患者中,75%乃由于心脏相关之病因所导致,大部分是严重心律不整所造成。医师表示,台湾因人口老化,导致心律不整发作比率有越来越高的趋势。 抢救、诊断、治疗、追踪防猝死 专家表示,猝死意旨患者在急性徵状发生后一小时内死亡,这种死亡发生的时间以及方式都是非预测性的,也因此往往发生时,情况都会十分危急,较难处置。透过猝死防治4守则,谨记抢救、诊断、治
拒绝 隐性肥胖 必须动起来
很多白领都有这样的问题,看起来不胖但是脂肪比例却偏高,这是为什么呢?下面小编告诉大家几种比较好的瘦身减肥方式,帮助您做一个真正的瘦子,那么就来看看平时我们应该如何来调节自己的体脂率呢。 “隐性肥胖”:外表瘦实际胖 健康教育中心、卫生部新闻宣传中心主办的“知女健康行”上,举了很多体重达标但脂肪、肌肉分配不合理的例子,而这些情况多数发生在现在的“白骨精”身上。 自测可用仪器用手捏 于康指出,成年男性的理想体脂肪率为15%,成年女性的理想体脂肪率为22%,成年女性的体脂肪量应该控制在体重的30%以下。要
7大生活恶习 导致下半身肥胖
很多女性都发现自己随着年龄的增长屁股就会越来越大,这是为什么呢?其实归根结底还是因为缺乏运动,下面东方女性网小编告诉大家在平时的生活中那些生活习惯会直接导致下半身的肥胖。 恶习1:长时间站立有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。对抗招数:泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲
肥胖的危害有哪些
1.糖尿病 肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要,过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素,出现了高胰岛素血症,由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。另外,肥胖常同时伴有高血脂症,常发生脂肪代谢亢进,使游离脂肪酸升高,加重糖代谢紊乱,更易诱发糖尿病。 2.高血压 肥胖是导致高血压发生发展
产生肥胖的7大因素
1、缺觉:肥胖可能性最大 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。 2、亲友:肥胖也会“传染” 如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。 3、空调:调节热量机制受阻 空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食
上班族如何正确减肥
许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,
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