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夏季卫生防病小常识 五大要点需注意
夏季卫生小常识 1:肠道传染病是夏季的高发季节,加强饮用水管理,养好饭前,便后洗手的习惯,不吃变质和清洗不干净的食物,多食大蒜,是预防它的主要渠道。 2:生吃瓜果时,削皮或加一小勺盐浸泡5-10分钟后清洗干净,这样可以解除和淡化瓜果在生长过程中滞留在瓜皮上的农药。 3:积极清除垃圾,对垃圾坑通道进行消毒和清理,这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生,也是一种预防细菌传播的途径。 4:夏季新陈代谢旺盛,汗腺分泌能达到顶端,可使人体的碘大量流失。多食一些海带,海带含有大量的碘和蛋白质,能促使炎症渗出物的吸收和
坐飞机耳朵疼怎么办 教你五大应对方法
飞机已经是人们常用的交通工具,其速度快、舒适度高,已经成为长途旅行不可或缺的一部分。当飞机迅速升降时,周围的空气压力骤然改变,内耳组织无法迅速作出反应,耳咽管内的气压和外耳的气压不同,造成一时的阻塞,听力失敏的现象就会发生了。通常过一会儿,耳塞现象就会逐渐消失。 当飞机升到一定高度,由于外界气压低,中耳内的气压大于大气压,使鼓膜外凸,耳朵就有胀满不舒服的感觉,导致听力下降.当飞机下降时,鼓室内的压力低于大气压,鼓膜内陷,则会引起耳鸣和疼痛。 但是有些朋友可能有这样的经验,乘坐飞机后发生耳鸣、耳痛,耳痛
腹部胀气怎么办 五大招轻松帮你摆脱困扰
有不少朋友都会遭遇腹部胀气的情况,感觉就是肚子里面充满了气体,排也排不出去,间接连累了进食的胃口都有所下降。偶尔一两次倒不必太过在意,但如果长时间或经常胀气,就要在生活中引起注意了。 众所周知,豆类食品有产气的作用,如果吃多了这类食物,就会在肠道中发酵,从而产生许多的气体,引起体内积气。像黄豆、黑豆以及其衍生产物都会有这样的效果,容易胀气的人应当少吃。 胃肠蠕动不甚积极的朋友容易有宿食积聚在肠道内,因为得不到及时的消化,而渐渐地发酵,产生了部分气体。对于这样的朋友,可以吃一些有助于促进胃动力的药物,令
分娩时易遇的五大危险 需警惕
宝宝的到来是每位父母最为开心最幸福的时候,但分娩的时候即是幸福的也是痛苦的,每一位准妈妈在忍受着疼痛迎接心爱的宝宝的到来之时,如遇到紧急情况而使分娩过程陷入困境,当下需配合医生做好措施,避免这些危险,那么,所说的危险是什么?下面就快随东方女性网小编一起了解下!准妈妈们须知须警惕。 危险一、胎盘早剥 妈妈生完孩子之后胎盘才会从子宫壁上剥落,但如果孕妈在怀孕期或是生产期间,胎儿还没有完全分娩出来,胎盘部分或是全部都从子宫壁上剥离,这就是我们说的胎盘早剥了。这种疾病的出现主要是因为女性患上妊娠期高血压综合症
自然分娩的好处有哪些 关于自然分娩的五大误区你知吗
很多准妈妈会因为害怕自然分娩的疼痛,而选着剖宫产,她们同时也认为,自然分娩和剖宫产其实没有区别,其实不然,自然分娩尽管是最原始的分娩方式,但是,它的好处也是很多的,只是,它是潜移默化的影响着妈妈和宝宝的,不易被发现罢了。 对准妈妈好处 自然分娩是指胎儿通过阴道娩出的过程,不会在腹部造成创伤和留下瘢痕,也不会损伤子宫。产妇产后恢复快,分娩结束后很短的时间内就能恢复体力进行活动,帮助子宫恢复,促使产后恶露的排出。英国皇家助产士学院的专家说,产妇在自然分娩时会分泌大量的催产素,而这种激素能使产妇对她的新生儿
新生儿鼻塞怎么办 五大方法有效缓解宝宝鼻塞
新生儿鼻塞是怎么回事 新生儿鼻塞是常见的问题,大家不要一看宝宝鼻塞就认为是感冒哦,其实新生儿容易鼻塞是与他的生理构造有很大关系的。新生儿的鼻腔狭小,鼻腔粘膜柔嫩,血管、淋巴组织相对成人较丰富,在鼻黏膜水肿或有分泌物阻塞时就特别容易发生鼻塞。 当然,新生儿鼻塞也可能是感冒受凉了,因为新生宝宝还没有适应环境,免疫力较差,稍微不注重保暖就会感冒鼻塞了。 除了上述原因以外,一些身体器官的疾病也会造成新生儿鼻塞,这是大家不能忽视的一点,鼻孔先天性闭锁畸形、急性鼻炎、鼻息肉、鼻腔肿块等都可能造成新生儿鼻塞,如果
母乳喂养的好处有哪些 母乳喂养五大误区大扫盲
母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示,用母乳喂养的婴儿发展更为健康,效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中,有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益,对此付诸于实践的建议也在持续增加。目前,世界卫生组织认为,母乳喂养可以降低儿童的死亡率,它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论,出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式,接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养,直至2岁或更长。为了使母亲们能
产后抑郁症怎么治疗 产后抑郁症的五大症状揭秘
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。 治疗:1.心理治疗 (1)支持性心理治疗:支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、
戒奶的五大方法 戒奶的最佳时机
断奶是什么 断奶是指完全中断母乳喂养,改用普通食物喂养婴儿。这就要求婴儿从流体食物转变为半固体或固体食物,从吸吮奶头获取食物转变为以筷、匙、杯、盘、碗获取食物。这是一个很大的转变过程,需要婴儿从生理和心理作转变和适应,不能操之过急,要逐渐改变;否则将会引起婴儿拒食或消化不良等问题。 断奶的适当时期是1岁左右。但在缺乏牛奶或代乳品的地区,可考虑除普通食物外,每日保留1~2次母乳直到1岁半,最长不超过2岁。人乳喂养期过长,尤其是不添加辅食的婴儿,容易拒绝普通食物,单恋母乳,而此时的母乳已不能满足孩子的营养
子宫后位影响受孕吗 改善子宫后位的五大方法
什么是子宫后位 子宫在盆腔内的位置可呈前位、中位和后位,并有倾和屈之分。正常情况下,子宫的位置是前倾前屈的,即子宫体向前倾斜,子宫颈侧向后向下,使子宫体呈前屈状,就是我们常说的子宫前位,这是正常的子宫状态。 精子和卵子结合后形成受精卵着床才叫怀孕,而子宫位置会影响精子和卵子的相遇。在阴道深处子宫颈后方阴道围绕宫颈的部分有一个穹隆,性交射精后精液易积聚在此处,便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精液中,使精子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。在正常的子宫状态下,人体比较容易受孕。而当子宫是后位时,子宫
孕妇食谱大全及做法 五大食谱养肺润燥健康保胎
孕妇食谱大全及做法 1、八宝鸡汤 原料:肥母鸡肉5000克,猪肉1500克,杂骨1500克,熟地、当归各15克,党参、茯苓、炒白术、白芍各10克,炙甘草6克,川芎7.5克,葱100克,生姜100克,精盐20克,清水适量。 做法:将党参、茯苓、炒白术等8味药物用纱布袋装好扎口,先用清水浸洗一下。将猪肉、鸡肉分别去净毛脏,冲洗干净。杂骨洗净打碎片。生姜洗净拍破。葱洗净,栓成小把。将猪肉、鸡肉、药袋和杂骨放人锅中,加水适量,用大火煮沸,打去浮沫,加人生姜、葱,用小火炖至鸡肉烂熟。 将汤中药物、生姜、葱捞
噪音对胎儿的影响 五大危害必须警惕
噪音对胎儿的影响噪音对人的影响是很大的,尤其是对较敏感的孕妇,而更容易受影响的就是胎宝宝了。 怀孕16~19周时,胎儿的听力开始形成,妈妈说话唱歌的声音对于宝宝来说就像是说的悄悄话,所以不会影响胎儿的听力。 怀孕25周左右,胎儿的听力已经形成,跟成人的听力一样,成人能听到的声音,胎宝宝也同样听得到。 怀孕28周左右,胎儿已经对音响刺激等嘈杂的声音有了充分的反应能力,噪声是能影响到胎宝宝的。 胎儿接受的声音是通过妈妈的腹壁传播的,而且因为腹壁有反射作用,所以胎宝宝听到的声音是已经降低了约20分贝的声
男人讨厌女人的五大行为 看看中招没
1、太公主病 每个女人都期望自己成为公主,然后自己的男人可以越来越宠爱自己,以至于总是在犯病,但其实太能作的女人,并不会得到男人的宠爱。 2、太依赖男人 有些女人,总希望能够找到一个可以依赖的男人生活,所以在面对恋爱以及婚姻的时候,太太依赖男人,没了男人好像自己就没了整个世界,这样的女人是非常让男人讨厌的。 3、太能装 一个女人明明自己可以好好生活,明明可以好好说话,明明没有那么多钱,却一直假装自己很柔弱,很嗲,很大款,在很多男人看来,这样的女人实在不值得付出。 4、太黏人 你总希望自己的男
冬季幼儿饮食的五大注意
1、冬季进补:合理安排饮食、注意比例关系 中医认为,阴阳平衡、经络疏通、气血调和,是防病强身的关键。所以,合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。 合理饮食能改善营养状况,提高人体的免疫功能,促进病体康复;同时,也能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善;此外,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态
避开洗头五大误区,让你洗出靓丽秀发
拥有一头清爽亮丽的秀发是每一个人的愿望,特别是女生时常染烫、做造型,长发要维持到发梢的柔顺。要保养头发,洗头发成为关键的一环。看似简单的洗头发实际上也存在着很多误区,一不小心不仅没有达到清洁的目的,还会伤害头皮和头发。 1、 直接将洗发水抹到头皮上,然后揉搓出泡沫,这种做法是错误的。和洗面奶洗脸一样,我们不会把洗面奶直接抹在脸上。直接接触到头皮的洗发水也会伤害头皮,应该将洗发水在手心揉擦出泡沫,或者借助起泡瓶或者起泡网,将泡沫上头清洗。 2、 有很多长发女生将头发全部盘在头上进行揉搓,这种做法会让毛鳞
细数加湿器的五大作用 加湿器的危害你不可不知
加湿器的作用——增加空气的湿度 干燥的环境让人感觉皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等特别的不舒服,空调广泛使用,导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病的滋生,利用空气加湿器则可以改善空调房或者冬天干燥的室内环境。湿润的空气能保持盎然生机,使肌肤滋润,促进面部细胞血液循环和新陈代谢,从而舒缓神经紧张、消除疲劳。因为在适宜湿度范围内,人体生理、思维皆处于良好状态,工作、休息都有较好效果,而且健康的湿度既可抑制病菌的滋生和传播,还可提高免疫力。 加湿器的作用——净化环境 部分加湿器在雾化过程中,释放大量负氧
这五大黑色食物冬天吃最养生
1、黑豆 黑豆,属大豆的一种。与其他大豆类一样,黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和B族维生素。还含丰富的磷、钙、铁等。每100克大豆中分别含有571毫克的磷、367毫克的钙和11毫克的铁。此外,黑豆还含多种有益于健康的成分,如皂甙、异黄酮、植物固醇、低聚糖等。黑豆及其制品营养丰富,并且具有多种健康功效,尤其对老年人和心血管病患者是一类很好的食物。 2、紫米 紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸
经前综合症如何调理 经前综合征的五大表现
经前综合征的诸多表现 经前综合征的表现因人而异,主要有以下几个方面 情绪困扰 在月经前有的女性会出现情绪波动,爱发脾气,紧张,愤怒,注意力不集中,轻度抑郁或不安等现象,甚至妄想,产生自杀意识。 身体不适 在月经前有的女性会感到全身乏力,易疲劳,困倦,体重明显增加,偶尔出现肠痉挛,有的女性经前出现头痛,多为双侧性,伴有恶心呕吐,经前几天 即可出现,出现经血时达高峰,大部分女性经前常有乳房肿胀及疼痛感,以乳房外侧最为严重,有的女性经前还常常伴有关节痛,背痛,便秘,潮热,心悸,晕眩等身体不适。 食欲
刮痧颜色深效果越好 揭刮痧的五大注意事项
刮痧越黑越好吗? 刮痧也有自身的治疗原则,太过用力造成的皮下出血不能单纯的等同于痧。刮痧是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化淤之目的。但值得注意的就是,很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。其实这是错误观点,刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其实,刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当,片面追求出痧的颜色,不仅无效,还可以造成皮肉损伤。 走出误区:出痧颜色越深效果越好 刮痧是否
4个月宝宝怎么添加辅食 五大辅食添加原则
【导读】4个月宝宝怎么添加辅食?四个月宝宝除了喝一些奶粉,还能添加一些米糊、果汁类的辅食。那么4个月宝宝怎么添加辅食,又有哪些原则?一起和6681小编来看看4个月宝宝怎么添加辅食吧!4个月宝宝怎么添加辅食宝宝三个时可以适当添加一点蔬菜汁或水果汁,等宝宝四个月以后可以给宝宝添加米粉和蛋黄。添加辅食的原则:1.少量到多量、一种到多种、由稀到稠、由细到粗。2.添加顺序:米粉—蛋黄—菜泥—果泥—肝泥—鱼茸—剁碎的肉类。适应5-7天以后再换第二种。3.4个月宝宝母乳充足不用吃奶粉。4.菜泥、果泥可以自已做,清洁又新
必须看 揭秘蜂蜜水的五大功效
作用一:护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。作用二:抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。作用三:促进消化研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。作用四:提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。作
女性上厕所玩手机的五大危害 久蹲厕所当心患上这种病
蹲厕所时间长的危害 有些人上厕所时喜欢蹲厕,也不会闲着,比如:上厕所看报、玩手机、吸烟等,造成下蹲和排便时间延长,容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。还有人排便时用力过猛,一些人不管排便感受是否强烈,盲目不停地猛力努挣,只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血,导致肛裂的发生和发展。殊不知长时间蹲厕所不仅不卫生,还会使直肠静脉长时间受挤压,引发痔疮。 研究证实,蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关,时间越长发病概率越高。 一般来说蹲厕
吃夜宵的五大危害 四大注意你知道多少该怎样吃
吃宵夜的五大危害 1、容易引发胃病 晚上吃宵夜,这就会增加我们的肠胃的负担,因为要在晚上进行肠胃蠕动消化。这样肠胃就不能够得到好好的休息,胃黏膜的修复工作就会非常的不顺利。 2、导致肥胖 晚上的时候我们的身体中新陈代谢就会下降,所以消耗的热量也会相对应的减少,这样多余的热量就会变成脂肪存储在我们的体内。长时间如此会导致体重上升,并且产后恢复也会更加的困难。 3、营养难消化 经常吃宵夜,并且宵夜比较丰富,那么久而久之就会导致宵夜中的营养难以消化掉。研究发现,如果在宵夜中吃大量的蛋类、肉类、奶类等
足疗的常见好处 五大好处知多少
【导读】足疗的常见好处有哪些?足疗可以说是一种家喻户晓的保健养生方法了,不过相信还是有很多人并不了解足疗的好处吧。下面小编就来给大家讲讲足疗的常见好处,五大好处你只多少呢?细说足疗五大好处是什么1.促进血液循环就一般情况,人体的体温和体内的血液流速有着直接关系。体温低的时候血液流速就会低,当人的体温升高是,其血液流速就会升高。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍
夏季饮食养生小常识 五大原则必须要遵循
夏季饮食养生小常识 1、春夏饮食养生宜讲究三春 第一,早春。早春,阴寒渐退,郊外阳光初发,乍暖还寒。根据祖国医学春夏养阳的理论,在早春时节,适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜、芥菜,不仅能祛散阴寒,助春阳升发,而且其中所含的碱成分,还具有杀菌防病的功效。 另外,还可适当吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以供人体各组织器官功能日趋活跃的需要。此时宜少吃寒性食品,以阻遏阳气发越。 第二,仲春。古人云,春应在肝。肝禀风木,仲春时节,肝气随万物升发,而偏于亢盛。祖国医学认为,肝旺可伤脾(
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