首页
美食
科技
生活
旅游
历史
文学
花菜的营养价值-花菜的功效与作用
花椰菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。花菜的营养价值-花菜的功效与作用 花菜的介绍 花椰菜,又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。 花椰菜为十字花科芸薹属一年生植物,是由十字花科甘蓝演化而来。菜花原产于地中海东部海岸,约在19世纪初清光绪年
菜花的营养价值-菜花的功效与作用
菜花又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高,每100克中含维生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把菜花叫做“天赐的
西兰花的功效-西兰花的营养价值
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 据分析每100克西兰花所含营养素如下:热量(33.00千卡),蛋白质(4.10克),脂肪(0.60克),碳水化合物(4.30克),膳食纤维(1.60克),维生素A(1202.00微克),胡萝卜素(7210.00微克),硫胺素(0.09毫克),核黄素(0.13毫克),尼克酸(0.90毫克),维生素C(51.00毫克),维生素E(0.91毫克),钙(67.00毫克),磷(72.00毫克),钠(18
花菜的营养价值
菜花又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高,每100克中含维生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素 B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把菜
食疗养生 人体十二大器官最喜爱哪些食物
吃饭时,还在遵照自己的口味选择食物吗?其实,你应该听听来自体内器官的“呼声”,看看您身体的各个器官需要哪种食物。美国MSNBC网站为读者提供的一份“器官食谱”,告诉您身体的各个器官最钟爱哪种食物。食疗养生:人体十二大器官最喜爱哪些食物 秘方:身体各器官最钟爱的食物 大脑:圆白菜 西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成
如何挑选西红柿 吃西红柿的注意事项
吃西红柿的注意事项:不宜空腹食用,也不宜长久加热烹制后食用。吃西红柿时还要注意食材搭配,西红柿不宜与毛蟹、土豆等同食,而西红柿和菜花、鸡蛋、豆腐、芹菜等搭配则能起到良好的食补效果。如何挑选西红柿?吃西红柿的注意事项 如何挑选西红柿 1、看颜色。自然成熟的西红柿,果蒂部分通常能看到绿色,而催熟的西红柿整个果实都是红色的。果蒂部分很少看见绿色。 2、看形状。自然成熟的西红柿,体型匀称。而催熟的西红柿,外观不那么匀称,有些还有明显的尖顶,有的还有棱或表皮有斑点。底部(果蒂)圆圈小的西红柿比较好吃,现在很多
如何挑选甲鱼 甲鱼的挑选方法
甲鱼又叫鳖、元鱼、脚鱼、团鱼、水鱼、王八等。它并不是鱼,而是生活在淡水中的冷血动物。甲鱼肉是一种高旦白食品,营养丰富,肉质细嫩,滋味异常鲜美,是一种珍贵补品。 市场上出售的甲鱼有河鳖和沙鳖两种。河鳖背呈青色,质量上乘,沙鳖背青呈带黄,质量稍次。 甲鱼的捕获方法有四种,即“拿、勾、叉、钓”。以“拿”法捕获无损伤,质量最好;其次用“钩”法捕获,仅伤壳边;再次为“叉”法捕获;“钓”法最次,伤重,常损伤内脏。 何时购买的甲鱼最为肥美?我国民间素有“菜花鳖”和“桂花鳖”之说。所谓“菜花鳖”,是指经过冬眠的鳖,
如果清洗菜花 菜花的清洗方法
菜花指油菜所开的黄色花,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。但是很多人做菜花的时候,最发愁的就是如何清洗,听说菜花最容易生菜虫,而且凹凸不平的表面很容易残留农药,可是掰开之后,那一朵朵不规则的形状,实在难以冲洗。下面的教您一个清洗菜花的小妙招: 菜花的清洗方法 1、先准备一盆淡盐水。 2、将菜花掰成小朵,放进盐水中浸泡十分钟左右,这样,藏在菜花缝隙中的菜虫就自己跑出来了,而且还有助于去除残留的农药。 除了菜花,对于西兰花,同样可以采用这个办法来清洗,如果您发愁如何清洗
飞入菜花无处寻全诗的意思 飞入菜花无处寻全诗译文
宿新市徐公店二首其一春光都在柳梢头,拣折长条插酒楼。便作在家寒食看,村歌社舞更风流。其二篱落疏疏一径深,树头新绿未成阴。(新绿 一作:花落) 。儿童急走追黄蝶,飞入菜花无处寻。译文:其一春季刚刚来到,还只是能在杨柳梢头看到新发的嫩芽,就有人挑选几根杨柳长条折下来插到酒楼前头。虽然我现在是身在异乡,还是感觉到像自己的家乡过寒食节一样,村社里的乡民在搭好的台子上唱歌跳舞,潇洒惬意。其二在稀稀落落的篱笆旁边,有一条伸向远方的小路,路边的树上花儿因为受到春季冷风的侵袭凋落,而书上的新叶目前还是刚刚长出没有形成浓郁
二姐做菜「二姐给我家囤菜花了四五百都是必备品实惠货网友羡慕」
二姐给我家囤菜,花了四五百,都是必备品、实惠货,网友羡慕!进入了五月,没怎么出门,每天在家除了陪孩子上网课,就是鼓捣美食,不断学习,时间充足,刚好给自己充充电。家里采购的事儿有宝爸,我和儿子等现成就行,早上晨练,赏花,晚上吃饱喝足再楼下溜溜弯,小日子过得也不错。五月之后家里囤了两回菜,吃的喝的齐全,昨天中午的时候,突然有电话让下楼,看老公着急忙忙慌的我直着急,也赶紧跟了下去,原来是二姐过来了。车停在小区外没进来,搬下来好多菜,面粉和油啥的,嘿,真是亲姐呀,担心我们买菜不方便,直接采购完给送家来了
推荐阅读:
世界十大污动漫,丑陋的美国人污得让人要喷血
蒸肉丸子时间多久,蒸肉丸子几分钟能熟
华为freebuds无线蓝牙耳机使用方法图解,华为蓝牙耳机free buds4使用教程
国民党对孙中山「是国民党领袖却受到国共两党的尊敬孙中山为何深受国民爱戴」
中国十大悬案,14年间杀害9名女子奸尸至今未破
赵薇为何被封杀背后的故事远比你想象得还复杂
友情链接:
恩施知识网
八字查询
169游戏网
33软件网
去查询
天天吉日网
在线八字网
择吉日网
吉祥网
查八字网
免责声明:
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系
网站地图
© CopyRight 2020-
2024
All Rights Reserved. Powered By
懂视觉
Top