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盛夏空调开几度最合理
在赤日炎炎的盛夏,人们都希望用空调带来一片凉意。那么空调的调控温度多少最适宜呢?相关数据表明,27℃是一个最为合理的温度。 据有关医学测试资料显示,当人的正常体温为37℃时,人体皮肤表面的温度约为33℃左右,当室内温度高于33℃时就会有热的感觉,而低于33℃时则会有凉的感觉。当环境条件为25℃、相对湿度50%、气流速度0.15米/秒时,人体处于最正常、最理想的热平衡状态,也就是说感觉最为舒适,反应最为良好。 不过人体所感觉到的有效温度比室内空气的温度要略低一些,一般约低1℃—2℃,因此,将空调的控制温
如何正确的晒太阳 经常晒太阳有什么好处
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。 晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。 晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光
电脑族吃什么食物能防辐射 经常用电脑的人吃什么好
电脑族长期对着电脑,难免会受到辐射的影响,辐射会使皮肤干燥、肤色暗沉,甚至长痘痘、长斑等。为了防止电脑操作者患上职业病,应注意合理膳食,那么电脑族吃什么防辐射呢? 电脑族吃什么食物能防辐射? 黑芝麻:增加细胞免疫,抵抗辐射 中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。 西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白 科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐
如何防止蜱虫咬人 被蜱虫咬后的症状
到底什么是蜱虫?这蜱虫对人体有什么伤害呢?蜱虫,又叫做狗豆子,在农村中极为常见,多数情况下,我们都会发现蜱虫多在狗、猫等动物的身上,在没有吸血的时候,蜱虫只会有干瘪的绿豆般大小,而一旦吸饱了血液之后,蜱虫就犹如黄豆般大小,甚至大如指甲盖一样。如何防止蜱虫咬人?被蜱虫咬后的症状 蜱虫分为全沟硬蜱、草原革蜱、亚东璃眼蜱、乳突钝缘蜱,这些蜱虫多分布于东北、华北、西北和西藏等地区,并喜欢寄生在小型动物身上。当人体被蜱虫叮咬后,会有什么样的危害呢? 事实上,当蜱虫在叮咬人的时候,人多不会有什么感觉,但是,若螯肢
女性畏寒怕冷怎么办 女性畏寒的饮食调节方法
畏寒怕冷是指人体在正常情况下,比正常人表现得怕冷,一般为手足冰凉,腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致。中医认为畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。 能增加人体热能的食物主要有以下几种: 温性食物 中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 含蛋氨酸食物 低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂
微量元素有哪些呢 微量元素的作用
微量元素影响着人体生理的异常或疾病的发生。微量元素有哪些呢?已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。微量元素有哪些呢?微量元素的作用 微量元素有哪些 根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小,但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分
含硒高的食物有哪些_硒的作用
硒是人体生命活动中必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能。日常生活中含硒的食物有黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、鱿鱼、海参虾米、虾皮等。含硒高的食物有哪些_硒的作用 硒的作用 硒是人体生命活动中必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能。 1、硒是食物源抗氧化剂,硒能清除人体内过多的氧自由基,防止细胞膜脂质过氧化的破坏,它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300~500倍。 2、提高整体免疫力,具有辅助防癌抗癌功能。 3、减低血
吃香蕉有什么好处 香蕉的功效与作用
芭蕉科,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。吃香蕉有什么好处?香蕉的功效与作用 香蕉的营养成分 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 香蕉的作用与功效 香蕉在人体内能帮助大脑制造一
葡萄糖的作用-葡萄糖的使用禁忌
葡萄糖又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖,甚至简称为葡糖,是自然界分布最广且最为重要的一种单糖,它是一种多羟基醛。纯净的葡萄糖为无色晶体,有甜味但甜味不如蔗糖,宜溶于水,微溶于乙醇,不溶于乙醚。水溶液旋光向右,故亦称“右旋糖”。葡萄糖在生物学领域具有重要地位,是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物。植物可通过光合作用产生葡萄糖。在糖果制造业和医药领域有着广泛应用。 葡萄糖的作用 中枢神经系统几乎全部依赖血糖的供应作为能源,一旦血糖下降到80毫克%时可能出现糖尿现象。工业上葡萄糖由淀粉水解制得,60年代应用微生物酶
凤尾菇的功效与作用-凤尾菇的营养价值
凤尾菇为真菌,肉肥味美。凤尾菇含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质。凤尾菇含有生理活性物质,能够诱发干扰素的合成,从而提高人体免疫力,具有防癌、抗癌的作用。 凤尾菇的营养分析 新鲜凤尾菇含粗蛋白、碳水化合物、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、钾、钠、磷。其中蛋白质的含量,比目前国内栽培的平菇、双孢蘑菇、香菇和草菇都高,而且人体八种必需氨基酸全都具备,其含量占所有氨基酸总量的35%以上。 凤尾菇的营养价值 凤尾菇又称鸡尾菇,其营养十分丰富,干物质中含蛋白质高达21.2%,并含有人体所必需的
牛奶的营养价值 牛奶的功效 牛奶的作用
牛奶是牛乳的俗称。乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。 每100克牛奶中,含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。 牛奶中的脂肪营养价值非常高,其中的脂肪球颗粒很小,所以喝起来口感细腻,极易消化。此外,乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂,是营养价值很高的脂肪。 牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基
喝咖啡有什么好处 常喝咖啡的好处
现代医学研究指出,咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。喝咖啡有什么好处?常喝咖啡的好处 1、抗氧化 咖啡中含有的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分,可有效抵抗自由基,而自由基是造成许多疾病,如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿的主要原因。 2、保护心脏血管 咖啡含有高成分的多酚化合物,可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还可以增强血管收缩,避免血管扩强而头痛。此外,少量的咖啡可以增强心肌收缩能力,促进血液循环,达到
乳酸菌的作用-食用酸奶有哪些注意事项
我们平时喝的酸奶、乳酸菌饮料都含有个关键成分——乳酸菌。乳酸菌是可以发酵糖类的一类肠道有益菌,广泛存在于人体的肠道中。大部分是具有改善肠道消化功能的作用。 乳酸菌的作用 大家为什么经常喝酸奶呢?就是因为里面的乳酸菌,乳酸菌对人体的功能和作用有哪些呢? 1、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。 2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生维生素B族等大量有益物质。 3、使肠道菌群的构成发生有益变化,改善人体胃肠道功能,恢复人体肠道内菌群平衡,形成抗菌生物屏障,
酸奶好还是牛奶好 牛奶和酸奶营养价值大PK
我们都知道“奶”对人体很重要,从出生到成年,奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶,不仅养颜还能减肥,任谁会不爱呢?可是面对鲜牛奶与纯酸奶,到底哪一个更好? 1、酸奶与牛奶哪个更营养 热量对比:酸奶比牛奶热量稍高,因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克,全脂无糖酸奶190千卡/100克。 营养对比:酸奶和牛奶的差异不是很大,都是钙的最佳来源。酸奶喝牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 保健对比:从保健效果来说,酸奶更好。酸奶有调节免疫、预
饭前可以吃水果吗 饭前吃水果好吗
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。 人们多习惯饭后吃水果。然而最近研究发现,饭前吃水果具有诸多的优点。健全的免疫系统是机体抵御各种疾病的有力武器。艾滋病毒之所以可怕,就在于能破坏人体免疫系统,癌症也只有在人体免疫系统削弱的情况下才能为非作歹。一些学者认为,饭前吃水果能保护人体免疫系统。研究表明,人进食一顿熟饭后,体内白细胞会显著增加。众所周知,人体只有在病菌入侵引起炎症的情况下才会出现白细胞增加,这表明人体要像
怎样喝水最健康 每天喝水的正确时间
事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。喝水并非越多越好,还有更多的人只强调水的解渴作用,而忽视了水的营养作用。 口渴才喝,好水也伤身 快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求,很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。 事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。喝水并非越多越好 还有更多的人只强调水
人一天需要吃多少盐 盐吃多了会怎么样
食盐中的钠是控制人体水分所必需的,它可以保持人体正常的血液pH值,保证神经信号的传递,帮助肌肉正常工作。 盐对于人体确实是不可或缺的,不然为什么人生病了要到医院里去“吊盐水”呢?人不吃盐,便可能有“低钠综合征”,表现为全身软弱无力,腹胀不适。还有“低氯性硷中毒”,表现为呕吐、气急,甚至昏迷。所以一定量的盐分摄入是必须的。 盐吃多了会怎么样 盐吃多了可能会引起高血压和胃癌,也可能加重骨质疏松症和哮喘。因此适当地减少盐的食用量,有助于降低血压,减少患心脏疾病的风险。 另外,盐吃的太多容易长皱纹。法国国
健康指南 豆腐应该这样吃
大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸,其氨基酸配比非常接近人体需要,容易吸收。更为重要的是大豆不含胆固醇,没有吃肉制品的后顾之忧,还可降低人体胆固醇,从而抑制和预防一些癌症的发生。大豆具有丰富的营养,每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质,是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多。豆腐是豆制品的精华,所以人们应该多吃豆腐少吃肉。吃豆腐应该注意科学搭配,最科学的搭配方式有以下几种: 【1】豆腐搭配鱼 豆腐配鱼,营养富裕豆腐蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则
味精吃多了会怎么样 味精吃多了口渴掉头发吗
味精是主要成分为谷氨酸的一种调味料,能够增加食品的鲜味,在我们的日常烹饪中占有重要位置,可以放心食用,但是要掌握个度,过量食用味精容易导致人体尤其是婴儿体内缺锌,妨碍其他营养元素的吸收,损害人体健康。味精吃多了会怎么样?味精吃多了口渴掉头发吗 味精吃多了会怎么样 味精是常用的调味品,很多人炒菜时习惯放味精,适量的味精可以增加饭菜的鲜美,但是长期吃过量的味精会给人体带来一定危害,不仅容易导致人体缺锌,还会对视力造成一定影响。 1、味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在脑组织中经酶
什么食物吃多会中毒 13种食物不可常吃多吃
相信很多人抗拒不了各种美食的诱惑,尤其是女性朋友,总喜欢在工作时或者生活中吃一些小零食,解馋又补充能量。但不是所有的食物都有营养都可以补充能量的,或者说再好的美食吃时也得有个度,超过了这个度,轻则食物中毒,重则甚至会致命。什么食物吃多会中毒?13种食物不可常吃多吃 一、零食篇:不可多吃的零食 1、爆米花 爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体,铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。 2、口香糖 口香糖内含有可塑剂,这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物,它对人体也是有害的。 3、
人体八个鲜为人知的秘密
人体是个复杂的统一体,各个器官在一起互相合作造就了人体复杂的统一体,但是人体有八个小秘密,大家都鲜为人知的,不妨今天我们一起来看看吧! 日前,美国科学家在美国“MSNBC”网站上发表文章,专门研究了人体八个鲜为人知的秘密。 1.胃部分泌腐蚀剂。你知道吗·你的肚子里藏有一种任何机场安检人员都无法没收的有害液体。胃细胞会分泌盐酸——工业上常用于擦洗金属的一种腐蚀性化学物。但是胃壁上的黏膜可以保持这种“毒液”在消化系统的安全,并依靠它来消化食物。 2.体位影响记忆力。记忆会体现在我们的各种感觉中,一种香水
男性死后也能勃起 关于人体你不知道的8个冷知识
世界上有很多未知的领域,吸引着众人前往探索,从遥远的火星到埃及的金字塔。其实不用跑这么远去追寻,最神奇的地方就在我们的体内,人体也充满着奥妙之处,看完了以下的介绍,绝对会让你叹为观止。 以下为大家介绍鲜为人知关于人体的8个冷知识: 1.尽管摘除大部分内脏后,人仍能存活 试验证明,人即使摘除了脾、胃、一个肾、一叶肺、75%的肝、80%的肠和盆骨以及腹股沟区域的几乎所有器官后,照样能存活下去,看来人类的生命力其实跟小强一样旺盛。 3.人体每分钟体内就有3亿个细胞死亡 这个数字听起来好像很多,但实际上
指甲油干了怎么办 如何减少指甲油对人体的危害
指甲油干了怎么办? 1、普通指甲油中使用的是易挥发性的有机溶剂,比如丙酮和乙酸乙酯,这就是为什么指甲油很容易干的原因,丙酮、乙酸乙酯(俗称香蕉水)等成分都是很容易挥发的,它们挥发到空气中,瓶子里只剩下固体,所以就干了。 指甲油不用的时候要放到避光处,瓶盖要拧紧.放到冰箱里也是个不错的办法,用之前晃一晃放在避光处,这样指甲油的寿命就会更长了。 2、如果很喜欢这瓶指甲油舍不得扔的话,买一瓶透明指甲油加一些进去,摇晃均匀就可以了,保证跟以前的一样好用。 3、对于天然水性指甲油来说问题就容易得多了。在涂指
长期输液对人体的危害有哪些 盲目输液不可取
长期输液对人体的危害 1、发热反应 输入致热物质、输液瓶清洁灭菌不完善或被污染等原因,都会导致病人发冷、打寒战和发热,严重者高热达40~41摄氏度。 2、肺水肿 因为输液速度过快,短时间内输入过多液体,使循环血容量急剧增加,心脏负担过重而引起水肿,严重者有生命危险。有心力衰竭或心脏病史的患者,快速、大量输液或加重心力衰竭,重者或诱发肺水肿。 3、静脉炎 因为长期输注浓度过高、刺激性较强的药液,或静脉内放置刺激性大的塑料管时间太长,可引起局部静脉壁的化学炎性反应,也可因在输液过程中无菌操作不严,
人体12大经络之一 小肠经穴位的治疗作用
经络是人体内运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。而人体有12大经络,它是人体的天然药库。下面就来了解一下12经络中的手太阳小肠经吧。 小肠经? 从现代医学角度来说,它是位于胃和大肠之间,长七公尺以上的重要消化器官。胃部尚未消化完全的食物一进入小肠,小肠即分泌肠液并混合其他的消化液,将食物完全融解为细小的分子,最后由小肠壁吸收。 而在中医医学中来讲,其所认为的小肠机能则稍有不同。小肠连接胃,胃部的水分和固态物会进入小肠;小肠门于肚脐以上附近的一个小洞,水份会由此流入膀胱,固
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