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男人应酬多喝酒贪杯怎么办 应酬男春季应如何养生
食疗进补也应从春天开始。对于现代的男性更犹为重要。男性由于工作、生活等一些习惯,会有较多的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。 贪杯男――呵护心肝食疗方 贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。 推荐秘方1:五味子粥 配料:五味子10克、大米100克。 做法
秋季吃什么食物能补肾健脾 秋季补肾健脾的食物有哪些
进入秋季,补肾健脾成为养生的重点,那么怎样才能补肾健脾呢?补肾健脾吃什么好呢? 秋季补肾健脾的食物 1、红枣 秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。 2、苦瓜 苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。 3、山药 其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。 4、百合 有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 5、白扁豆 初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。 6、黄鳝
初春喝四汤 养生解困又健脾
春天,人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀,甚或腹痛、大便稀烂,四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢,使我们感到不适应。中医认为,健脾即可化湿,在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。 陈皮莲子薏米水鸭汤 材料:每次可选用新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。 制法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文
4款药粥健脾补气
清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣,再用药汁煮米成粥,晨起做早餐食之。 党参粥 材料 党参10克,茯苓10克,麦冬6克,粳米50克。 做法 清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣,再用药汁煮米成粥,晨起做早餐食之。 功能 补中益气、滋养胃阴。 主治 凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不下、呕恶或消化不良,可辅食此粥。 炙黄芪粥 用料 炙黄芪30克,粳米50克。 做法 先用清水煎煮炙黄芪,取汁去渣,再用药汁煮米成粥,晨起空腹食之。 功能 益气摄血。 主治 脾虚不能统血,以致经常出现大便溏薄而出血
适合准妈妈的3款健脾补肾食物
中医理论中,有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明,准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物,下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物,天天食用,一定会让你的宝宝智力超群。 1. 大枣 中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本,准妈妈的气血充足,直接受益的就是胎儿。 特别提醒:虽然大枣有诸多好处,但因为其味甘性温,食用多了会助湿生热,因此,如果每天服用最好不要超过3颗。 意外的收获:大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E,对准妈妈的皮肤非常有益,还能防止色素沉淀,形成斑点。
苓薏山药骨头汤 健脾利湿益肾
导读:健脾利湿健脾益肾的苓薏山药骨头汤,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 今天给大家介绍一款应时的汤水——苓薏山药骨头汤。这款汤水比较平和,偏于食疗,男女老少全家皆可饮用。茯苓健脾胃,薏米也是健脾利湿,山药健脾益肾。和骨头一起煲汤,尤其适合秋冬季节或者这种湿乎乎的天气。 主料:猪大骨头1000克 辅料:茯苓20克,薏米20克,山药1段 调料:食盐,葱,姜,料酒各适量 烹制: 1、称取茯
常吃玉米防衰老
玉米具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积,对预防高血压、冠心病有良好的作用。此外,它还有利尿和降血糖的功效,特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞,预防因为年老而带来的记忆力下降问题。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年女性眼睛黄斑性病变的发生。
粉葛猪蹄汤 祛湿除困健脾利水
材料:粉葛500克,赤小豆、扁豆各50克,猪蹄1对,蜜枣2个,陈皮1/4个,生姜3片。 制作:粉葛去皮,洗净,切块。赤小豆、扁豆洗净,稍浸泡。猪蹄去毛、甲,洗净,切成大块,飞水。所有材料一起放进瓦煲内,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸后,改文火煮2小时,下盐便可。为3~4人用量。 功效:祛湿除困,健脾利水
人参海参猪肉汤 健脾益气润燥提神
人参海参猪肉汤 原料:猪肉150克,海参100克 调料:人参15克,红枣5颗,姜、盐各适量 做法: 1.把猪肉洗净,切厚块,海参泡发后切块,人参洗净,红 枣浸泡。 2.把猪肉放热水锅中汆水。 3.所有材料放入砂锅,加水煮沸,小火煮2小时即可。 【营养功效】健脾益气,润燥提神。 温馨提示: 出血性疾病、股泻的人应不食或少孕妇不宜多食。
秋季养生保健 11类食物补肾健脾
现在的很多男性朋友都在关注养生的话题,总是在寻找各种方法补肾保健!很多人选择购买昂贵的保健品达到养生的目的,其实生活中有许多的饮食补肾方法,你们都知道怎样饮食才能补肾吗?今天小编给大家普及一下秋季养生补肾饮食。 1、栗子 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、胡桃 能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣 秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。 9、黄鳝 入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝
红豆的功效与作用 健脾补气消水肿
古时人们认为赤小豆能防疫,于是在端午节将赤小豆裹粽佐食。《神农本草经》说:“赤小豆可消水肿。”《名医别录》说赤小豆:“治泄泻,利小便。”《孟诜本草》说赤小豆:“治脚气。”民间用赤小豆与薏苡仁一起煲糖水,以利暑湿。日本人认为,小豆是富含维生素B的食品,所以多数点心是用赤小豆泥做成的,颇受大众欢迎。 赤小豆药理研究 赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素,以及维生素B1、维生素B2等,煎剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有抑制作用。 赤小豆药膳 1、赤小豆粥 赤小豆50克,温
湿气重怎么办 湿气重健脾祛湿食芡实
2月19日是雨水,是一年二十四节气中的第二个节气。每年2月18日前后,太阳到达黄经330度。此时降水开始,雨量逐步增多,湿气也加重。杭州市中医院中内科何迎春主任医师提醒大家,可从以下四个方面进行雨水节气的养生。 祛湿气宜食粥 薏苡仁党参粥是一款祛湿佳品粥。薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,此外它还有美容功效,有些化妆品的主要成分就是从薏米中提取的,不过,与其涂在脸上不如吃到肚里,让它由内到外都滋补。此外,薏苡仁还是一种不可多得的抗癌食材。党参味甘性平,具有健脾补肺、益气生津的功效,对于脾胃虚
莲藕的功效与作用 夏季食用健脾止泻又清热
藕又名莲藕、连菜、菡萏、芙蕖。是人们家常菜中常见的菜谱,很多人喜欢吃,因为它的营养价值高,那藕有什么营养价值呢? 藕是莲藕的地下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省,春初、秋、冬季均可采挖。 藕呈短圆柱形,外皮粗厚,光滑为灰白色或银灰色,内部白色;节部中央膨大,内有大小不同的孔道若干条,排列左右对称;体较重,质脆嫩,在我国食用栽培的莲藕,可分为两大类:第一类为藕用种。其根茎较肥大,外皮白色,肉质脆嫩,味甜,产量高,结莲子不多;第二类为莲用种,莲较小,肉质稍带灰色,品质较差,但结
外阴瘙痒 女性夏季外阴瘙痒应健脾利湿
由于天气潮湿闷热的原因,妇科搔痒感染问题相对增加。建议民众在治疗的同时,避免过食冰品、甜食,以免造成内在热与湿的环境无法改善。 女性在月经来潮、荷尔蒙多变的怀孕期、吃太多甜点生冷食物、糖尿病、药物、失眠等情境下,阴道PH值较易偏碱,就容易遭到偏好碱性的念珠球菌感染,这也是阴部搔痒肿痛容易发生的原因之一。 除了外在湿热的环境因素,中医认为带下多色白,可能与天热食用生冷及过甜食物导致脾胃寒湿,受损脾胃运化水湿功能失调,体内过多水湿,导致细菌、酶菌滋长,而产生阴道发炎。同时,情绪压力大也是加重湿的产生因子,
脾胃虚弱怎么调理 女性健脾养胃的养生汤
黄豆炖猪蹄看似平常的家常菜,由于食材的错搭,长期食用会给健康留下很大的隐患。小编为你推荐健脾养胃的美容靓汤赶紧一起来看看吧! 错搭家常菜:黄豆炖猪蹄。 蹄错搭食材:猪蹄+黄豆。 黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对不良元素的吸收。 推荐美味:山药黄豆肉骨汤。 食谱原料:黄豆150克,山药105克,猪骨250克,葱姜少许,黄酒半勺,盐适量。 制作方法: 1、将猪骨洗净敲成碎块。 2、放入水锅中加葱姜、黄酒烧开,撇去浮沫。 3、放入泡发好的黄豆小火猪至豆酥
养胃的食物 八大养生食物养胃健脾补气血
食物吃进肚里是在胃里进行消化,但有些食物胃可能很不欢迎它的到来,有些食物肠胃可是很喜欢的,那日常生活中养胃的食物有哪些呢?哪些食物补气血呢?与小编一起来看文章吧。 玉米 玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。 南瓜 南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食
健脾的食物 保养脾脏的最好方法
脏腑是人体内脏的总称,按照生理功能特点,分为五脏、六腑。肺部在人体负责呼吸的问题,肺的主要功能是进行气体交换,良好的肺功能是维持生命的保障。胸外科角度上肺是胸腔内最大的脏器,也是胸外科中病变种类和发病数量最多的器官。 脾脏养护 保养脾脏的最好方法就是饮食调养,以下10种食物都是健脾能手: 1、马铃薯能补气健脾,适宜脾虚,食欲差,消化不良者食用。 2、红薯能补脾益气,宜于脾胃虚弱,形瘦乏力者食用。 3、香菇能补益胃气,宜于脾胃虚弱,食欲不振,神疲乏力者食用。 4、栗子能补脾健胃,补肾强筋,宜于脾
健脾的食物有哪些 脾虚的这些症状你清楚吗
脾虚的5大症状 症状一:舌苔有变化。 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。 如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。 症状二:食欲下降。 因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体
17种养胃茶配方 轻松养出健康好胃来
健脾养胃茶 1、山楂蜜茶 做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。 2、大枣茶 做法:将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃,补气血,尤其适合女性养生食用。 3、木香乌麦饮 做法:木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人,有养胃生津,行气止痛之功。 4、生姜红茶 做法:将红茶和磨碎
春季祛湿小支招 送你一款健脾祛湿汤
送你一款祛湿健脾汤 老少皆宜 汤谱:土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克,放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可,此方价格低廉且购买方便,适合一家老少饮用。 土茯苓 性味归经:甘、淡,平。 归肝、胃经。 功效:除湿,解毒,通利关节。 主治:湿热淋浊,带下,痈肿,瘰疬,疥癣,梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛,筋骨疼痛。 注意:服时忌茶,肝肾阴亏者勿服。 木棉花 性味归经:甘、凉。归脾;肝。 功效:大肠经清热;利湿,解毒,止血。 主治:治泄泻,痢疾,血崩,疮毒,金创出血。 注意:平素脾胃虚寒的
13种健脾养胃茶配方有哪些?
脾胃是身体最为重要的食物的消化和营养吸收的器官,脾胃功能一旦不好,无论进行任何的食补都是无效的。脾胃不和的人,经常会出现腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等症状,脾胃不和不是小事,脾胃不和长久不注意容易拖成胃病。无论是想要补血补气还是美容养颜,都需要先将脾胃养好,这样才有利于身体营养的吸收。脾胃不好的人需要调理,常言道药补不如食补,怎样才能更方便有效地食补呢?1、山楂蜜茶做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化
喝什么汤养胃
最近常常听到身边的朋友抱怨胃酸,胃不舒服。这是因为人体受到寒冷的刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩。说到底,是还不适应天气变化。想要胃变好的话,就要多喝汤养胃。那么喝什么汤养胃呢?喝什么汤养胃?一、参芪猴头炖鸡汤材料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。做法:1、将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。2、把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片
谷雨养生吃啥好 3种食物健脾祛湿
谷雨节气后降雨增多,空气湿度加大,因此,谷雨节气以后是神经痛的发病期,这期间,有肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等病史的中老年人,要注意加强保健,以防旧病复发。另外,谷雨前后又是花粉高峰期,春风一吹,脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言,过敏体质者出行尤其要注意。 谷雨节后防湿气入侵! 谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,因此需防湿邪侵袭伤身。如果你经常感到
保胃养胃粥 12款不能错过的健脾养胃粥
健脾养胃粥 1、扁豆山药莲子粥 材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。 做法:以上四味加水共煮为粥。 功效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。 2、莲子芡实粥 材料:莲子、芡实、大米。 做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。 功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,
维生素E早餐香椿鸡蛋灌饼
新长出来的香椿,味道很香,鲜嫩又营养,小编准备做道香椿鸡蛋灌饼,特殊香味,饼皮筋道,咬上一口满嘴留着香椿的清香,快来跟家人享受着美味的早餐吧 【维生素E早餐香椿鸡蛋灌饼】 主料:面粉150g、鸡蛋3个、香椿50g 、 辅料:油适量、盐适量、葱花适量、 步骤: 香椿鸡蛋灌饼的做法步骤1.香椿清洗干净; 香椿鸡蛋灌饼的做法步骤2.锅中放入清水,烧热后放入香椿焯烫一下; 香椿鸡蛋灌饼的做法步骤3.捞出用清水冲凉,然后切成碎; 香椿鸡蛋灌饼的做法步骤4.将香椿碎、葱花放入碗中,再磕入鸡蛋,加入少许
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