首页
美食
科技
生活
旅游
历史
文学
职场女性的职业通病有哪些 职业女性白领应警惕 过劳肥
微博上在热议一种“职业通病”叫做“过劳肥”,律师、记者、IT人士等都是最容易中招的人群。专家解释,这类人长期处于工作状态,缺乏休息和锻炼。此外,很多上班族三餐饮食不规律,早上中午凑合吃,晚上暴饮暴食,进食大量高糖、高热量食物。由于长期的睡眠不足、心理压力过大和生活不规律,造成这些人人体内分泌紊乱,新陈代谢延缓,身体自我调节能力下降,引起了脂肪堆积、代谢不良,肥胖烦恼因此而来。过劳肥也成了一种受关注的“职业病”。 而作为现代女性,她们已经不像过去那样,大门不出二门不迈,依附男人生活。她们已经和男性一样,处
平菇的营养价值-平菇的功效与作用
平菇属木腐生菌类。菌丝通过分泌多种酶,能将纤维素、半纤维素、 木质素及淀粉、果胶等成分分解成单糖或双糖等营养物,作为碳源被吸收利用,还可直接吸收有机酸和醇类等,但不能直接利用无机碳。平菇以无机氮(铵盐、硝酸盐等)和有机氮化合物(尿素、氨基酸、蛋白质等)作为氮源。蛋白质要通过蛋白酶分解,变成氨基(不同性别)酸后才能被吸收利用。平菇生长发育锁状联合中还需要一定的无机盐类,其中以磷、钾、镁、钙元素最为重要。适宜平菇的营养料范围很广。人工栽培时常用阔叶树段木和锯木屑作栽培料,我国又用秸杆(大、小麦秸),玉米芯、花
裸体健身新陈代谢快3倍
裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚,现代文明人无数次挑战文明的束缚,脱下衣服,宣扬原始的身体解放和精神解放。其实就像裸睡一样:它不但有利于血液循环,皮肤排泄和再生;强适应和免疫能力..裸体健身也自然有它的好处:裸体健身新陈代谢快3倍 1.新陈代谢率至少加快3倍 裸体运动时,体表温度变化快于“穿衣运动”,尤其是在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,催进了新陈代谢速率。 “裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。 2.动作更标准 裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数
精油按摩改善血液循环促进新陈代谢
在腰腹部进行精油按摩能有效改善血液循环、激活细胞促进新陈代谢,并疏通经络、祛风除湿、镇痛祛寒、增强机体抗病能力,长期使用既能保持红润的肤色,又能缓解膜痛、关节痛、腿痛等问题。 ①取驱寒精油适量,或中药煎汁。 ②将精油均匀涂抹在腰腹部肌肤上。 ③在腰腹部顺着肌肉纹理走向轻轻按摩,以利精油的吸收。 ④当大部分精油被吸收后,用干净毛巾擦净余油即可。
代谢综合征的5大改善法
①减少油脂含量高的食物的摄取 油脂含量高的食物包括油炸物、油炖物、烘焙食物,如炸鸡排、炸猪排、东坡肉、奶油、蛋糕、冰淇淋等,要减少摄取量。 ②减少含糖类食物的摄取 糖类含量高的食物包括面包、面条、蛋糕、米饭、馒头、米粉等主食类,要减少摄取量。 ③蛋白质的摄取且不可少 来自肉、鱼、豆、蛋及奶类的蛋白质量要摄取足够,但不可过量。 ④维生素、矿物质要大量摄取 蔬果含有大量的维生素与矿物质,参与体内代谢作用,将脂肪分解为脂肪酸,排出体外。 ⑤养成规律运动的习惯 每天都要规律运动至少30分钟,以消
如何加快新陈代谢 10个妙招助你加速
新陈代谢速度是一个人身体生命力的象征。较之男人,女人对一些物质的新陈代谢较缓慢,加上随着年龄的增长,机体的消化功能或者是细胞的再生功能都会减慢。今天小编就带你学习一下10个妙招帮助你加速新陈代谢。 如何加快新陈代谢 1、多喝一杯水 人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。很多时候,一杯普普通通的白水里似乎有一种神奇的能量,能在关键时候令头脑困顿的人觉得清醒过来。在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜,比如在早上刚起床就喝一大杯水,除了能有助于保持身体水
生姜粥减肥法 中西医提代谢良方
生姜在我们的日常生活中经常被用为做饭的调料,它可以使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。对于减肥的人来说,可以用它来作粥,是加快人体新陈代谢促进减肥的好产品。 生姜粥 【原料】 生姜25克,籼米100克,饴糖150克。 【制作】 将生姜切末煮汁,入米煮粥,待粥熟时,加饴糖搅匀。煮沸即成。 【用法】
萧亚轩普拉提瘦身
明星秋冬季提高新陈代谢各有奇招,歌手萧亚轩的提高代谢减肥法就是目前很多明星减肥流行的方法,瑜伽减肥法。所以mm如果也想象萧亚轩一样苗条就可以在业余时间多练练普拉提瘦身瑜伽。 萧亚轩——普拉提 普拉提只需拿块垫子,或者在地板上就能完成各种伸展姿势。它能有效塑形腰部、腹部及臀部等女性重点部位的肌肉曲线,让身体更为协调平衡。每小时消耗237卡热量。 首先,普拉提会使你拥有强壮的中心力量。这个中心力量让身体达到平衡,产生一个强壮的“核心”。这个核心的关键就是深层的腹部肌肉及脊柱两侧的肌肉,从而带动躯干、骨盆
八个步骤 调整肌肤新陈代谢
新陈代谢对一个人来说很重要,肌肤的新陈代谢也是重中之重。拥有紧致亮泽的肌肤可以给女人增光添彩,教你八个步骤,调整肌肤新陈代谢。一起来学习学习吧! 第一步:先清洁皮脂分泌较多的T区部 取适量洗颜泡沫,先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式,将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。 第二步:浸洗全脸上下部分各10次 双手盛起温水,分别浸洗全脸上下部分各10次,最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部,可有效避免污垢残留。 第三步:使用喷雾式化妆水 使用喷雾式化妆水时,喷口与肌肤的最佳间
"妖精食谱"让你年轻十岁的食谱
“我今年34岁,很多人都以为我25岁。扎马尾,穿运动服,和我老公出去买水果,老板娘突然问:“他是你爸爸?”我老公37岁,做医生,保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻,所以被人误会吧”。——她,就是风靡网络的妖精姐姐,众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”。 美容密码解析 赵大夫说,很多女孩拼命减肥或者使用高级护肤品,但效果并不理想,因为这两者都是从外部去修补身体,而最根本的应该注重内在。妖精食谱中提到的一些东西是有美容依据的。 蜂蜜含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增
加速新陈代谢 瘦身很轻松
多喝水 身体需要水来加工能量。如果你微弱缺水,你的新陈代谢能力将会下降。研究发现,一个一天喝八杯以上水的成年人消耗的热量比一天喝四杯的人多。保持水份,在餐前喝杯水或无糖饮料。另外,吃些新鲜的水果和蔬菜也好过吃饼干或奶酪。 给你的食物加点辣椒 辛辣的食物含有的碳水化合物能让你的新生代谢提升。吃一勺红辣椒或青辣椒能暂时提升你23%的新陈代谢率。一些学者发现,这样的效果只能持续半小时。但是要是你经常吃辣椒,效果也就会累积起来了。为迅速提高新陈代谢,请品尝意大利面,辣椒,炖肉与红辣椒片。
自制红酒蜂蜜面膜 紧致肌肤促进肌肤新陈代谢
材料:红葡萄酒50毫升,蜂蜜10毫升,压缩面膜纸1张。 步骤: ①将少量红酒倒入碗中。 ②加入蜂蜜,并用小勺搅拌均匀。 ③投入面膜纸,浸泡一会儿,再取出敷在脸上,轻轻拍平,15~20分钟后取下即可。 功效:红酒可以扩张血管,促进肌肤组织的新陈代谢和营养吸收。酒精成分能收敛毛孔、紧致肌肤、消毒杀菌、控制油脂分泌。加入蜂蜜可以提高润泽性,使肌肤更光泽滋润。 宜忌:尤其适合中性至油性肌肤者使用,干性肌肤和敏感肌肤者不宜。如果肌肤上有发作期的疮疮或溃疡破口时,切忌使用此面膜。
醋泡花生的功效,促进新陈代谢的功能!
醋能美容和减肥这是不争的事实,而花生虽然营养价值高但含脂肪也高,那么,如果把花生浸在醋里效果会如何呢?一起来看看醋泡花生的功效!醋泡花生的功效(1)中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分,能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来,从而提高食物及其营养价值的吸收利用率;醋泡花生的功效(2)醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分,降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用,降低血脂,预防血管硬化,并降低血压;醋泡花生的功效(3)食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能;醋泡花生的功效(4)有抗菌杀菌作
夏季减肥的黄金期 能让女生体重悄悄下降
对于减肥来说,三伏天前后是最好减肥的黄金减肥期。原因是夏季温度高,那么人体脂肪新陈代谢速度快,再加上很多人大多都是虚胖水肿,多出汗也是有利于减肥。女性减肥还是要注意三个事项,只要牢记减肥也是一桩小事。 对于女生来说,夏季要控制好冷饮。虽然天气炎热,那些好喝的冷饮是我们无法抵御的诱惑,一杯清新的水果茶或者是一个可口的冰淇淋,都会为夏季减少炎热感,增添一丝清凉。但是这些冷饮的含糖量非常的高,即使你喝一杯少糖的冷饮都是能超出你一天的摄糖量的标准。只是因为贪图一时的口腹之欲,最后的结果就是发胖,你可以把冷饮换成
健康瘦身从增加新陈代谢开始,这几招绝对有用
减肥不仅要减掉脂肪,更需要保证健康,健康的美才是让人期待的减肥效果。所以,增加你的新陈代谢,让你在美的同时,健康不减分!小编分享几个特别实用的小妙招。让你的新陈代谢加速起来。 1.早餐提高新陈代谢率 不好人都认为,减肥可以直接把早饭省了,用早饭的时间去睡美容觉,小编只能说你这样做太得不偿失了!如果不吃早饭,直接在空腹的状态下,开始一天的工作和生活,那么,你的新陈代谢等于被忽然暂停掉,让你整天都无精打采,身体热量被忽然储存起来的同时,你再熬到中午吃饭,新陈代谢也不能马上一下子恢复,此时,你身体的新陈代谢
新陈代谢慢有什么表现 如何加快人体新陈代谢呢
一个人的新陈代谢和我们的身体息息相关,当我们新陈代谢快的时候,你会发现身体很轻松、皮肤很光滑,但是当你新陈代谢慢的时候,身体各个器官都在出现问题,那么新陈代谢缓慢有哪些表现呢?新陈代谢慢的表现:一、肠胃功能较差:陈代谢快的人,很容易会感到饥饿,稍微运动过后就会想要补充食物,而且,吃得多消化快,也不易长胖,而新陈代谢慢的人,肠道能力变差,消化食物的速度较慢,不容觉得饿,但却容易长肉。二、热量消耗很慢:新陈代谢慢的人,身体的热量消耗得就慢,反之,身体热量消耗较快;新陈代谢的速度直接影响到减肥的效果,如果一个女
便秘是现代人最头疼的事情 治疗便秘最快最有效
在日常生活中,相信有一种情况一直是困扰大家的,那就是便秘,便秘是现代人常常出现的问题,因为现在生活节奏加快,大家对于排便的问题越来越不重视,往往就会导致便秘的问题,等到真正出现问题时在焦虑,那么治疗便秘有哪些偏方呢?下面小编就便秘的人支几招吧!便秘的原因有哪些?一、不爱喝水:工作压力大、烦恼导致现代人喝水的次数是越来越少,好像总是渴了才喝水,其实这是不对,如果人体每天没有得到充足的水分补充就很容易导致便秘哦!二、饮食过于精细:随着社会的发展和生活水平的提高,我们吃得也越来越丰盛。过于精细的食物会导致我们膳
睡眠是身体新陈代谢的黄金期一旦睡不着这5种病会不请自来
有的年轻人在凌晨三四点后,还一直睡不着,失眠的症状很是严重,这时候要警惕自己的健康,是不是出现了问题而导致失眠。一定要及时找出原因,然后对症改善。
长期失眠与疾病的关系?1、更年期综合症
更年期的女性自主神经系统功能紊乱,有时会产生焦虑症,抑郁,导致晚上睡不着。
2、心肌缺血
心肌缺血是当心脏正常供血不足时,影响到大脑的供血需要,大脑皮层兴奋到睡不着觉。如果晚上失眠到凌晨几点,就可能导致心肌缺血的症状,刺激心脏的正常供血,但不至于大脑缺血。
3、肝火旺
肾炎并不是肾虚是新陈代谢升降出入不利了
这种吃出来的毛病不能补。越补,老的废物越不能排出体外,尿都臭了。治疗不能不能补肾,还要注意让病人忌口,鸡鸭鱼肉不能吃,酒不能喝,甜食不能吃,各种补药如蜂王浆、西洋参、冬虫夏草、银耳都不能吃,要吃素,吃一点儿绿叶菜。
中医学里有三大观:第一个是整体观,第二个是辩证观,第三个是恒动观。这就是以唯物论来指导中医学。古人认识到“升降出入,无器不有”,人和万物一样,没有升降出入,就没有生命力。物质在运动,人也在运动,人的脏腑也在运动。什么运动?升降浮沉。要记住,这是关键。人必须新陈代谢啊!它不升降了,不
新陈代谢出自哪里是什么意思 成语相关的人物主角
【成语】新陈代谢 : xīn chén dài xiè【新陈代谢的近义词】吐故纳新、推陈出新【新陈代谢的反义词】停滞不前【感情色彩】褒义词【成语结构】主谓式【新陈代谢的意思】陈:陈旧的;代:替换;谢:凋谢,衰亡。指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。也指新事物不断产生发展,代替旧的事物。【新陈代谢的出处】郭沫若《少年时代・黑猫》:“辛亥革命以后,因宦海中起了新陈代谢的宏波,于是政法风更成了狂风。”【成语用法】主谓式;作主语、谓语、定语;指生物体的更替【新陈代谢造句】世界上总是这样以新的代替旧的,总是这样新
新陈代谢的意思和造句 近(反)义词以及出处是什么
【新陈代谢的拼音】: xīn chén dài xiè【新陈代谢的近义词】: 吐故纳新、推陈出新【新陈代谢的反义词】: 停滞不前【新陈代谢的意思】: 原指生物体经常地、不断地用新物质代替旧物质的过程。现比喻新生事物代替衰亡的旧事物。陈:陈旧的;代:更换;谢:衰亡。【新陈代谢出处】: 郭沫若《少年时代 黑猫》:“*亥*以后,因宦海中起了新陈代谢的宏波,于是政法风更成了狂风。”【成语接龙】: 【新陈代谢】 →【谢馆秦楼】 →【楼堂馆所】【新陈代谢造句】:•世界上总是这样以新的代替旧的,总是这样新陈代谢、除旧布
推荐阅读:
世界十大污动漫,丑陋的美国人污得让人要喷血
蒸肉丸子时间多久,蒸肉丸子几分钟能熟
华为freebuds无线蓝牙耳机使用方法图解,华为蓝牙耳机free buds4使用教程
赵薇为何被封杀背后的故事远比你想象得还复杂
国民党对孙中山「是国民党领袖却受到国共两党的尊敬孙中山为何深受国民爱戴」
中国十大悬案,14年间杀害9名女子奸尸至今未破
友情链接:
免责声明:
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系
网站地图
© CopyRight 2020-
2024
All Rights Reserved. Powered By
懂视觉
Top