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秋季养生菜谱大全 六款美食让您平安度秋
秋季养生菜谱大全 家常菜一:西芹南瓜炒百合 原料:南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。 做法:1、西芹洗净削皮,去掉老筋后切段,南瓜去皮去瓤,切薄片。锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出,将焯好的南瓜控干水分。 2、锅内放油,放入西芹翻炒,西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。 功效:西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃,不仅是护肝、预防胃炎,治夜盲症的理想食材,还有中和致癌物质,使皮肤变得细
秋季美容养颜汤 猪皮萝卜汤
猪皮萝卜汤是用鸡汤煲猪皮和萝卜,美容又润燥,是一道秋季养颜的家常汤品。 作法:秋天是由热转凉的季节,而且冷热无常,气候干燥。这种寒凉干燥的气候,使人的皮肤、口舌易干燥、毛发脱落,而且对肺也很不利,就是人们常说的“燥能伤肺”。我国民间素有“十月萝卜小人参”的说法,萝卜可以润燥,助消化。营养丰富、甜脆可口。 猪皮延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。猪皮萝卜汤是一道秋季美容养颜菜。 下面介绍这道猪皮萝卜汤的做法。 主料:猪皮100g、萝卜150g 配料:芹菜、鸡汤(
秋季感冒吃什么药 宝宝秋季感冒怎么治疗
秋季感冒吃什么药 1、清涕痰稀怕冷型 鼻塞流清涕、打喷嚏、咽痒但不痛,若兼有咳嗽、痰清稀色白,恶寒(怕冷,多穿衣服也不能完全缓解),不出汗、头痛、全身肢节酸痛, 病因可能是风寒。这时可选用含荆芥、紫苏叶、葱白、生姜、防风、羌活等药物的中成药。比如感冒清热颗粒、荆防冲剂、感冒软胶囊、伤风停胶囊等。 2、浊涕痰黏口渴型 自觉发热(不一定体温高),稍感恶寒或不恶寒,头痛、鼻塞、流浊涕、口干口渴喜饮水、小便黄、咽喉红肿疼痛,咳出的痰白色黏稠或发 黄,病因可能是风热。这时应采取辛凉解表、清肺透邪的方法。可选
秋季感冒吃什么药 秋天该如何有效预防感冒
秋季感冒吃什么药 一、风寒型感冒:病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状,可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。 二、风热型感冒:病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外,还有发热重、痰液粘稠呈黄色等特点。治疗应以辛凉解表
螃蟹的营养价值 细述秋季食用蟹三大好处
螃蟹的营养价值 秋风送爽之时,正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节,河蟹味美,营养丰富,含有大量蛋白质及钙、锌,还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,是人们喜食佳品。 1、抗感染,促进伤口愈合 螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主,而这些优质蛋白质中还含有氨基酸,可增加淋巴细胞免疫力,促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。 2、解毒功效 精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作,适量吃蟹可促进肌体能量平衡,对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以
脖子运动操 减肥法 懒人秋季减肥小妙招
秋季是个容易长膘的季节,如何保持好夏季的减肥成果,同时不长秋膘呢?减肥小妙招有哪些?拉长脖子也可以让人显瘦,下面就为大家分享关于美国著名运动医学专家布特·罗格发明的“脖子运动操”减肥法和一些懒人秋季减肥方法的小妙招,赶紧学起来吧。 懒人秋季减肥小妙招: 1、穿舒适服装 穿牛仔布料、卡其布或运动衫、平底鞋这些舒适的服装上班,要比穿紧身衣裤燃烧的热量要多,因为穿舒适的服装你运动就会越多,可燃烧掉25卡路里的热量。 2、增强平衡性 在每天刷牙的时候,一只脚抬起,一只脚支撑,没30秒换一次,这个可以锻炼
减肥偏方 水果大餐让你速效甩秋膘
秋天到了,下面给大家介绍几个方子,对于重视健康美,尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,好处多多,绝不可错过哦。 速瘦偏方1:海带瘦身 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,对于重视健康美,尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,多多益善喔! 海带含有大量的碘,这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升,对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外,钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾离
秋季吃什么调理气血 推荐这几种食物
秋季气候比较干燥,容易造成肺热和气血不足的现象,那么对于这种现象,你知道秋季要吃什么才可以养生调理吗?如果你不清楚的话,下面就和小编一起来看看吧。 龙眼肉 龙眼肉我们也叫做桂圆肉,龙眼肉是有补血的功效,很多女性朋友都在用龙眼肉来进行调理自己的气血,而龙眼肉有干吃和制成一些汤品服用的几种方式,除了干吃,龙眼肉还可以制成龙眼汤、龙眼酒等饮品,这样服用对于吸收会更加全面,补血的效果也就更好,但是要注意的是,龙眼肉是比较容易上火,所以不宜多吃。 山药 山药不只是一道菜品,其实山药还是很好的补血药材哦,山药
秋季红豆减肥食谱 想正确瘦身就得这么吃
红豆的好处: 1.排毒减肥: 红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。 2.养心补血: 红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 3.健脾胃: 脾胃
秋季减肥适合喝什么茶 推荐这几种
秋季是个养生的季节,而且喝茶也是属于养生的一种做法,不仅是能够给人体带来健康的效果,而且还可以带来减肥的功效,那你知道秋季适合喝什么减肥茶吗?今天小编就给大家推荐几种吧。 枸杞茶 枸杞属于中药的一种药材,秋季能够喝上枸杞冲泡而成的枸杞茶,不仅可以达到养生的功效,还可以有减肥的效果,秋季由于天气原因,经常会引发身体上很多内在和外在的原因,但是大都是一些内在延伸到外在的表现,所以枸杞茶可以很好的调理身体,对于保健有着极大的作用。 菊花茶 菊花茶具有明目提神的功效,秋季可能会由于干燥儿造成眼睛干涩的感觉
关于秋季既能减肥又能美容的食物
在慢慢的步入秋天这个丰收的季节后,美味的食物也会层出不穷的。但是也是不少的肥胖的女生们,想吃但是自己还要减肥的原因,还有不敢吃多了要多的食物导致长痘痘,这就不能也不敢去多吃了,那么在秋季这么个诱惑的季节里,想要减肥的女性给怎么办呢?有没有吃了仅能减肥又能美容的食物呢? 那么根据食物的特性,小编给大家介绍三种食物,对减肥和美容都是很有帮助的。 食物一、秋刀鱼 因为秋刀鱼这种含有优质的脂肪和DHA的,那么这就对于保护血管的健康是很有帮助的。那么在秋季里吃秋刀鱼,还能够促进对身体的血液循环和新陈代谢,同时
吃火龙果有什么好处 适合秋季的养颜水果
火龙果营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素,并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是一种具有高效营养价值的水果。 现代研究表明,火龙果含有促进人体健康、美容、防病强身的元素,是现代人养生的首选水果,火龙果可搅碎成果汁饮用,若做成果冻更是风味绝佳。 火龙果的营养价值如下: 1、火龙果含有较高含量的花青素,花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂,可抑制人脑的变异,对痴呆症有一定的预防功效。 2、多吃火龙果,对胃部有一定的保护作用,因为火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋
如何保养皮肤 3招秋季皮肤保养方法
初秋,最美好的时节来了。这个时节,正是人们外出游玩最好的季节。但是,对于MM来说,初秋也同样是一件让人很烦心的季节。原来,到了秋季,皮肤容易出现干燥、肤色暗黄、皮肤起皮粗糙等问题。有人甚至比喻,秋天的皮肤照顾不到,就会像花草一样枯萎。下面为您介绍3招秋季皮肤保养方法。 第一步:坚持防晒,保证皮肤水嫩。 初秋的阳光,明媚而少了毒辣,暖暖的照在皮肤上,让很多女孩子都喜欢晒晒太阳。事实上,初秋的阳光虽然不够毒辣,但是它也是温柔的皮肤杀手,照样可以晒黑你的肌肤,还有风干您脸上的水分。 同时,如果您忽视防晒,
秋季护肤小常识 不同肤质的护肤方法推荐
秋季四种皮肤的护肤工作 1干性肌肤。洗面奶应该选用滋润性比较好的洁面乳,洗面时动作应尽量轻柔,以免令本已干燥的皮肤受损,洗面次数不宜频繁,早晚各一次已非常足够; 2中性肌肤。注意日常面部清洁,每星期最少做一次深层清洁面膜,保持天然光泽,需要时可涂少许日霜,注意日常护理,防止皮肤转变为混合性或干性皮肤; 3油性肌肤。宜多洗面,以保持皮肤干爽清洁,用水份高之清洁及护肤产品,以平衡过多油份,洗面时可先用较热之水洗第一次,以便扩张毛孔;之后再用较温和的水洗面,便很易将污垢除去; 4混合皮肤。混合型肤质T字
秋天如何减肥 7大减肥法让你瘦瘦瘦
秋季为何容易发胖? 由于夏季天气炎热,我们的体重会在夏季略有减轻,但是随着秋季的到来,噩梦也随之降临了,秋季的凉意让身体进入了修整的阶段,远离了夏季的酷暑,我们开始食欲大增,热量的积累在不知不觉中就让我们的体重也开始积累了,为了迎接更冷的冬季,身体开始了储备脂肪的工作,你说怎么会不胖呢? 首先要明白减肥是一个长期的系统性工程,科学减肥健康减肥方法,需要适度规律的运动,健康均衡的饮食,以及专业有效的纤体产品相辅相成,按照自然规律遵从人体生理规律,循序渐进的进行。现在专业的纤体产品相信大家一定不会陌生,目
秋季皮肤干燥的原因 秋季皮肤干燥怎么办
秋季皮肤干燥的原因 1、过度清洁 秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外,大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理,都会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥。 专家建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液,一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥,降低水的温度,洗澡时间减短,洗澡后使用润肤油。 2、血液不畅 血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态
秋季肠胃很脆弱,三招打好保胃战
这才进入秋季没有多久,医院的肠胃门诊天天都是爆满模式,为何肠胃在秋季会发脾气呢?肠胃不少对我们的影响非常的大,它会导致明显的烧,会导致我们四肢无力气胀特别想吐。因此秋季只有打好保胃站才能舒服的度过秋季。 相信大家都想知道为何秋季时肠胃会闹得很厉害,其实这主要还是跟天气有关,秋季天气多变导致腹部着凉就容易引起肠胃不适,还有一点就是因为秋季寒冷,很多人都会通过饮食来御寒,比如说各种麻辣火锅等导致了肠胃受到了严重的刺激而发出了抗议。那么我们应该怎么做才能确保肠胃健康呢? 1. 保暖的工作一定要做好 我们之
秋季泡脚改善头痛,这么泡脚最健康
小编发现最近一段有不少的朋友开始进入泡脚养生模式,因此十分的不解为何平时不泡脚单单在秋季到来时泡脚呢?相信也有人疑惑,一查才知道秋季是最适合泡脚的,给身体带来的好处也是非常的多。那么去了解下吧。 1. 泡脚让你减少头痛 秋季很多人因为天气的因素容易出现头痛的状态,这是因为忽冷忽热让大脑的血管出现了痉挛所致。如果说经常头痛,那么每天都泡泡脚就可以改善哦。 2. 泡脚泡掉毒素 当我们在泡脚的时候新陈代谢就会明显的加快,这会加速将体内多余的毒素直接排出。 3. 泡出精气神 秋季是我们最容易出现犯困的
秋季四款食疗粥,祛秋燥如此简单
正值秋季,天干物燥,人也不例外,所以,赶走秋燥迫在眉睫。秋季最适合就是喝粥,胃部舒适滋养,小编今天给大家推荐几款最应景的祛秋燥食疗粥,让你在秋季喝出美丽容颜。 冰糖雪梨粥 秋季雪梨非常多,那么,除了直接吃之外,做成冰糖雪梨粥,也是不错的选择。雪梨去皮切块,和大米混合,一起慢慢熬炖,差不多2个小时,放入冰糖停火,稍微放凉之后,慢慢品尝,从空腔到胃部,都让你感受到清爽无比。 银耳清爽粥 秋季是各种心脑血管病的高发季节,所以,银耳吃起来,不需要放莲子,简单不俗气,和大米一起,做成好吃的粥是不错的选择,银
日系秋季出行眼妆 让你提升妆容魅力指数
是的,没错,又是她山田直美,因为她的妆容实在太适合用来举个栗子了,兔眼无辜眼妆惹人喜爱,在标配的粉色上加上了灰色就显得更加帅气了,有点太美了惹~ 虽然大家都习惯和适应了大地色,这个色系虽然自然,但是对于青春美少女年纪的泥萌来说,蛋似未免显得太过于严肃和单调,相对而言粉色与灰色的组合比起自然的大地色更能增添女人味! 颜色可以展现不同妆感,所以对于第一印象来说眼妆也是起着举足轻重的作用,我们可以看到不同色系的咖啡色,所呈现出来的妆感也不同。 红棕色给人比较可爱的印象、棕色带金色给人五官深邃的印象,而灰色
秋季如何预防皮肤脱皮
秋季随着气温的转变,表现得越来越天干物燥,而且皮肤也变得越来越干燥了,甚至会出现皮肤脱皮的现象,那么你知道在秋季怎么预防脱皮吗?要是你不清楚的话,下面就和小编一起来看看吧。 调整作息时间 因为夏季的炎炎天气所导致人体的一种作息时间已经要结束了,秋季属于养生的季节,而且注重修身养性,所以在秋季的时间应该要调整好自己的作息时间,秋季最常见的一种现象就是秋困的现象,如果得不到睡眠质量的保证,那么就会出现疲劳犯困的表现,而且对于人体的阳气也有损失的可能,只有保持好体内阳气,这样才可以预防皮肤脱皮。 多运动
女性宫寒怎么调理,秋季饮食调整在也不怕冷
女性宫寒是中医里面的概念,它指的是女性生殖系统受到寒邪侵入,导致寒气在体内。它常见的表现是四肢怕冷,痛经,甚至影响性生活和生育功能。宫寒可能是先天性的虚寒,也可能是后天和水寒之处生活导致,需要长期的调理。 宫寒在冬天症状特别明显,湿寒的天气会加重疾病。治疗冬病,要在秋天就进行食疗调整,一起来看一下哪一些药材食物可以缓解宫寒症状呢。 一、黄芪 黄芪温热,对于保护子宫有很好的效果。虚弱脏器功用下降让湿寒容易进入,黄芪能够增强五脏的抵御能力。用黄芪直接泡水喝具有缓解疲倦的作用,让女性看起来更加精神。 二
秋季养生小知识 女性做好这五件事,增强免疫力身体不生病
冬至之后天气更加冷冽了,那么这时候在进补方面更需要养生一些了,这样才可以给身体一个补充能量的机会,那么要如何去养生呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。 1、饮食方面尽量做到少盐 因为冬季是肾气比较旺盛的时候,如果说吃太多的盐的话就会造成肾脏损伤,从而就会影响到人的健康了,所以说在冬天的时候尽量少吃一些咸味儿的食物。 2、早睡晚起 冬天的白天时长较短,而夜晚时长较长,那么这时候就需要人们顺应自然的规律,延长一下睡眠的时间做到早睡晚起,这样是有利于身体健康的。 3、多喝水 秋冬季节人的皮肤很容易干
秋季吃什么能美白,推荐两种水果三种蔬菜
经历过整个夏季的暴晒,尤其是在夏季练车的朋友相信黑白是十分的明显。因此初秋开始不少女性就会想方设法的白回来,然后已经快步入深秋了美白还是没有效果。其实不同时期美白的方式也是不一样的,秋季想要美白很简单,不需要护肤品的支持,只需要通过饮食就能够白回来哦。 1. 柚子消除皮肤暗沉 现在是柚子上市的日子,爱美的女性可以多吃点哦,因为它可以让你的肌肤更加的白皙透嫩。柚子是水果中营养比较多的一种,其中维他命C就非常的多。那么你知道吗?这种营养物质是美容消灭暗沉的帮手。不仅如此,连柚子皮也是宝贝哦,你可以将柚子皮
秋季皮肤干燥真要命,安利这款面膜智慧补水
一改夏天的湿热,干燥的秋天真是让美女们很是头疼,没错,皮肤太干了,不管吃什么喝什么效果都没那么快,真想抓紧滋润下干燥的脸。其实,秋季补水盲目肯定达不到目的,安利一款好的补水面膜,才能最迅速地拯救你的脸。 菲洛嘉柔润亮泽面膜,如果你在柜台见过,那么,你很快会被它干净利索的外表所吸引,带有高级质感的磨砂效果瓶体,柔和的瓶盖瓶身设计,让每一个挑剔的女性见到它,心都会柔和下来。更贴心的一点是,这款面膜体积不大,而且瓶口的科学设计,可以很好地杜绝面膜和外界空气接触,减少面膜干硬变质的问题出现。瓶口和瓶身的紧密设计
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