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爬楼梯能减肥吗 助你减肥成功的3个贴士
怎么爬楼梯能够起到减肥的效果? 第一、以一般的楼梯10个台阶来算,楼高三层就会有60个台阶,刚刚开始的强度可以稍微不那么大,只要上班下班的时候一百个来回,上下班各一次就行了。 第二、有了任务,那么就要说说爬楼梯的技巧,上楼梯的时候最好是两个台阶为一步,这样用力上楼梯,可以锻炼到大腿肌肉,这部分的肌肉可以有效的得到锻炼和拉伸,而下楼梯的时候应该一步一个阶梯,是出于安全的考虑,也可以适量的放松,因为上楼梯是比较费劲的,下来的时候就可以适当的放松下,按照这样的方式爬完楼梯就应该要消耗30分钟左右,但是脂肪是
乙肝小三阳能治愈吗 3大情况需及时治疗
乙肝小三阳能治愈吗 肝病乙肝小三阳能治好吗?很多乙肝患者都有小三阳的表现,有人说小三阳不需要治疗,真是这样吗?如果治疗,小三阳可以治好吗?其实这个问题还是有很多种说法的,那么我们先不做绝对的答复,先看看对小三阳治疗的分析。 肝病乙肝小三阳能治好吗?首先,我们先要说明小三阳是否需要治疗,关于乙肝小三阳治疗说法极多,从理论上讲,所有小三阳患者都该得到治疗。但从目前的实际情况看,却应区别对待,有的需要及时治疗,有的却不需治疗。乙肝小三阳的存在无论是怎样一种形式,对人体健康都是一种潜在的威胁,及时彻底地清除它
马蹄莲有毒吗 马蹄莲能放在卧室养吗
有传言说道,马蹄莲含有一种强烈的毒性,不适合放在卧室里养,会对我们的健康造成一定的影响,马蹄莲不能放在卧室里养,马蹄莲有毒这种传言靠谱吗? 马蹄莲能放在卧室养吗?马蹄莲有毒吗? 马蹄莲能放在卧室吗?想必很多人都对这些问题有所不解。马蹄莲看似外表美观,而且看上去也无毒无害,为什么就不能放在卧室呢?马蹄莲的块茎有毒,如果误食是会引发昏迷中毒现象的,严重者甚至致死。其实只要不食用马蹄莲是不会有事的。马蹄莲不能放在卧室是一种错误的观点,马蹄莲并不会散发有毒气体,只是其块茎有毒而已。最好是不要放在小孩容易接触的
焦虑症的治疗方法 焦虑症能彻底治好吗
焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。 治疗 焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。 1.药物治疗 医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1~2年左右。停药及加量请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。在服药期间,注意和医
淘米水的妙用有哪些 淘米水洗脸能美白吗
淘米水的妙用 1、用淘米水洗手,不仅能去污,还可使皮肤滋润光滑。 2、用淘米水刷洗碗碟,不仅去污力强,还不含化学物质,胜过洗洁剂。 3、新沙锅在使用前,先用淘米水刷洗几遍,再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理,沙锅就不会漏水了。 4、案板用久了,会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间,再用盐擦洗,腥臭味即可消除。 5、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具,浸入比较浓的淘米水中,可以防止生锈。如果已经生锈,可先在水中浸泡数小时,这样容易擦去锈斑。 6、带有腥味的菜,放入加盐的淘米水中搓洗,再用清
几天能测出怀孕 测怀孕的方式有哪些
受孕的过程 一般统计怀孕周数都是从末次月经的第一天开始,这个有利于算出预产期,但实际上在着床之前,宝宝还不能说被受孕了。所以,一定要了解受孕的全过程。 结合后的受精卵还会在输卵管里游动2~3天。经过几次分裂,成为一个有8~16个细胞的胚胎细胞群,这些细胞还没有分类。它欢天喜地的进入了子宫。这里就像是充满美味佳肴的温暖天堂,受精卵到达这里以后,会被子宫海草状的丝带挂住,进而用子宫的黏液黏住,因此妈妈们不用担心受精卵会从子宫里掉出来。 在受精后的第4~6天里,受精卵还没有生根落户,它在子宫里悬浮着,漂游
哺乳期能喝茶吗 哺乳期如何提高奶水质量呢
哺乳期能喝茶吗? 茶是一种养生的好东西,养生又保健。但是专家指出,喝茶也要看时间,在对的时间喝就能起到养生保健的作用,而如果喝茶的时间选错了,反而会对健康不利。特别是对女人而言,时间尤其重要。哺乳期对于女性以及孩子而言都是一个特殊的时期,专家指出女人在刚生产完准备哺乳的这个时期不宜喝茶。 因为新妈妈要是在哺乳期喝下大量的茶,茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。特别是凉茶,凉茶性寒,妈妈喝凉茶后,可能引起宝宝大便变稀,大便次数增多。 另外,妈
怀孕初期能同房吗 哪些情况孕妇不宜性生活
怀孕是人生的大事,即将为人父母,是一件非常喜悦的事情。但是,夫妻性生活是不可避免的,孕期的房事可以说困扰了许多年轻夫妇,有的女性会在整个孕期拒绝丈夫全部的性要求,因此引发的矛盾不在少数。那么,让准爸妈们最担心的问题是,孕期到底能否过性生活?有哪些事项需要注意呢? 孕期各阶段性爱有讲究 妇女从怀孕到胎儿娩出的整个过程大约280天,每28天称一个孕月,共10个孕月,故人们常说十月怀胎,这十个月也称为妊娠期。通常又将前三个月称为妊娠早期,中间4个月为妊娠中期,后三个月称为妊娠晚期,而分娩后的两个月称为产褥期
哺乳期发烧怎么办 哺乳期发烧能喂奶吗
哺乳期发烧怎么办 处于哺乳期的妈妈首先一定要了解是因为什么原因引起的发烧,对症下药才是良方。那么对于不同的发烧程度,所选择的应对措施也不同。 哺乳期感冒发烧了,新妈妈不可胡乱用药,这是为防止药物对孩子产生不良的影响。如果发烧不是很严重的话,妈妈们可以通过喝热水和姜汤等方式来治疗感冒引发的发热现象。通过这种饮品让身体发汗,从而达到将感冒治愈的目的。其次可以考虑用物理疗法使妈妈退热——拿酒精擦额头部位、手心、脚心以及前后心位置,通过酒精挥发的原理,使妈妈的体温下降。 如果哺乳期妈妈感冒发烧超过38度的话
孕晚期肚子变硬是怎么回事 能判别男女吗
1.孕晚期为什么肚子会变硬? 孕妇进入中晚期,准妈妈就会觉得肚子发硬,这是因为子宫发生频繁的、不规则阵痛(就是假宫缩)引起。如果准妈妈较长时间的用同一个姿势站或坐,就会感到腹部一阵阵的变硬,这种假宫缩是正常现象。这种现象在孕早期不会出现,但在孕晚期,子宫下段受胎头下降引起牵拉刺激,假宫缩就会越来越频繁。 而且在距离产期只有几周时,这种宫缩可能会变得更剧烈、更频繁,并带来一些不舒服的感觉。 2.肚子软硬能判别男女? 民间流传一种说法:女宝宝是与准妈妈面对面抱着的,所以屁股对着准妈妈的肚皮,这样胎动时
脐带绕颈能顺产吗 难道只能剖腹产了吗
脐带绕颈怎么能发现? B超检查能够告诉你胎儿是否有脐带绕颈,不过,普通的黑白B超虽然一般可以看到脐带,但在分辨是否存在脐带绕颈方面不如彩色多普勒B超更加准确。普通B超主要是通过观察胎儿颈部皮肤的压迹和脐血管壁的回声,来诊断脐带绕颈,往往受缠绕的松紧度、颈部皮肤的皱褶、胎儿体位、入盆的程度、羊水量以及仪器分辨率等诸多因素影响,所以,诊断脐带绕颈的准确率会有所降低。 脐带绕颈能顺产吗? 如果你的宝宝是脐带绕颈,你可能会担心自己顺产时会出现危险,而不得不剖腹产。事实上,胎儿在分娩时脐带绕颈是一件很平常的事
孕晚期食欲不振怎么办 吃这些能缓解
一、孕妇食欲不振怎么办?一般的方法 1、孕妇食欲不振怎么办?食物的形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口且富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果以及苹果等,它们色彩鲜艳,营养非常的丰富,易诱发人的食欲。 2、孕妇食欲不振怎么办?选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或者小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心以及呕吐失去的水分。 3、孕妇食欲不振怎么办?食品要对味,烹调时要多样化,尽量满足孕妈妈的口味。宜选择适合孕妈妈口味或者
夏天宝宝特别容易拉肚子 这样做能预防
预防腹泻,专家给父母一些建议: 1、不要吃隔夜饭,当天吃不完的辅食应该倒掉,不要留到第二天再喂宝宝。 2、对于婴幼儿,尤其是出生后的第一个夏季最重要,应避免夏季断奶。人工喂养时,应注意饮食卫生和水源清洁。无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食,添加过程应循序渐进,不要几种辅食同时添加。 3、合理安排饮食,注意均衡膳食营养。夏季食物应以清淡为主,给宝宝多吃点蔬菜泥、水果汁等。 4、家里养有宠物的家庭,一定要搞好宠物的卫生,同时不要一边给宝宝喂食物一边喂宠物。 5、注意居室通风,保持空气新鲜。生活
羊水混浊是否能顺产 羊水混浊对胎儿是否有害
一、孕期会出现哪些羊水问题 1)羊水过多 正常妊娠时的羊水量随孕周增加而增多,最后2-4周开始逐渐减少,妊娠足月时羊水量约为1000ml(800-1200ml),凡在妊娠任何时期内羊水量超过2000ml者,称为羊水过多。最高可达20000ml。多数孕妈妈羊水增多较慢,在较长时期内形成,称为慢性羊水过多;少数孕妈妈在数日内羊水急剧增加,称为急性羊水过多。 2)羊水少 羊水过少主要表现为孕妈妈胎动很明显,在胎动时感到腹痛。子宫敏感,检查时常因轻度刺激引起子宫收缩。胎心加快,检查发现腹围、宫高均较同期妊
产后黄褐斑怎么去除?解答用什么能有效去黄褐斑
产后黄褐斑怎么去除:防晒 注意防晒一定程度上是可以防止色斑颜色变深的。外出时应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果,建议宝妈妈选择SPF值低一点,刺激性小一些的防晒产品,只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。 产后黄褐斑怎么去除:冲洗 用什么能有效去黄褐斑?坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,不仅能清除皮肤表面的老化角质,促进皮肤新陈代谢,还能调节皮脂分泌,而且皮肤深层污垢得到清除,有效地防止黑色素沉积在毛孔内。 产后黄褐斑怎
分娩宫缩强烈疼痛 分娩过程喊叫的方式能缓解疼痛吗
看过不少影视剧,这准妈妈在分娩的时候,这宫缩疼痛的时候总是忍不住喊叫。这第一,喊叫真的是因为实在太痛了。这第二嘛,感觉喊出来真的没那么疼痛了。为此,很多即将分娩的准妈妈都有点疑惑,这疼痛的时候,喊叫的方式真的能缓解疼痛吗。 前不久,公司同事小沈在医院陪同即将分娩的亲姐姐,当看到姐姐因为宫缩忍不住喊叫的疼痛难忍的时候。小沈直言被分娩的场面给吓到了,这头一次看到姐姐生孩子,听着姐姐因为疼痛的痛苦喊叫,小沈心中充满恐惧和疑惑,宫缩的时候喊叫真的能缓解疼痛吗? 其实,医生并不建议疼痛的时候采用喊叫的方式。
孩子动手能力差,可能是因为这件小事
现在的一些家长可能会注重抽出时间来陪孩子玩耍,或者经常懂得和孩子交流沟通,培养和孩子的感情,也帮助孩子更好的成长; 但是很多爸爸妈妈可能都会不舍得让你的孩子动手,经常如果你在忙碌于一些家务活,比较做家庭清洁的时候,你都会让你的孩子去房间里完,或者让他们躲得远远的,总是担心一些脏东西会影响到孩子,或者孩子动手可能会弄伤自己,或者把事情搞砸,反而帮了倒忙; 经常可能爸爸妈妈们会想,这不是不让孩子动手,而是要等孩子再大点再让孩子去学着做这件事,现在孩子还小。而在这种思想下,可能很多时候就算等到孩子都长大了,
情侣吵架后怎么和好 这十条能助于你
情侣经常吵架怎么办?看完这十条你就不想吵架了 1、如果一句对不起能化解所有怨恨,那我说,但,不是由衷的;如果一句我爱你能表达一切情感,那我说,但,不是假意的。 2、有你开心省心,对你真心痴心,为你担心痛心,也曾伤心碎心,不敢变心花心,不要多心疑心,最怕你是无心。 3、原谅我吧!我知道我错了,你若不能原谅我的话,那就不断的打电话骂我吧!我愿意被你骂到老! 4、爱我的人是你,伤你的人是我,愿用心抚平你的伤口,愿再度牵手。 5、我知道你生气了,而且你每次生气我都好害怕,理解我,好吗?原谅我,好吗?
解决孩子入睡问题,暴力可不行,这点能帮你
到了每天八点半就是我家传出宝宝哭声的时间,每到这一幕,总是有着我无数的心酸,期盼着孩子能早点睡是一个美好愿望,但是孩子又怎么会那么配合你的计划呢?所以每一次的好言好语的劝孩子早点睡,最后就演变成了在她的屁股上啪啪两声的伤害。其实作为家长这也是我要检讨和改进的地方,武力虽然暂时有用,但是对孩子来讲无疑是种伤害。 孩子带着被打的这种恐惧入睡,那么这种痛苦和不快,会不会在她的梦中出现?她会不会做噩梦?她会不会睡着睡着就惊醒?始终有一份不安全感呢?有的时候孩子会对我说她做梦梦到大怪兽,那时候我的内心就有一种自责
家长不愿放开手,孩子什么时候能长大?
今天,听姐姐说了一件让我心里五味杂陈的事。年初三,弟弟第一次去女朋友家登门拜访。初次见面,自然不能少了礼数,这一点我们都能理解,弟弟给可能是未来老丈人,也就是他女朋友的爸爸,买了两条四百的烟,给女朋友的侄儿每人包了1000的压岁红包。出手之阔绰,有些出乎我的意料。 但作为舅舅,他过年从未给宇宝和大姐家女儿包过红包。当姐姐的心疼他买房买车娶妻的压力,平时也没有跟他计较。让人心寒的是,弟弟毕业三年多了,平时很少给父母买东西,过年也没有给钱父母花。相反,爸妈为了给他娶媳妇,省吃俭用的攒钱。我不仅感叹,对外人出
挽救婚姻 如何能成功疏导夫妻关系修复婚姻
特别是在现实生活中,在婚姻生活出现第三者时,即便很多人哭过、闹过、甚至大打出手过,然而,数据却显示半数以上的家庭还是会选择继续维系婚姻。更多的时候,出轨源于一种对新鲜生活的渴望,或是一时的冲动。一旦出轨行为被另一半发现,很多人就会如梦初醒。那么,不管是对于出轨方还是被出轨方来说,挽回婚姻,都必须要去面对一个非常棘手的问题——分离第三者! 分离第三者有多重要与普遍,在归缘婚姻挽救中心的案例库中就可见一斑。75%左右的客户在挽救婚姻时的第一诉求是就是分离第三者。当出轨成为家庭关系的主要矛盾,分离第三者就顺理
怎样能让头发长得快 10招教你护出柔顺秀发
发型是与一个人的形象紧密相连的,发型严重的影响着个人形象的美观,有些想要留长头发的MM,总是为了头发长的慢而烦恼,这个问题把MM们给愁坏了,那么,你知道怎么样才能让头发长得快呢?下面是东方女性网小编为大家分享的使头发长得快的10个小妙招,MM们快随东方女性网小编一起看看吧。 头发生长速度缓慢的原因如下: 贫血,营养不良如蛋白质缺乏,碘缺乏,铁缺乏,基本的维生素类如B族,VC摄入不足等。 怎样才能让头发长得快: 头发的梳理 用手指梳理头发,可以促进头部的血液循环。大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理
慢性咽炎4种常见症状 慢性咽炎能治愈吗
你知道慢性咽喉炎的症状有哪些吗?慢性咽喉炎会使喉咙感到瘙痒,时而干燥,时而有着东西的感觉,并且经常会清清嗓子或者半声的咳,那么,你知道慢性咽喉炎可以治愈吗?有哪些偏方可以治疗的呢?下面是东方女性网小编为大家分享的14个治疗慢性咽喉炎的偏方,快随东方女性网小编一起看看吧。 慢性咽炎的症状 1:喉咙痒 慢性咽炎的症状喉咙痒 咽喉痒的感觉也属于咽喉异物感的一种,很象蚂蚁爬的感觉,容易引起咳嗽。咳嗽是人体的一种自我保护性的本能动作,就是要将肺、气管、咽喉里引起不舒服的东西咳出来;正因为如此,咳嗽也就成了肺
吃什么能改善睡眠 提高睡眠质量就是这么简单
吃什么改善睡眠 香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。 菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。 温奶 在我们睡觉之前,可以喝一些温牛奶,想必这是大家比较熟知的方法了吧,牛奶中含有的物质是可以帮助改善睡眠的哦。 而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你放松些,一切都很好。 蜂蜜 大量的糖
中医治疗乳腺增生 这些食物能不吃就不要吃了
中医治疗乳腺增生的小偏方 中药方剂(一) 【辨证】肝胆气滞血瘀,肝经血虚风热。 【治法】清肝解郁,凉血散结。 【方名】清肝解郁汤。 【组成】人参(去芦)3克,茯苓3克,熟地黄3克,贝母(去心)3克,炒山栀3克,白术4.5克,当归4.5克,柴胡2.4克,牡丹皮2.4克,川芎2.4克,陈皮2.4克,甘草1.5克。 【用法】水煎服,每日1剂,日服2次。 【出处】《外科枢要》卷四。 中药方剂(二) 【辨证】痰气凝结。 【治法】滋阴清热,化痰散结,行气破瘀。 【方名】攻坚散。 【组成】夏枯草
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