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微信只清空聊天和没删一样手机越用越卡教你正确清理
小编知道很多朋友,在清理微信的时候,往往会选择清空一些聊天记录。
但请恕小编直说,这样清空,和没有删除是一样的。
今天小编就来分享,微信如何正确清理,让手机瞬间流畅。
大家不要小看微信,它作为我们每个人都必不可缺少的一款社交软件,占用内存不是一般地多。
毕竟,我们经常用它来聊天儿,而这个过程就会产生大量的聊天记录和缓存垃圾。
久而久之,微信就会越来越大,加上微信在传输文件上面的一个机制,也会非常占用手机内存。
部分朋友可能不太清楚这个机制,这里解
正确的微信音乐分享姿势你知道吗
大家一定见过别人微信聊天的时候分享的音乐,或者别人分享到朋友圈的音乐。
但是有一个小细节,不知道有人注意到没,先看下图:
上面一种分享,跟下面一种分享是不是有明显的区别?而且上面一种需要点进去才能播放,而下面这种可以直接点右边的播放按钮播放,分享到朋友圈的情况也是如此。
当然是下一种的用户体验更好,逼格更高,对不对?那么,怎样才可以确保分享出来的是下面的形式呢?这就是今天要讲的秘籍!下面跟着我的步骤操作一次。
点微信首页最上面的“搜索框”:<
正确的病龟干养方法
在养乌龟的过程中,相信大家经常会遇到龟龟腐皮、烂甲、腐甲等疾病,这种情况下就要用干养这种方式来治疗了。
什么是干养?就是将龟离水后保持身体干燥,并放置在干爽的环境中休养疗伤,同时提供适宜的温度、湿度,避免接触水导致感染细菌。
实践证明,对于有外伤的水龟,通过干养治疗是可行的,有利于病龟康复。
但有龟友对干养的理解就是:
龟离水后干放着,但长时间不提供饮水。
如果这样干养的话,大家可能会注意到,如果温度较高且空气比较干燥的时候,乌龟会缩起不动,像睡觉了一样,
专家教你运动的正确打开方式
南京日报/紫金山新闻记者 丁媛媛
虽然南京已经进入“立秋”节气,但末伏刚至,南京的“秋老虎”依旧不容小觑。俗话说,“冬练三九、夏练三伏”,运动贵在坚持。在全国经常参加体育锻炼人数突破4亿的情况下,南京人主动健身的意识也在不断增强。专家提醒,不同年龄段人群在不同季节的锻炼各有讲究,各人要根据自己的身体状况,适量运动,预防损伤。
科学运动先测评
近日,东南大学附属中大医院关节与运动医学中心接待了来就诊的62岁市民吴玉珍女士。吴女士有慢跑的习惯,但不久前感觉膝关节有疼痛感,加上天气
拔牙时易出现哪些问题正确应对这2大副反应
是不是看到拔牙两个字,嘴巴中已经有疼痛的感觉了。虽然短短半个小时内就能把牙齿拔掉,但容易出现多种问题,如拔牙后伤口出血不止和下牙槽神经受到损伤等,遇见此情况不必太担忧,做好正确应对即可。
拔牙时易出现哪些问题?
1、伤口出血不止
一般拔牙后大约15分钟,伤口内可形成血凝块,不会再流出血。大部分人拔牙后伤口出血不止,这分为原发性和继发性的,前者是把敷料去除后,伤口仍然有出血倾向;后者是拔牙48个小时后伤口感染或血凝块分解后引起的出血。牙槽内小血管破裂、伤口缝合不当和在急性炎症期
律师发朋友圈的正确姿势
朋友圈是重要的私域流量,是律师展示个人专业和敬业程度的重要平台,并且比起其他平台具有免费、关注度高等特点,因此律师要重视朋友圈,尤其是青年律师要利用好朋友圈。本文也是兑现之前文章说要写发朋友圈的承诺,律师的四项基本功你都掌握了吗?说到做到you have my word.
根据我的经验,从时间上、内容上、禁止事项三方面分享一下律师发朋友圈的正确姿势。
一、 时间上
早上八点,中午12点,晚上五六点各一条,有合适的内容就发,没有不强制发。大数据显示这个时间段看的人多。
总结女性经期容易出现这4种问题正确应对是关键
在月经期间有一部分女性会出现头痛头晕、恶心又吐、全身发冷等症状,这被称为经期综合症,只要做好应对措施就能够缓解此症状,那月经期间会遇见哪些问题?
女性经期最容易出现这4种问题,正确应对是关键!1、身体怕冷
40%的女性在月经期间总是感觉到腹部有冰凉感,而且有严重的痛经。一旦身体受寒会加重,此时只要做好保暖措施即可。当女性的腹部受寒时月经会推迟并且月经期会持续一星期以上,月经血液呈现暗红色。此时一定要做好保暖措施,选择厚袜子以及厚衣服,多吃温性的食物,每天晚上睡觉之前可以使用热水来泡脚祛
喝汤正确打开方式请打开→
(央视财经《回家吃饭》)俗话说:饭前一口汤,不用进药房
秋天更要喝美味的汤
滋补又养生,健康又美味
如何才是喝汤的正确“打开方式”呢?
喝汤这两个好处,足够让你心动
喝汤是一种健康饮食的方式,汤品经过熬煮,可以将很多食材中的营养,吸收到汤里。
喝汤能减肥
如果在午餐喝汤比吃其它营养品要少摄入50卡热量,假如10个星期内坚持每周喝上4次午餐汤,那么肥胖者的“超重部分”即可平均减少20%左右,故有医生劝告肥胖者把喝汤当作最方便可行的
阳了以后发热为主症一定要正确退热
阳了以后发热不要慌,一定要正确退热,千万不要盲目退热。随便吃药,损害了肝肾功能得不偿失。
被病毒感染后每个人的症状都不一样,比如我感染后,先头蒙,半个小时内发热到顶点。然后全身肌肉疼,肚子疼等。
但大多数人感染后,先是嗓子不舒服,或者乏力等症状,然后慢慢发热。不管什么症状,这个发热一定要正确应对。
如果发烧38度以内,不用吃退烧药。(如果吃可以吃中药小柴胡颗粒)发热37.5度左右的水少数,这个算是低热。这种类型的抵抗力弱,抵抗病毒的能力差,虽然不发高烧,但后期嗓子疼厉害,咳嗽
冬季犯困原因晚上睡好觉保持好心情并吃正确的食物
所谓“春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月”那么冬天人为什么犯困?冬天人犯困的原因有哪些?有的人一到了冬天就像睡不醒的一样,整天没有精神,坐着一会儿就犯困了。很多人都会问冬季犯困怎么办?怎样才能调整过来?今天小编给大家讲讲为什么冬季容易犯困以及给大家推荐一些抗疲劳的方法。
1、冬季白天的时间变短,晚上的时间变长,长时间的适应晚上睡觉的状态,使白天容易犯困。
2、如果吃饭过多,消化可能就会变慢,身体也容易产生困乏感。
3、冬季天气寒冷,人们不愿到外面去活动,从而运动量大大减少,使
观沧海的正确翻译赏析 观沧海原文及翻译
【原文】观沧海曹操东临碣石,以观沧海。水何澹澹,山岛竦峙。树木丛生,百草丰茂。秋风萧瑟,洪波涌起。日月之行,若出其中;星汉灿烂,若出其里。幸甚至哉,歌以咏志。(图片来自网络)【译文】东行登上碣石山,来观赏那苍茫的大海。海水如此宽阔浩荡,山岛高高地挺立在海边。树木丛生,百草十分繁茂,秋风吹动树木发出悲凉的声音,海中涌着巨大的海浪。太阳和月亮的升降起落,好像是从这浩瀚的海洋中发出的。银河星光灿烂,好像是从这浩瀚的海洋中涌现出来的。我很高兴啊,就用这首诗歌来表达自己内心的志向。【作者简介】曹操(155年-220
怎么正确贴膏药贴膏药要注意什么
如果你选择看中医,有时候中医会让你贴膏药,特别是跌打损伤类的疾病,贴过膏药看起来很简单,但是也是需要注意的,掌握正确的贴膏药方法才能不损伤皮肤、影响疗效,那么,怎么正确贴膏药、贴膏药要注意什么?
贴膏药的正确方法:
1、清理
贴膏药之前,应先将局部清理干净,拭干后再贴。如果潮湿,会加速药物成分析出,使过敏的几率增大。应清理干净毛发,否则粘不住达不到治疗效果,并且撕揭时带起毛发引起疼痛。天气寒冷时,膏药如果不易粘住,可将膏药贴好后再用热水袋热敷一下。
2、选准位置
爱上火用龙胆泻肝丸拉肚子分享5个中成药正确去火不伤脾胃
有的朋友,发现自己经常上火,比如口气重啊,小便发黄啊,大便还经常好几天不解一次,有时候憋到肚子疼,这个时候就会想起来,我们经常听到的一个中成药,叫做龙胆泻肝丸,听说这个中成药可以清火泻热。
但是用了几次之后,发现自己开始拉肚子了,有时候还会肚子胀,肚子冷疼,这是为什么呢?
因为龙胆泻肝丸,是一个清泻肝胆湿热的中成药,但是,我们上火,并不是只有肝胆湿热这一种,还有阴液不足,脾胃气机不畅,心肾不交等等,导致的上火。我们需要在选择用药的时候,注意辨别。
那如果你本来就是肝胆湿热导致
用足三里治腹痛手法错当然没效果正确方法看这里
在人体全身上下几百个常用穴位里,要说哪个穴位最有名,恐怕就要算“足三里”了,广大读者朋友们肯定都听说过它。
足三里是足阳明胃经上的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。通俗的讲就是先保持膝盖弯曲状态,从下往上触摸膝盖,你会摸到左右有两个小坑,这两个小坑就是内外膝眼,把你的四个手指(相当于3寸)并齐放在这个下面,然后在小腿中间的骨头棱向外1.5cm的距离,交叉点就是足三里穴。
大家都知道这是一个强壮保健穴,经常按压可以调理肠胃,强身健体,延年益寿。但是很少有人知道它也
完美神猴式的正确打开方式附经典序列值得收藏
神猴式我们也叫它劈叉。需要坚持练习,才能在此姿势中找到稳定和舒适。请记住《瑜伽经》中帕坦伽利对瑜伽的定义 :Sthira sukham asanam,即稳定与舒适。
在神猴式中,臀部,腿筋和腹股沟充分打开后:四肢跪地,将手放在地板或瑜伽砖上。将右脚放在双手之间,保持。向前伸右腿,向后伸展左腿。将双腿压入地板,并通过手臂和手承受重量。
在完整姿势中,右大腿的后部在地板上,左腿的前部(至腹股沟)在地板上。将后脚背按入地板,积极展开前脚的脚趾,然后均匀地伸展双腿。抬起胸腔。双手合十上举。
正确养护膝关节
来源:人民网-人民日报
中医认为,骨关节炎发病以肝肾亏虚、气血不足为根本,以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因。坚持正确养护膝关节,才能避免病情加重,提高生活质量。
适度运动。建议选择适度低强度户外运动,如游泳、羽毛球、八段锦等,还可配合下肢交替直腿抬高锻炼,每组15至20个,每日2至3组。坚持锻炼可改善血液循环,增强肌肉力量,减缓疼痛,增加关节稳定性。运动前后要充分热身,运动中做好保护措施,以避免关节扭伤。关节要节省着用,步行宜选择健身步道,日常莫久行久站。
科学爬楼。
崴了脚这样处理才正确不然
本文指导专家:许学猛 国务院特殊津贴专家,广东省名中医,广东省第二中医院主任中医师、教授、博士研究生导师、副院长。广东省中西医结合学会骨科特色疗法专业委员会主任委员,首届百名中华中医药学会“科技之星”。
生活中,基本上每个人都崴过脚,有些人甚至经常崴脚,变成“习惯性崴脚”,导致踝关节的长期疼痛,那么该如何保护踝关节,避免脚踝反复受伤呢?
未保护好韧带
造成习惯性崴脚
赵小姐很喜欢穿高跟鞋,下雨天她为了不湿脚,回家时就拐到了地下停车场。我们知道,很多地下停车场都刷了油
正确的走路姿势最舒适最养生
正确的走路姿势最舒适、最养生
现在满大街一看,发现大家都不怎么会走。走路伴随大家一生,大家大多数时间都在走,走里面的学问可太大了,如果边走边能练功,那该有多好啊!
★错误的走路方式
我发现,较大多数人走路都是前倾式的(备注:心急、头向前伸着、身体前倾、驼背弓着、跟鸡似的)。大多数人都是这种走法,不是身体前倾,就是头伸向前,这种走法是致命的。这样会直接让身体处在紧张和不平衡的状态中,人体无法做到完全放松。任,督,中脉都受到极大的压力。久而久之,导致驼背、
宝宝的弹跳椅真的会影响发育吗正确的使用方法在这里
✎很多宝宝都喜欢在家长膝盖上跳跳跳,我们家旺宝也是如此,科普文看多了,家长不免焦虑,宝宝跳跳跳会不会影响下肢发育啊?就连美国儿科学会推荐的弹跳椅也同样被连累,但是,小宝宝弹跳真的有那么可怕吗?
合理的运动对宝宝的身体肌肉和脑部发育都有很大助益是大家的共识,弹跳运动一样具备一般运动提高身体协调性、促进脑部发育、改善食欲和睡眠等作用。
弹跳也有其特殊性。人体本身是由一系列的振动系统构成的,有节律的肠胃蠕动、心脏搏动、呼吸吐纳等都是内源性的振动,孩子经常进行弹跳运动,能将“外源性”振动与“内
赛道小白一天学会磨膝过弯这才是杜卡迪的正确打开方式
[爱卡汽车 汽车文化 原创]
接触摩托车大概有七八年的时间,算不上太长,但因为工作关系驾驶体验过摩托车真不算少。坦白的说,杜卡迪一直都是我最喜欢的摩托车品牌,无论是亚平宁半岛的美学设计,还是意大利品牌似火的激情,它真的令人欲罢不能。这次位于浙江国际赛车场的杜卡迪赛道培训课程,让我这个“沦落”到只骑踏板摩托代步的前杜卡迪车主,重燃旧爱!
收到活动邀请后,我第一时间翻箱倒柜找出了许久没有戴过的杜卡迪头盔,以及我的杜卡迪装备箱。虽然早就卖掉了我自己的那台杜卡迪摩托车,但杜卡迪合作款的漂亮装备
原来这样练下腰才是正确的啊
前段时间有几位小伙伴留言关于下腰的问题,小舞成功接收你们的讯号,今日便为大家带来跪下腰,跪下腰抓脚,后卷腰,推胸腰,反弓撑腰,站下腰的讲解。
跪下腰
练习方法:屈膝坐跪地面,膝盖八字微开,两臂下垂,眼视前方; 两臂由指尖带动抬起,手指尖往里找脚趾,双手夹耳朵。大腿与上肢要充分展开,肩、背、腰最大限度往外伸拉。
跪下腰抓脚
练习方法:在跪下腰的基础上,用手去抓脚踝,胸腰往上顶,感受腰部肌肉的拉伸,保持放松,避免用腰椎使力支撑。
后卷腰
练习方法:先
为什么再累也要深蹲如何做一个正确的深蹲动作
原创内容,擅自搬运者必究!
健身动作中,有一些黄金健身动作是我们不容忽略的,因为其益处会有很多,可以达到多个锻炼效果。
今天小编要说的就是深蹲,一个锻炼下肢肌群的黄金动作。很多人不知道深蹲的锻炼效果,但是,健身过来人会告诉你,深蹲有什么益处?为什么再累也要深蹲?
1、深蹲可以激活并且强化臀腿肌群,改善扁平臀跟下垂臀型,改善臃肿腿部,塑造好看的身材曲线。深蹲可以帮您增肌,有效提升自身的肌肉含量,避免下肢肌肉流失以及退化,让你收获紧致的身材线条。
2、深蹲可以强化下肢肌
正确跑步远离跑步膝盖疼「正确跑步远离跑步膝」
近年来选择跑步作为健身运动的群众越来越多,清晨或是夜幕降临,城中不少运动场内外都有跑步健身的人。跑步已经成了他们日常生活中不可或缺的部分。
跑步这项有氧运动不需要特定装备,不需要特定场所,深受广大健身者喜爱。跑步不仅能锻炼心肺功能,而且能够增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过,如果跑步的姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体健康带来损害。比如,造成关节磨损严重,腰部疼痛等。
膝关节是人体运动链的关键环节之一,同时也是人体内最复杂的关节。奔跑
怎样正确使用空调最好(怎样正确使用空调机)
对于大多数人来说,一年中难熬的季节就是夏季。“出门1分钟,流汗2小时”,一点也不夸张!夏天是空调使用最多的季节,空调已经成为大家避暑最重要的家电,可谓是家家必不可少,然而不正确的使用空调可能会造成身体不适,反而适得其反。怎样正确使用空调才健康呢?
1:不要让通风口的冷风直接吹在身上
尤其是大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,注意颈椎、膝关节等部位的保暖
2:避免长时间吹空调
如果是工作需要应适当增添衣服,尤其要保护好颈部、膝盖等关节部位
3:使用空调器时,空调温
正常跑姿「你的跑姿正确吗2」
腿部姿势通常来讲,跑步时,只需微抬膝盖,使双腿呈S型,避免腿部过于前伸。这有助于减轻脚踝、跟腱、膝盖等部位受到的冲击力,从而降低跑步损伤风险,如图3-5所示。
但是对于冲刺阶段或短跑运动员来说,可以把前侧腿的膝盖抬得更高,以在短时间内发挥最大的腿部力量与最大的爆发力,让跑者跑得更快。相反,由于长跑更加注重跑者的耐力,如果跑者的膝盖抬得太高,跑者可能会在长跑的前段时间更快地消耗自己的能量,以至于没有足够的耐力结束长跑。所以,你需要根据自己的跑步需求调整腿部姿势。
那么如何快速掌握这些跑步
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