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当心 这6种情况下洗澡会要你的命
在做许多事的时候都应该要看准时机的,洗澡也同样适合这个机制,并不是任何时候都适合洗澡的,在适宜的时间里洗澡才能得到最佳的效果,而在不适宜的时候里洗澡只会让的你身体受到不宜的,甚至会丢掉自己的命。东方女性网健康编辑现在就为您介绍在什么时候不适合洗澡,一定值得您收藏。当心!这6种情况下洗澡会要你的命 1、血压过低时不宜洗澡 误区:小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷,喘不上气,非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸! 正确:因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,而低血压的人容易
上班族天天坐在电脑前 怎样的坐姿才正确 电脑族正确的坐姿
随着电脑使用者的增多,电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。上班族天天坐在电脑前,怎样的坐姿才正确?电脑族正确的坐姿 长期使用电脑会造成视力下降。使用电脑时,眼睛要经常盯着屏幕看,显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳,如果采取不正确的操作方式,或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去,则更会加快眼睛的疲劳,感到眼睛酸涩、模糊
口臭怎么办 通过正确刷牙轻松排除口腔异味
引起口臭的原因虽然很多,最主要的还是由于口腔卫生不良和某些常见牙病引起的,那么选择正确的口腔清洁方式就是刷牙。那要怎么通过刷牙消除口臭?口臭怎么办?通过正确刷牙轻松排除口腔异味 引起口臭的常见原因: 1、口腔卫生不良,使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢; 2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞,大量食物残渣的残留,经细菌作用腐败; 3、一些牙龈牙周组织疾病等。 有口臭的朋友,要注意改善自己的口腔卫生,通过正确的刷牙方式,适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”,即一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭
女性衣着健康三部曲 合理穿衣、正确存储衣物、正确使用护理用品
服装在女性的生活中必不可少,被称为“女人的第二层皮肤”。衣着服饰更是要保护女性的身体健康,所以在当代社会健康着装就成为了这个时代最重要的主题。小编现为您揭晓现代女性衣着健康的“三部曲”。女性衣着健康三部曲:合理穿衣、正确存储衣物、正确使用护理用品 1、合理穿衣戴帽 贴身的衣服最好以要棉、麻为主,因为它们对皮肤没有任何的刺激作用。尤其是在炎热的时候,棉、麻质地的衣服透气性好,吸汗,更舒适。 要注意保暖,衣服的主要目的是为了保护我们的身体,可有很多的追求时尚的女性是“只要风度,不要温度”。这种情形不仅仅
中医解读你的睡姿是否正确
不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅。不过无论怎样的睡姿,舒适放松就好。 1. 如果你喜欢仰面朝天睡...... 采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。 【中医解读】 睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下
试纸一深一浅怎么回事 教你如何正确使用验孕棒
验孕棒使用方法 1、验孕棒的使用对象多是有性生活,并且月经基本规律,当月经期延后十日左右的育龄女性。 2、测量结果最准确的标本是早晨起来第一次排出的尿液,假如真的怀孕了,那么这晨尿中的HCG含量最高,所以结果最可靠。 3、尿液应当用清洁、干燥的容器收集,以免对测量结果造成影响。 4、使用时,要先看清楚验孕棒上所标示的记号、箭头,以及包装上的使用说明,不要把错误的一端浸入尿液中,这样是没有办法得到结果的。 5、在验孕棒上会标注有最高浸泡线,不要超过这个范围,否则测量结果无效。 6、验孕棒浸足包装
冬季如何养生 立冬如何正确养生
立冬是24节气中比较重要的一个节日,它代表着冬天的来到。立冬养生重在阳气,那么,在立冬时该如何养生呢?下面小编为您简单介绍立冬如何正确养生。 精神调养 立冬前后,宜温养神气,以养阳气,《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰:“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”,力求心境平静,保持精神情绪的安宁,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏。 起居调养 立冬后,昼短夜长逐渐明显,天气逐渐转冷,此时起居方面要适当调整,做到“早卧晚起,必待日光”,既保证充足的睡眠,也有利于阳气的潜藏,阴精的蓄积。同时,睡前要用热水泡脚,因
孕妇脚肿怎么办 如何正确缓解孕妇脚肿
在孕期的准妈妈们,大多都会有一些脚肿的症状,特别是走路的时间较为长,脚水肿的特别厉害,导致孕期的妈妈们没有鞋子可穿了,那么孕期的妈妈们脚肿的时候该怎么办呢?脚肿时又应该如何缓解这个现象呢?下面就快跟随东方女性网小编一起了解下吧~ 孕妇脚肿怎么办 1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。 2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素
如何正确转奶 教你转奶三大方法
■ 转奶第一步:弄清概念 学会判断 ● 什么叫转奶: 在换奶粉的初期,必须两种奶粉混合吃,无论是由一种牌子换到另一种牌子,或是由一个阶段换到另一个阶段(即使牌子相同),这个过程叫作转奶,是必不可少的。 ● 不适症状: 1、拉肚子:这是换奶粉的孩子最常见的表现。 2、不爱吃奶 3、呕吐 4、便秘 5、哭闹 6、过敏:皮肤痒,出红疹。 ■ 转奶第二步:掌握方法 选对时机 ● 给宝宝换奶粉的原则和方法: 1、在宝宝一岁前最好不要换来换去,每种配方都有相当的阶段奶粉,因为宝宝的肠胃和消化系
夏天月子里能开空调吗 如何正确的做好月子
什么是坐月子? 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列
须知 新生儿什么样的睡姿才是正确的
正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长,而且对于宝宝的头型也有很重要的影响。因此说了解宝宝正确的睡觉姿势是各位新生爸妈所必须掌握的! 方法/步骤 侧卧睡姿: 侧卧最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡,易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。 俯卧睡姿: 父母普遍认为,小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就 具备了自身防御的能力,当脸朝一侧俯卧时,他会本能地
怎样发现宝宝糖尿病 如何正确护理 小糖人
现代医学早已证实,糖尿病是一种慢性疾病。肥胖、饮食不节、缺乏运动,是诱发糖尿病的重要原因。也就是说就算一点糖都不吃,只要其他吃在嘴里不甜的碳水化合物(米、面、淀粉、薯类等)、蛋白质(肉、蛋、奶、鱼等)和脂肪吃得过多、长期超过机体的需求,一样会诱发糖尿病。 发病的原因: Ⅰ型糖尿病是体内胰岛素绝对不足而引起的。以往儿童所患糖尿病绝大多数为Ⅰ型糖尿病,发病原因与自身免疫有关。不过随着生活水平的提高,患Ⅱ型糖尿病的儿童日益增多,主要体现在不良的饮食和生活习惯。 高危宝宝群: 1、肥胖是糖尿病发生的高风险
如何给新生儿正确晒太阳 新生儿晒太阳需注意这几点
宝宝太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内,斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳,每天晒l~2次即可,一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。 维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷,可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,并可杀除皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。可见,新生宝宝晒太阳很重要。室内晒太阳时,不要隔着玻璃窗、纱窗,这样会减少紫外线的透入。 一般出生3~4周的宝宝才能抱到户外晒太阳,而且开始的时间要短,只晒一部分如脚腿等,然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部
宝宝刷牙的正确方式 教会宝宝刷牙很重要
0~6个月,乳牙长出前,漱口最关键。 所需用品:温开水、消毒纱布一小块。 技术指导:喂完奶后给孩子喝些温开水,相当于漱口。也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔。 6个月~1.5岁,乳牙长出期间,爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁,培养孩子的卫生习惯。 所需用品:消毒纱布或棉签、温开水、指套牙刷 技术指导:妈妈坐在沙发或床边,让孩子躺在妈妈怀中。妈妈用一只手固定孩子的头部和嘴唇,另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷,沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。擦的时候边擦边轻轻按摩
胎心监护的作用有哪些 如何正确的听取胎心
胎心监护的作用有哪些 (1)孕期胎心监护的作用 应用胎心监护可了解胎儿的储备能力,了解宫内胎儿状态,及时发现胎儿缺氧情况,对胎儿窘迫及早做出诊断。妊娠末期孕妇对氧需求量增加,随着胎儿增大,胎儿在宫内的空间变小,脐带受压的几率增加,可能会出现胎儿宫内窘迫。而胎心率慢可能由于胎儿缺氧引起,但有时孕妇服用某些药物,药物通过胎盘作用于胎儿,引起胎儿心率减慢。在有胎心率持续变慢的现象时时,要注意检查了解胎儿有无先天性心脏病的可能。 (2)临产时胎心监护的作用 临产时子宫收缩可降低子宫胎盘循环血量,影响母儿间
孕妇吃银耳好吗 告诉你正确的吃法
一、孕妇能吃银耳吗 银耳营养丰富,为滋补佳品,能起到益气清肠、滋阴润肺的作用,同时还能增强人体免疫力,补气和血,强心壮身,补脑提神,那么孕妇能吃银耳吗? 1、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇都会发现自从怀孕以后,脸上就长出了黄褐斑,这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加,因此,孕妇不妨食用些银耳来防治黄褐斑。 2、银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,减少
冲泡奶粉的正确方法 奶粉冲泡温度
正确使用比例 喂养婴儿的通常使用全脂奶粉,是新鲜牛奶经过预热杀菌、真空浓缩、喷雾干燥、出粉冷却等步骤加工而制成的。奶粉体积小,含水量低,便于运输、携带和保存。要把奶粉中的牛奶重新恢复,就要临时加水,恢复成原来的状态。那么怎样才能使加的水恰到好处呢? 按重量配制,4000克鲜牛奶可制得500克奶粉,因此,冲调时,就按1份奶粉加7倍重量的水即可调成牛奶。这种方法需称奶粉重量,具体操作麻烦,故不太实用。 按体积配制,由于奶粉的表观密度为0.5~0.6克/毫升,因此冲调时应按奶粉:水=1:4,即一平匙奶粉加
刷牙的正确方法 科学的刷牙方式
口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动,三个三的具体内容就是一天刷三次、一次三个面、持续三分钟但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多。 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。 你的刷牙方式科学吗? 日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部份人不懂得刷牙的“学问”,所以学会正确刷牙对保持个人的口
宝宝的正确喂养方式 混合喂养的宝宝需要注意哪些问题
头三年饮食为什么这么重要? 成人期非遗传性和非感染性慢性疾病的出现都来自于生命最初的1000天,即怀孕到两岁多。评价一个成年人的身体状况,更应该从早期的根源去探究。 辅食早期没有科学添加多种食物的,长大后挑食偏食; 过早给吃盐的,平白无故增添肾脏负担,透支肾脏功能; 不给喝水而喝果汁的,除了影响肝肾和代谢,还影响牙齿; 乱给吃的影响肠胃功能和排泄等等。 所以,请通过科学合理的饮食,来打造孩子生命头三年的健康体魄,为孩子一身健康打好坚实基础。 怎样打造?请往下看...... 4月~1岁半辅食
营养早餐的正确吃法 20款宝宝早餐搭配
早餐的整体搭配原则是:主食为主,副食次之,有干有稀! 好的早餐一定要有一些谷类食物(如馒头、面包等),并且要有足够的蛋白质供给,因此牛奶、鸡蛋等也必不可少。 同时好的早餐也少不了一定量的水果和蔬菜,以保证碳水化合物和其他营养元素的摄入! 下面就让我们一起看看这20款营养又美味的早餐搭配 1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。 4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。 5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
认识自己 正确认识自我有哪些障碍
正确认识自我有哪些障碍?人生中最大的困惑是认识自己,正确的认识自己,对自己的能力和特长有个清醒的评估,确立正确的发展方向。我们在认识自我的过程中会出现一下偏颇和障碍,我们该如何去做,才能克服自我认知的一些障碍。 1、自傲 自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心,表现出很强的优越感,处处表现自己,对自身的长处无限夸大,炫耀自己、对他人容易指责和怪罪,挑三捡四,盛气凌人。好象自己全是优点没有缺点,别人全是缺点没优点。 2、虚荣 虚荣是指追求虚假荣誉的一种心理状态。这种人把荣誉或引起人们的
生活方式 女人正确的生活方式
女人正确生活的方式有哪些呢?大部分的女性都不是很在意自己的生活方式,不管是在生活,还是在于饮食、运动方面,都没怎么注意自己的健康,那么今天小编就给你们讲讲女性朋友如何以正确的生活方式呢。 一、关于生活 1、在干净的床上裸睡。 2、生理期不吃巧克力,因为会加重痛经。 3、养成记录生理周期的习惯。 4、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。 5、不翘二郎腿,以免压迫神经。 6、贴身衣物不干洗。 7、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。 8、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。 9、如非必要,不使用卫生护垫
孕妈养胎的正确做法(四)
女人怀孕了,在孕期中最不适宜做的四件事到底是什么呢? 01、不要登高也不要提重物 当女人怀孕的时候,最应该要做的便是稳了,这时候不要走一些险路,尤其是在怀孕后的前三个月以及临盘前的两个月里。在穿鞋子方面,也应该要穿比较舒适、合脚、防滑的鞋子。当走在马路上的时候,千万不要着急,需要前后左右多看看;而遇到雨雪的天气的时候,行走在路面上,就尤其要当心了,可以根据情况打车或让家人开车来接送;这时候也不要进行登高,也不要努力去拿高处的东西,若是使劲抬手提东西,气就容易往上走,就容易拉伸到经脉,从而就会容易导致流
孕妇吃什么水果好 教你孕期如何正确吃水果
孕妇吃水果可以补充维生素,矿物质等营养元素。那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇最好吃苹果、香蕉等水果。孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果,少吃反季水果。 柿子——对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。但吃柿子应适量,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。 香蕉——可以治疗孕期牙痛 怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体
妈妈应该怎样正确的陪孩子做作业?这些建议带给你
先来说说陪做作业的问题,该不该陪?怎么陪?小学一到两年级的学生,要陪着做作业。怎么陪?你可以拿一本书,坐在他旁边。所以,陪作业的同时,也在示范:什么是好好读书。 陪的重点是:在适当的时候,提醒孩子把注意力放回作业上。因为小孩子的注意力容易分散,做了几分钟就要弄弄别的东西,你坐在旁边,就是要提醒他回神。 很多家长不是陪少了,而是陪多了。 比如,看到孩子做错了,要不要给他指出来呢? 孩子写了一个2+2=6,你及时发现了,然后,你及时地指出了这个错误。孩子很高兴地把错题订正了。接下来,他一边做题,就会一
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