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四大生活健康小贴士你了解吗
一、生活健康小常识 1、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 2、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 3、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 4、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 5、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 6、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 7、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 8、不抽烟. 拒吸二手烟 9、适量饮酒, 不拚酒,不
茶树精油的功效与作用 茶树精油的四大使用方法
茶树精油一经引进,便以其众多作用获得的人们的普遍欢迎,那么茶树精油有什么功效呢,茶树精油有什么作用呢,茶树精油可以去痘吗,茶树精油可以治疗脚气么? 茶树精油的功效 功效一:茶树精油对于疾病的治疗 1、 可以治疗喉咙痛和咳嗽,在温开水中滴入几滴茶树精油,每天漱口几次。 2、牙龈炎也可通过上述漱口方法得到缓解,或者可用棉签蘸取一点精油涂在患处,很快就能见效。 3、在热水中滴入十滴茶树精油泡澡,然后卧床休息,可治疗发烧,还可治疗肌肉酸痛。 4、在沸水中滴入几滴茶树精油,闭眼吸入蒸汽可使呼吸顺畅,治疗
做什么运动可以长高 常做这四大运动不仅能长高
做什么运动可以长高 儿童体格生长是否协调一致,最终在相应年龄阶段内达到应有的身高,取决于多种因素的影响。有些因素是不可改变的(如遗传),有些因素是可改变的(如营养)。对矮小症身高问题早点重视,会事半功倍。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并
食用油过期的四大妙用 常见食用油的误区
食用油过期能吃吗: 专家提醒说,食用油与其它食品一样,也有保质期,而食用了过期的食用油会对人体产生危害。从外观看,优质油颜色适中,味道清淡柔和,这是通过精心选料、合理加工而成的。相反,油品颜色深并不代表油浓,而是精炼程度低、杂质多的缘故。选购油脂还应注意其生产日期和保质期。一些瓶装食用油没有标明保质期,但这并不表示食用油可以无限期存放。医生提醒说,食用了过期的食用油,会对人体特别是肠胃产生严重危害。 常见食用油的误区 1、高温炒菜 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做
母乳喂养的优点有哪些 不可不知的四大母乳喂养正确方法
母乳喂养对妈妈的好处: 1、哺乳可以帮助妈妈体型的恢复 母乳让宝宝拥有健康的身体,哺乳也会帮助妈妈恢复身型。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪,促进身材的恢复,并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满,避免乳房下垂。 2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复原 哺育母乳可以促进子宫的收缩,帮助子宫收缩到以前大小,减少阴道出血,预防贫血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。 3、母乳喂养可以减少母亲的患病风险 世界癌症研究基金会公布的调查报告显示,全世界范围内四分之三的女性
在家给婴儿理发的四大步骤需做好 宝宝理发常识要知道
婴儿理发的最佳时期 婴儿第一次理胎发的最佳时期为出生1-3个月内。 新生儿的肌肤比较细嫩、敏感,容易感染真菌、湿疹等皮肤病,而胎毛本身并不会生长,随着时间的增长会慢慢的变黄和脱落,给宝宝理胎发不仅可以刺激毛囊生长,还可以使宝宝再长出的头发更浓密。所以自古以来满月理胎毛是符合现代科学婴儿护理常识的。 婴儿理发是一门专业的技术,直接关系到宝宝的健康。刚出生的宝宝由于神经系统发育还不完善自身免疫力差,调节汉腺功能弱,头发每时每刻的生长,将会消耗大量的营养成分及各种维生素,所以要及时为宝宝修理胎发。而婴儿的
硅胶奶瓶多久换一次 四大特点告诉你硅胶奶瓶好不好
1.安全无害 硅胶奶瓶采用医疗级硅胶制作,因为硅胶是对人体无害、无色、无味的材质,所以我们可以安心的使用。 2.柔软韧性好 柔软韧性好,不容易摔坏。 3.洗涤、消毒方便 在开水里或在微波炉里消毒也不会导致变形。 4.不会有异味 硅胶是无色、无味、无毒的原料,食物或者液体放久了也不会产生塑料或者橡胶容器的那种味道,可以保持新鲜度。 5.便于携带 外出时,可以把几个奶嘴和奶瓶(硅胶部分)分离后放在一起。减小体积,方便携带 6.经济实惠 硅胶奶瓶不含对婴儿有害的环境激素,也没有毒,不需要换
宝宝发烧怎么办 四大招让你不用慌
针对宝宝发烧应怎样进行食疗 宝宝的抵抗力本就没有成年人好,所以在发烧期间更需要细心的照顾,很多的父母一遇到宝宝发烧的情况就不知道该怎么办了?今天小编就给大家详细的介绍一下究竟宝宝发烧的时候需要注意些什么呢,一起来了解一下吧,看看你们平时都做对了吗? 1.当孩子体温低于38.5℃时 可以不用退热药,最好是多喝开水,同时密切注意病情变化,或者应用物理降温方法,若是体温超过38.5℃时,可以服用退热药,目前常用的退热药有扑热息痛、小儿泰诺林、美林等,但是最好在儿科医生指导下使用; 2.物理降温的方法
试管婴儿过程 揭秘试管婴儿移植后的四大注意事项
试管婴儿过程 开始是促排卵治疗。医生会要求你在月经周期的第2天,女方会开始使用促排卵的药物。医生根据超声监测和血清激素测定的结果判断卵泡生长的情况,决定是否需要调整促排卵药物的用量。当卵泡成熟后,就注射HCG,以促进卵子最后成熟。通常在注射HCG后36-38小时取卵。 接着就是取卵。医生在B超引导下应用特殊的取卵针经阴道穿刺成熟的卵泡,吸出卵子。部分国家或地区取卵通常是在静脉麻醉下进行的,因此试管妈妈并不会感到穿刺过程中所导致的疼痛。 然后就是核心的试管受精。精子的获取:当女性在取卵时,男性也要进行
冬天宝宝洗澡四大禁忌千万要注意
一是洗澡时间不宜太长。 许多人每次洗澡唯恐洗不干净,尤其是一些有洁癖的女性,洗澡时间往往超过半小时,个别的甚至一个小时。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。一般来说,洗澡时间10分钟左右即可。 二是不宜用热水烫洗。 热刺激可以抑制痒感,所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水烫洗, 有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很舒服、解痒,但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激,会把皮肤表面的保护膜溶解,使皮肤更干燥。洗澡时水温以40℃为宜。 三是洗澡不宜过于"认真"。 对于那些比较
孕妇冬天吃什么好 要遵守四大饮食原则
孕妇冬季饮食原则 1、选择时令蔬菜 在冬天,就算是蔬菜也不是样样都好的。孕妈要吃蔬菜,当然要选择冬季时令蔬菜,例如菠菜、卷心菜、红椒、洋葱、茄子,这些蔬菜都富含维生素或矿物质,有助于人们增强抵抗力,度过寒冷季节,可以说是非常棒的御寒食材哦。 另一方面,寒冷会影响人体的泌尿系统,排尿增加,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多,因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根茎中所含的无机盐较多。 2、饮食少辛增酸 到了冬天,孕妈们都要注意少吃辣的,多吃点带酸
产后恶露膏是什么 使用产后恶露膏的四大禁忌
产后恶露膏是什么 产妇在产后的用药,是每个有产妇的家庭所应当谨慎对待的,而用药不当、调养不济,则有可能令产妇留下终生的隐患,产后恶露膏适用恶露不净多由气虚不摄、淤血滞留、阴虚内热和血热妄行所致,产后恶露膏中益母草可补益养阴、长于治疗产妇体虚;红花、桃仁均为活血祛瘀之药,配合应用,效果甚佳;急性子善行瘀滞,调畅气血,使药性可快速发挥。近年来通过大量临床验证,益母草还常用于治疗月经过多、痛经、闭经、子宫恢复不全、难产、产后腹痛、产后尿潴留、慢性附件炎、盆腔炎、炎性白带、冠心病心绞痛、高脂血症、肾炎、高血压、
四个爸爸育儿小知识 夏日宝宝防晒四大秘籍
四个爸爸育儿小知识——夏日宝宝防晒四大秘籍一:穿红色衣服更能防晒 很多人都以为浅色衣服更能防晒,因为它比深色衣服会少吸收热量,理所当然的就有防晒的功能。其实不然,红色的衣服更能起到防晒的效果,它能大量吸收紫外线,有效防止宝宝晒伤。 四个爸爸育儿小知识——夏日宝宝防晒四大秘籍二:出门必涂防晒霜 夏天的太阳比较毒,如果你有带宝宝出门的计划,那么在出门前15分钟前一定要给宝宝涂上防晒霜。这样能有效防止皮肤晒黑,更能减少皮肤晒伤的情况。妈妈们最好随身装着一小瓶,在外面玩耍时随时给宝宝涂一层。 四个爸爸育儿
孕妇不能吃什么?四大饮食禁忌孕妇一定要知道
许多准妈妈在怀孕的时候,总是被要求这个不能吃,那个不能吃的,而关于网上流传的孕妇不能吃的食物,其实其中有一些是小题大做了,大部分的情况下孕妇都是可以吃的,只不过在饮食方面,孕妇还是要注意,那么接下来我们就一起来盘点下孕妇到底不能吃什么。 一、酒精 这个不用说了,如果孕妇在孕期喝酒的话,是很容易造成胎儿酒精中毒的,如果是经常酗酒的话,可能会损伤婴儿的大脑,严重的还会增加流产的几率。所以,孕妇在孕期的时候,出于对婴儿的健康和自身的安全考虑,任何酒都不要沾了。 二、生肉 生肉里面含有沙门氏菌,这些都可能
女人有四大隐私,总能让男人们胡思乱想!
有调查显示,92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子,无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货,但要她们回忆其初吻对象的名字,却只有63%的女性能够想起来。 有的男人不明白,为什么女人明明需要的时候却故作生气的推开你,其实男人不懂,这只不过是女人的一种战术而已,她推开你的同时,早已经做好了下次拥抱你的准备。 1、第一双鞋比初吻更记忆深刻。 有调查显示,92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子,无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货,但要她们回忆其初吻对象的名字,却只有63%的女性能够想起来。更夸张的是
染发后几天可以洗头 染发后首次洗头四大注意事项
染发前要洗头吗 建议最好别洗。 染发剂中大多含有人造色素粒子、双氧乳,90%的染发剂里还有硝基苯、苯胺等化学成分,或多或少的会侵害头皮。所以染发前一天最好不要洗头,这样可以留住头皮上的油脂,在头皮毛囊和染发剂之间形成保护层,以达到保护头皮的作用。 染发后几天可以洗头 一般是建议2天后再洗头。 这不仅能保证最佳的染色效果,还能降低染发剂对头皮的伤害。主要是头皮层分泌的油脂能够形成一层保护膜,阻挡染发剂对头皮层的侵害,洗掉油脂后残留的染发剂就会伤及头皮。另外,过早的清洗头发,会清洗掉部分头发上的染发
短期避孕药是什么 揭短期避孕药的四大副作用
短效避孕药是什么?口服避孕药的用意则是提高安全性,保证避孕的准确性,但是,短效避孕药也存在着一些伤害身体的副作用,带来痤疮以及体重增加等等等伤害,所以科学家们在尽心努力的开发一种避孕效果更好,减少伤害的短效避孕药,那么,短效避孕药的四大副作用是哪些呢?对我们的身体都存在着哪些危害呢?快随小编一起看看吧。 短效口服避孕药是由雌激素和孕激素配制而成的复方药物,通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状、阻止精子穿透、抗着床等机制而达到避孕的目的,避孕有效率达99%以上,是一种适合健康育龄女性的常规避
偷偷告诉你男女性爱的四大好处
和谐性爱的四大好处你知道几个?让我们来一起看看是哪四大好处。看过之后,男女就要学着点哦。 好处一:有助于保护头脑年轻 多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。 保健心语:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。但是,这只能在适当的范围之内,如果过于频繁,性生活给大脑带来的只会是损伤。 好处二:减少心脏病和心肌梗塞 心脏病专家对131名男子进行观察,发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰,而经
生活中最不起眼的四大养生神器
神器一:梳子 平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。 梳脖颈,防感冒。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解表,缓解初期感冒。一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。 梳双乳,散瘀血。乳房周围有很多经络和穴位,若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结,缓解胸部不适。具体方法是:在乳房处涂少许乳液,然后将梳子(最好是玉梳)
肝癌的早期症状 警惕肝癌患者饮食四大禁忌
肝癌的早期症状 症状一:肝区疼痛 绝大多数中晚期肝癌患者以肝区疼痛为首发症状,发生率超过50%。肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下,疼痛性质为间歇性或持续性隐痛。钝痛或刺痛,疼痛前一段时间内,患者可感到右上腹不适。疼痛可时轻时重或短期自行缓解。疼痛产生的原因主要是肿瘤迅速增大,压迫肝包膜,产生牵拉痛,也可因肿瘤的坏死物刺激肝包膜所致。 少数患者自发地或于肝穿刺后突然出现肝区剧烈疼痛,多是由于位于肝脏表面的癌结节破裂出血所致。若同时伴有血压下降、休克的表现,腹腔穿刺有血性液体,则说明癌结节破裂出血严重。遇
夏季养生保健小常识 四大基本原则需遵循
夏季养生保健小常识 1、少吃冰凉食物 夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过,胃寒者少喝,可以多喝开水。体质属热而虚的人,不妨食用银耳、莲子或百合等凉补,祛热补气。 2、饮食宜清淡 夏季养生吃什么好呢?炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可
时光倒流 对抗四大衰老肌的秘诀
必修对抗四种衰老肌的秘诀 肌肤缺水型 易老化指数:***** 肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话,也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔,而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品,出现提前老化。 抗老要害:加强保湿保养、使用较为滋润的保养品、玻尿酸导入,彻底改善干燥。必修对抗四种衰老肌的秘诀 缺血缺氧型 易老化指数:*** 肤色并非真的黝黑,而是血液中含氧量不足或是贫血,造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良、偏食,使得人体缺乏造血所需的营养素,或血液
鲁菜四大名菜 人人抗拒不了的美味
【导读】鲁菜四大名菜有哪些?鲁菜是一种常见菜系之一,里面有不少的美味食谱。那么,鲁菜四大名菜有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看鲁菜四大名菜的做法介绍吧!鲁菜四大名菜糖醋鲤鱼:糖醋鲤鱼是山东省经典的汉族名菜之一,属于鲁菜系。据说“糖醋鲤鱼”最早始于黄河重镇——泺口镇。糖醋鲤鱼色泽金黄,外焦里嫩,香甜酸醇。济南北临黄河,黄河鲤鱼不仅肥嫩鲜美,而且金鳞赤尾,形态可爱,是宴会上的佳肴。黄河鲤鱼的肉味纯正,鲜嫩肥美,《济南府志》上早有“黄河之鲤,南阳之蟹,且入食谱”的记载。“糖醋鲤鱼”是鲁菜的经典名菜、山
冬季健康养生知识 四大要点需要注意
冬季健康养生知识 第一:穿衣 冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,为了身体健康,冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意,例如带上帽子以及手套等等。 第二:运动 很多人由于天气寒冷就停止了运动,其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数,但是运动也不能够停,而是应该在室内进行一些简单的运动,例如慢跑等等,
夏季养生保健常识 四大方面调养助你平安度夏
夏季养生保健常识 第一:精神调养 在炎热的夏天之中,一定要注意精神方面的调养,这样人体的精气神才能够充足,间接的身体之中的机能就能够变得协调还有旺盛起来。如果夏天的精神不好,那么容易出现神气涣散的情况,那么身体中的机能就很容易受到破坏。 夏季的精神调养应该做到神清气和、愉快顺心,这样才是能够好好的调养心神。从中医方面认为,精神调养不能够出现大喜大悲的情况,或者是经常发怒都是不可以的。而是应该让我们的心情很好,如同鲜花绽放一样,这样才能够令身体中的气机得到宣畅,这样就不会出现心思郁结的情况。人能够心情
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