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"妖精食谱"让你年轻十岁的食谱
“我今年34岁,很多人都以为我25岁。扎马尾,穿运动服,和我老公出去买水果,老板娘突然问:“他是你爸爸?”我老公37岁,做医生,保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻,所以被人误会吧”。——她,就是风靡网络的妖精姐姐,众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”。 美容密码解析 赵大夫说,很多女孩拼命减肥或者使用高级护肤品,但效果并不理想,因为这两者都是从外部去修补身体,而最根本的应该注重内在。妖精食谱中提到的一些东西是有美容依据的。 蜂蜜含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增
二岁宝宝不爱吃饭怎么办 开胃食谱怎么做
【导读】二岁宝宝不爱吃饭怎么办?二岁宝宝能表达自己的情绪,有时候不爱吃饭。那么,二岁宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝爱吃哪些食物呢?一起和6681小编来看看二岁宝宝不爱吃饭怎么办的介绍吧!二岁宝宝不爱吃饭怎么办1、适当改变膳食的烹调方式宝宝不爱吃饭,可能是因为这种食物或这种烹调方式,所以家长要花心思改变一下烹调方式,同时要注意烹调方式不宜过于油腻,否则油腻日久,会影响宝宝消化功能,进而令其产生厌食。值得注意的是,膳食应均衡搭配,并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等),脂肪食物为辅。2、培养良好的用餐习惯
立夏养生吃什么 立夏养生六款食谱
立夏养生食谱1、枸杞肉丝 原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。 。 制作:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热,放入猪油,将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀,放 人枸杞颠炒几下,淋上麻油拌匀,起锅即成。 功效:补血滋阴、抗老益寿。 应用:阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘,以及贫血、性功能
吃什么丰胸最好 三款食谱让你做挺拔女人
吃什么丰胸最好 (一)酸奶丰胸 丰胸功效:奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有丰胸的效果。 丰胸美食:青木瓜酸奶冰 材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜 做法: 1、将青木瓜去皮,切成一块一块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用; 2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。 (二)花生丰胸
春季降火食谱 吃这8款食物最降火
3种食物消食火 山楂 山楂是最好的帮助消化的食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,辣椒也不例外,山楂的收敛特性可以极大程度地减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。 萝卜 萝卜具有很好的清理肠道的功能,能够第一时间把肠道内停留的食物残渣排出体外,没了这些容易让我们产生火气的不良物质,上火很快会消除。 菠萝 菠萝有养阴生津的作用,能滋润肠胃产生足够的阴液,相当于下了场雨,木柴都被淋湿了,火也就烧不起来了,从而消除饮食带来的火气
三天能减四斤的神奇食谱
这一套瘦身食谱在网上秘传已久,据说三天能减四斤。 【第一天】 早餐:花生酱土司一片、柚子半个。 午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。 晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。 【第二天】 早餐:水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。 午餐:低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。 晚餐:瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。 【第三天】 早
高考食谱 大脑最爱5种滋补食物
1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。 3.香蕉:香蕉营养丰富、热量低,含有称为智慧之盐的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的
夏季排毒养颜减肥汤食谱 清甜爽口加倍瘦
睡眠不好,皮肤灰暗的女性 虫草老龟:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下菜才行。 脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性 土茯苓老龟:清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。 工作
中医美容养生秘方 7天美容食谱让肌肤更美白
中医美容养生秘方 第一天:餐前西红柿智能美白好肤肌 VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效削减玄色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国艺人崔真实就是西红柿智能美白大使,很多艺人也曾透漏了西红柿智能美白的秘方。 第二天:海带猪蹄汤削减角质积累 猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的宝贝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,假如少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白净起来。 而海带中含有较高的锌元素,可以
夏季养胃食谱做法 四食谱夏季开胃消食
夏季菜谱家常菜做法 蒜蓉蒸茄子: 曾有试验从茄子中提取的一种物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。茄子中还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。 制作方法:茄子2根,去皮,将茄子切成10厘米左右的长条,蒜、生姜切末待用;将茄子放在盘里,上锅隔水蒸15分钟;锅中倒入少许底油,将蒜末、姜末放入锅 中翻炒,等蒜末、姜末变色后,加点生抽、白糖、盐、葱花、鸡精调味;茄子隔水蒸15分钟后取出,倒出蒸盘里的水分,然后浇上调味汁搅拌均匀即可食用。
女性健康饮食食谱 6款膳食养血调经效果好
女性健康饮食食谱 1、乌骨鸡汤 材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。 做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。 功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。 2、归地烧羊肉 材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。 做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂
无糖食谱让你吃7天减10斤
想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。 1、全流质减肥法 这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 3、无糖减肥法 可以吃的食物:肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾
补脾养脾的10种食物,调理脾胃的食谱大全
脾胃是我们人体最重要的器官之一,脾胃虚弱的人很容易出现不思饮食、消化不良、脘腹胀痛等问题。俗话说药补不如食补,对于脾胃虚弱,除了必要的治疗之外,也要注重饮食调养。今天世界之最网小编为大家盘点补脾养脾的10种食物,快来了解一下调理脾胃的食谱大全吧。补脾养脾的10种食物1、小米小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾的功效。脾胃不好的人可以经常食用小米,尤其是小米粥,常被看作为最佳的养胃食物,可以很好地改善脾胃虚弱、消化不良的问题。2、芡实芡实具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带等多种功效,非常适合脾虚的人,尤其是脾
人气营养减脂食谱 这么吃就瘦了
人气比较旺的减肥餐如下: A系列选择 早餐: 鲜橙、燕麦粥、豆浆、鸡蛋白 将麦片放进煮热的脱脂牛奶中,再进入少量切碎的苹果丁和鸡蛋白搅拌均匀,就成为了早餐的主角——燕麦粥。再搭配鲜榨橙汁与豆浆一起食用。 Tips:这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助降低胆固醇,橙含有大量的维C,而豆浆是摄入植物性雌激素的极好办法。一大杯豆浆可以帮身体摄入30~40mg的植物性雌激素,能平衡体内激素分泌,并能大大降低患乳腺癌的几率。 午餐: 鱼肉、蔬菜、米饭、鸡肉与大量蔬菜 午餐选择鸡肉与大量蔬菜,
女性排毒养颜食谱推荐 快给你的肠子洗洗澡吧
女性排毒养颜食谱 食谱一:胡萝卜苹果汁 这款饮品超级美味,很多MM非常喜欢喝,它有不仅美味清甜,而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出,燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美,而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。 原料:胡萝卜,苹果。 做法: 1、将胡萝卜、苹果清洗干净,胡萝卜要保留其顶部的叶子。 2、先后将这两种水果榨成汁。要喝的适合,根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟,那样更美味。 食谱二:黑木耳豆腐汤 中医学认为它具有补气活血、凉血滋润
甩掉肉肉 针灸减肥食谱减肥最佳推荐
我们在生活中要慎重的选择针灸减肥食谱,针灸减肥是我们积极改善健康的重要方法。通过针灸减肥食谱,可以有效的配合我们女性朋友的针灸减肥方法,双管齐下,可以有效的帮助我们减掉身上多余的脂肪。专家们指出,针灸减肥需要配合健康的减肥食谱,这样效果更加明显。 针灸减肥食谱一 早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。 午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。 晚餐:水煮虾100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一
减肥食谱 女性美味的减肥食谱
减肥现在已经成为当下时尚男女永恒不变的话题,光靠运动只怕“吃货”美女们难以持之以恒。下面我们带来健康的减肥食谱,让我们的减肥效果能够变得更好。 海苔山药卷 材料:山药1根,海苔2张,胡萝卜半根,酱油和芥末少许。 做法:山药洗掉表面泥土,上锅蒸20分钟左右,取出略放凉,用手剥掉外皮。用叉子、勺子将山药捣成泥,加入切碎的胡萝卜丁,拌匀。寿司海苔撕成两半,取一份平铺在寿司帘上,取适量山药泥铺在海苔上。从一端卷起并借助寿司帘卷紧成形,海苔末端抹少许水黏合。用刀将海苔山药卷切段,可以蘸少许寿司酱油和芥末一起食
减肥食谱一周瘦10斤 光吃菜不吃饭不利健康
减肥光吃菜不吃饭不利健康,下面小编为你详细介绍。近年来,许多年轻女士为追求苗条的身材,一日三餐只吃蔬菜和水果,视米饭、馒头等主食为洪水猛兽,因为她们认为“吃主食容易发胖”。 近20年,我国城乡居民的主食消费呈明显下降趋势,2002年城乡居民谷类食物比1982年和1992年分别下降21%和10%。其实,这是个误区,这种光吃菜不吃饭的习惯对身体健康是不利的。 米、面等主食含有丰富的淀粉和一定量的膳食纤维,属于复合碳水化合物。碳水化合物是人类获得能量最经济、最主要的来源,是人体不可缺少的营养物质,进食后在体
香蕉酸奶减肥法 4款食谱迅速甩脂不是问题
香蕉是水果当中大家比较喜欢的一种水果,因为可以帮你甩脂减肉,具有排毒,通便,消脂的作用,香蕉和酸奶搭配,迅速减脂不是问题,那么,你还不快学起来吗?既能吃又能减肥的最佳水果,下面是东方女性网小编分享香蕉酸奶减肥法食谱的做法,MM们千万别错过了哦! 香蕉减肥法的原理 1、含维他命B1、B2:促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。 2、含膳食纤维:香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,有助于消除便秘,减肥瘦身。 3、含血清素:安定神经,促进睡眠,解除焦虑,消除饥饿感。 4、含醇素:香蕉含大量的醇素
瘦身减肥方法食谱 边吃边瘦最好不过
一日三餐减肥食谱 对于吃货女生来说,边吃边瘦是最好不过的了,但是却很难达到这样的效果,那么你可以尝试制定一种减肥食谱,来帮助自己瘦身,最好是根据自己的体质,下面推荐的这款七天减肥餐是适合大部分女生的,如果你感觉到不够的话,可以根据自己的需求减少或是增加一些食物。 另外如果想要瘦的更快更有效的话可以搭配运动,晚餐最好在6点前吃完,然后6点半开始跑步,坚持半小时以上是最好的,可以跑几分钟歇一会儿,当然了,基数越大的女生瘦的自然就最多,一星期至少都能瘦掉10斤的哦。 星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10
低卡路里早餐食谱 想减肥这样吃
【导读】低卡路里早餐的食谱是怎么样的?对于减肥有所了解的人肯定都知道想要减肥控制卡路里的摄入是非常重要的。那么你知道低卡路里早餐的食谱是什么吗?下面小编就来给大家带来低卡路里早餐食谱,想减肥就这样吃!低卡路里早餐食谱一、干酪木瓜沙拉这款沙拉不仅好吃又减肥,而且含有足足29克的蛋白质,能保证你一天的能量,但记住不要放沙拉酱哦,那可是肥胖的“凶手”。二、蓝莓酱配花生铜锣烧只需要用成品的铜锣烧加热后,配上花生和蓝莓酱一起吃,非常美味。只有350卡路里,不用担心胖。三、石榴草莓沙冰如果时间有限,又想营养清淡,推荐
暖心更暖胃的养生煲汤食谱
秋冬季是感冒等流行病的高发期,在这段时间大家一定要通过提高自己的免疫力来抵抗疾病的侵扰,通过锻炼身体强健自己的体格是一个非常好的选择,但是有很多人没有时间去锻炼身体,每天上班结束后,也没有力气再去跑步,这时候在家里煲一碗热汤,不但可以缓解疲劳,还可以养生健体。 下面小编就为您准备了几款暖心暖胃的养生汤,大家赶快get起来 1. 玉米排骨汤 原料:玉米、排骨、姜葱蒜等 这道汤的做法非常的简单,对于不擅长做饭的小伙伴来说,也极易上手,首先准备好原料,排骨可以先焯水备用,锅倒油炒姜葱蒜,下排骨,加水放玉
减肥食谱大全,想瘦的你到底应该吃什么好
有一句话说的很好,不吃的话你怎么会有力气减肥?虽然这是一个笑话,但是其实这句话是有一定道理的。你想要瘦身,并非单纯的要求让你必须节食甚至不食,你是需要吃东西的;很多时候你会发胖,更多的不是由于你吃得比别人多,而其实是因为平时的饮食不均衡,出现偏食等问题导致的。现在下面这几样东西可能是你平常缺乏食用的,一起来了解一下吧。 第一,菌类 所谓的菌类通常是指金针菇、蘑菇之类的蔬菜,它们会带有比较全面的营养元素;带有能够帮助体内脂肪分解的纤维素;它们不仅可以帮助你补充体内所需各项营养,还能改善由于肥胖带来的一些
养生食谱大全,护肤品买的好不如吃得好
今年最流行的就是佛系了,佛系穿搭佛系女孩佛系90后等等词汇,作为佛系的一员,自然最重要的一点就是要学会养生,养生先从食物上入手,抛弃掉那些油炸高热量的垃圾食品,选择那些养生食谱,吃的好会让你皮肤和身体都变得越老越好哦! 西兰花、橄榄油、牛油果、三文鱼、红萝卜、西柚、绿茶、菠菜等等,这些食物吃了让你的皮肤变得有光泽,而这些都是做沙拉时可以选择的好食材。 核桃、柠檬、小洋白菜、大蒜、甜菜、绿色蔬菜等等这些食物吃了之后可以帮助肝脏净化,有排毒的功效。 不少减肥中的女孩子都有过为了控制热量饿的不行的经历,无
分享三道秋季减肥食谱,让你越吃越瘦
夏季已经过去了不少的人已经没有当初减肥的热情了,那么你知道吗?秋季是一个非常适合长肉的季节,如果说你的减肥道路没有坚持下去,那么夏季的努力就会白白的浪费了。减肥是一项长久的运动,虽然说秋季会让我们变懒,但我们可以通过饮食的方式来瘦身哦。秋季不减肥会让你越来越肥,食疗是你最佳的选择,下面就分享几道适合秋季的减肥食谱。 1. 南瓜瘦身汤 首先去菜市场买个上好的排骨还有南瓜,再备好生姜蜜枣还有盐。其次就是南瓜先清洗干净之后把籽给去掉切成小块,先把排骨过一下水备用。然后就是准备一锅水烧开之后把南瓜排骨等所有的
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