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如何骑行才健康快来查收这4点提示
如何骑行才健康?快来查收这4点提示
骑行作为一种健康的出行方式,是能让人充分享受旅行过程之美的运动。近年来,随着大众健康意识的增强,健身热情高涨,爱上骑行运动的人越来越多。眼下正是骑行的好时节,或与家人一起,或约上三五好友,骑上车就可以出发,一起享受骑行带来的乐趣吧。
骑行运动好在哪里
改善心血管功能
人骑自行车的过程中,手臂和躯干相对静止,两条腿来回蹬踏,下肢的血液供给量相对较多,心跳往往会比平时加快2~3倍。骑车时腿部的运动,能够把血液从血管末梢挤压运输回心脏
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