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空调房间要经常换气
炎炎夏日,空调送爽,不过,如果打开空调时,房间密闭,空气不流通,细菌、病毒很容易生长。同时,在空气不流通的情况下,室内装修、装饰所产生有害物质也容易挥发出来造成空气污染。此外,空调风管、风机内的环境适合病毒、细菌生长,尤其是全封闭的中央空调里边,特别适合军团菌等细菌、病毒生长。 对策:如果经常在空调房间里呆着,应该保证室内通风、透气。通常打开空调1小时-3个小时后要注意打开窗户,以排出室内空气,让室外空气进入室内,这样才能降低室内空气污染程度,减少病毒,从而降低感染的几率。此外,应及时清洗空调内部,保持
夏季家电使用四大注意事项
夏季天气炎热,家电使用集中、频繁,如使用不当,会造成家用电器损坏。因此家电使用有四忌: 一忌将家电放置于阳光直射的地方。 夏季气温高,家电应放在通风处,尤其是电冰箱、彩电等耐用电器,使其周围形成良好的空气对流环境,有利于家电及时散热。 二忌频繁地启动家电。 若频繁地启动家电,使家电长时间在大电流状态下工作,必然造成其内部过热,再加上外部炎热的天气,极易损坏家电,缩短使用寿命。 三忌超长时间使用。 家电使用也应“劳逸结合”,如让家电满负荷,甚至超负荷地运行,必将加速缩短其使用寿命。像吸尘器,气温
剃须刀修整衣服上小球的方法
有些衣服穿不了多久,尤其是洗后,会起很多小球,且越来越多,若是跟其他衣物一起洗,还会粘上小毛,很不美观。用电动剃须刀像剃胡须一样,将衣服剃过一遍后,衣物上粘的小毛、尘土能被吸去,衣服可平整如新。需提醒的是,用电动剃须刀修整衣服,最好是在刚起小球时,球大了就不太好修了。
经期能吃苹果吗 经期吃苹果好吗
经期可以吃苹果吗?这是很多女性朋友想知道的,月经期是女性的特殊生理时期,在饮食方面需要特别注意,苹果是一种不错的水果。经期能吃苹果吗?经期吃苹果好吗 经期可以吃苹果吗 在经期的女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。但是,如果有痛经的女性,月经期间则不宜吃苹果,尤其是冰冻的食物,会令痛经加剧。 另外,月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃些通便的蔬菜水果,可以保持大便通
女人冬天怕冷怎么办 怕冷的人吃什么好 吃御寒食物冬天不再怕冷
女人冬天怕冷怎么办?怕冷吃什么好?健康养生专家指出,平日里怕冷的女性应该多吃一些温热补益的食物,这样不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。 产热食物 低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。 温性食物 中医认为,羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气
职场女性的职业通病有哪些 职业女性白领应警惕 过劳肥
微博上在热议一种“职业通病”叫做“过劳肥”,律师、记者、IT人士等都是最容易中招的人群。专家解释,这类人长期处于工作状态,缺乏休息和锻炼。此外,很多上班族三餐饮食不规律,早上中午凑合吃,晚上暴饮暴食,进食大量高糖、高热量食物。由于长期的睡眠不足、心理压力过大和生活不规律,造成这些人人体内分泌紊乱,新陈代谢延缓,身体自我调节能力下降,引起了脂肪堆积、代谢不良,肥胖烦恼因此而来。过劳肥也成了一种受关注的“职业病”。 而作为现代女性,她们已经不像过去那样,大门不出二门不迈,依附男人生活。她们已经和男性一样,处
青椒的营养价值-青椒的功效与作用
青椒的营养及功效有哪些呢?青椒果肉厚而脆嫩,富含多种维生素和矿物元素,尤其是维生素C含量十分丰富,最高可达460毫克。青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、促进消化、降脂减肥的功效。青椒的营养价值-青椒的功效与作用 青椒的营养价值 青椒营养成分很高,每100克青椒所含营养素如下: 青椒的功效与作用 1、青椒含有丰富的维生素等,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。青椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。青椒富含维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低
鱼肝油的功效与作用-吃鱼肝油的好处
通常含不饱和脂肪酸甘油酯及饱和脂肪酸甘油酯。此外,含有胆甾醇、维生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、异十八烷等。功能主治:用于夜盲症,角膜炎,软骨病,维生素A、D缺乏症,营养不良及疾病的恢复期。鱼肝油的功效与作用-吃鱼肝油的好处 鱼肝油中主要是维生素A和D。 维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。 维生素D的主要功能
海带排骨汤的功效-海带排骨汤的做法
海带排骨汤,是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的功效。海带排骨汤的功效-海带排骨汤的做法 海带排骨汤的营养价值 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助,能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线,非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。 不过,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,不可把海带视
什么食物不能连皮一起吃 哪几种食物连皮吃会导致中毒
你一定听说过,果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分,因此,要连皮吃蔬果,人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”,可一些“不安分子”也有可能混迹其中,被一起吃下肚中。 红薯营养丰富,但属于碱性食物,吃多了会“烧心”,红薯皮含碱更多,如果常带皮吃红薯,会引起胃肠不适。而呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮则可能是受了“黑斑病菌”的感染,吃后可能引起中毒。 荸荠甜脆清爽,是很多人的最爱。但是荸荠皮中可能含有姜片虫等寄生虫,如果吃下洗得不干净的荸荠皮,也会导致疾病。 银杏好处虽多,但有小毒,不宜多食。尤
孩子的养育不要不舍得花钱,尤其是这两个地方
关于孩子的教育问题经常都让很多爸爸妈妈感到头疼,比如就穷养和富养的问题就会让很多父母觉得纠结和难办; 而今天小编要告诉你们在孩子的养育上,哪些地方是需要去舍得花钱的。 比如说,孩子的穿衣打扮 俗话说,人靠衣装,佛靠金装。一个人的穿衣打扮可能会更能使这个人在人群中凸显出来;而这样的道理也是同样适用于孩子的,你可不要以为孩子就不会懂得这些,或者你经常会觉得没有必要让你的孩子打扮得多好看,因为孩子的身体总是长得很快,买太多的衣服经常都是浪费了; 但是更整洁美观的衣服却会让你的孩子更加拥有自信。自信这种东
女人,不得不戒掉的败夫行为,尤其是第二条!
女人看似柔软如水,但骨子里有一股不屈的倔强,假如,偶然一件事成为了女人的心结,那么,这股倔强就跟一条毒蛇一样,可能随时出洞,咬伤自己和男人,甚至有可能将婚姻吞噬。女人要学做聪明的女人,懂得男人的进退,也懂得给自己储备后退的路,把握男人不是只抓住他的胃就可以了,更重的是要让这个男人心甘情愿的为你掏腰包贴心肺。聪明女人懂得不做以下几个举动:一、大手大脚,不懂得管理家庭经济收入与支出。无论是男人还是女人,一个家庭有一个人大手大脚都可能会有被生活所迫的那么一天。一个男人如果大手大脚,一个家庭就有可能会出现危机感。
五个坏习惯让人一夜衰老,尤其是女人!第一个就
从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法!虽说这个养生方法非常简单,但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行,不健康的睡眠非常伤身,甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯,如果您有其中之一,可千万要改了。一、带“气”入睡一项西方研究发现,与清醒的状态相比,睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固,那些让你愤怒的画面会更长久地出现。睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,导致失眠或严重影响睡眠质量。生气所引
不要骄傲了!手上的青筋越多,说明问题越大
我们平常所看到的浮在身体表面的青筋,并不是那些联结骨头的韧带和肌腱,而是人体的静脉血管。在生活中,我们偶尔会看到这样一 些人,他们的四肢会暴露出一条条可怕的青筋,通常这些人都比较瘦。所以人们就认为,是这个人缺少脂肪才导致身体的筋暴露出体外。事实上,暴露出体外的这一条条的东西并不是筋,它们实际上是人体内废物积滞过多的产物。我们都知道,人体的血管有静脉和动脉之分,人体通过动脉把心脏的血液输送到全身,通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻,压力增高时,青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。如
女人结婚一定看清对方的家庭,尤其是婆婆的言行
在网上看到了这么一个新闻,简直人神共愤。女子向婆婆说他儿子出轨了,想让婆婆管管他儿子,替自己讨个公道,婆婆回答:色是男人的本性,你怎么那么多事,管那么多干嘛! 后来女子自杀未遂,婆婆竟将其饿瘦到只剩四十斤,整个人看起来就像个骷髅。女人嫁人之前一定要擦亮自己的卡姿兰大眼睛,有时候你管婆婆叫妈,她未必把你当女儿,甚至不把你当人。 我认识一个大姐,五十几岁,她经常跟我们炫耀说,每次回家啥事都不用干,都是儿媳妇伺候。买菜做饭,洗衣拖地,洗碗铺床,一条龙服务。言外之意就是,这个家我说了算,我才是老大,你嫁过来,
千万不要把贫血当成小毛病可能是肿瘤引起的尤其是这种人
贫血,对于老百姓而言,就好像“感冒、发烧”般平常,无非是气色不好,头有些晕,根本不值一提。可正是这“小小”的贫血背后,可能隐藏着“大大”的问题。
长期处于贫血状态而不重视,会影响人体各组织器官的功能,造成严重后果。尤其是老年人,如果出现非常见的营养性贫血,还有可能是肠道肿瘤的征兆。
以为是贫血,检查后确诊为恶性肿瘤近一段时间,张大爷经常感到疲乏无力,家里人发现他“面无血色”,劝他到医院看看。张大爷看电视广告说的多了,知道自己这是贫血,就买了几盒治贫血的口服液喝。可是半个月过去了,张大爷
老人浑身上下干痒尤其是晚上无法睡觉止痒最快土方
老人浑身上下干痒尤其是晚上无法睡觉止痒最快土方,依据症状表现,基本可确诊为老年皮肤瘙痒症。
皮肤瘙痒症也叫“痒风”、“血风疮”,多见于中老年人,尤以干冷秋冬二季加重。
老人浑身上下干痒尤其是晚上无法睡觉止痒最快土方
皮肤瘙痒症一般没有原发性皮损,因病情反复发作,病程较长,日久可见皮肤粗糙少泽,挠痕血痂明显。
中医认为,皮肤瘙痒症发生与老年人身体虚弱、肝肾不足、气血双虚致皮肤失去濡痒有很大关系。
老人浑身上下干痒尤其是晚上无法睡觉止痒最快土方
这样洗澡生病短命尤其是夏天
洗澡的频次可能也有所增加
用什么样的水温洗澡
血管、心脏、皮肤都受伤?
冷水澡的降温效果其实不如温水澡?
洗冷水澡对哪些人群有好处?
洗澡的“最佳时间”是什么?
快跟着小圈一起来了解一下
汪芳
北京医院
心血管内科 主任医师
01
冷水澡的降温效果其实不如温水澡
天气炎热时,人比较容易流汗,此时的皮肤毛细血管属于扩张状态,如果突然洗冷水澡,会刺激血管收缩,引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。
身上皮肤反复瘙痒可要注意了尤其是这3处很有可能血糖超标
最近,钱先生一直被一个问题困扰着。随着立秋后气温的下降和气候的干燥,他多年来一直存在的皮肤瘙痒问题也随之而来。钱先生的全身被瘙痒抓得"片片红",但却无法止痒。往年,他通常会使用一些外用药物来应对,但今年的症状更加严重,面积更大,瘙痒更加困扰人。
钱先生对于这个长期无法治愈的皮肤病感到害怕,不敢再随意抓挠。他坚持了半个多月,但最终无法忍受,只能无奈地去医院就诊。医生对他进行了全面的检查,其中有一项检查让他感到非常困惑,明明是皮肤病,为什么要检查血糖呢?
经过检查后,钱先生才了解到他的皮肤
朋友圈四种晒娃方式最惹人烦尤其是第一条
程程妈初为人母,每天的生活都围着宝宝转,每天在朋友圈也免不了晒娃。刚开始还有不少人点赞,慢慢的几乎没人搭理了。前几天同学聚会,程程妈才发现不少人都把她给屏蔽了,又气又尴尬。
为什么有辣妈晒娃人见人爱,有些却让人直接想屏蔽呢?一定是你中了下面几种最招人烦的晒娃方式:
一、吃喝拉撒都要晒
你能想象在吃饭时刷朋友圈,结果刷出一坨大便的酸爽么?孩子有事要晒,没事更要晒,还动不动就是九张图,把朋友圈当成了娃的成长记录册,好心疼自己的流量有没有。
身上特别痒尤其是晚上是怎么回事
如果身上没有什么皮疹,感觉就是痒这种的话我们叫皮肤瘙痒症,一般皮肤的瘙痒一般都会是在晚上会比较明显。这个可能跟白天有一些其他的事情转移你的注意力,那么到晚上的人安静下来,对于这种感受特别明确,所以症状会重一些,这是一个原因。
还有可能的话也是跟瘙痒发生的一些神经机制可能有一定的相关性。如果没有皮疹只是皮肤痒的话,我们首先的话要除外一些其他的疾病,因为有一些其他的疾病会伴有身上痒,比如说在糖尿病血糖控制不好的时候,或者一些慢性的肝肾疾病,一些皮肤的代谢产物排不出去,那么它也会造成皮肤的瘙痒。
为什么体制内的人大都比较少发朋友圈尤其是领导考虑这几点
网友咨询:
为什么体制内的人,大都比较少发朋友圈,尤其是领导?
我的答复:
我平时因为工作的关系,对于本地体制内很多情况都比较了解,也认识很多在体制内岗位工作的朋友,如果你去仔细观察体制内一些人员的朋友圈,就会发现他们发的内容大部分都是和工作有关,和生活相关的内容并不会特别多。
这其实是非常正常的现象,因为在体制内工作都会有相应的规矩和规定,并不是说你想怎么样就怎么样,不管你是在工作上面的事情还是生活上面的事情,都会相比于普通人有更高的要求。针对你提出的问题,我建议
过年红烧笋干实在是太好吃了但不能贪多哦尤其是此类人群
每到过年的时候,当妈妈在电话那头问我:“过年想吃什么菜啊?”我总会马上点播“红烧笋干”,因为太爱了,想到红烧笋干,简直都快要流口水了哈哈。为什么我那么爱红烧笋干呢?不仅因为它味道好,同时也因为笋干自身营养丰富,还不容易吃胖,对于女孩子而言,这个太重要了哈。
好吃极了,狂流口水
笋干的营养价值非常丰富,它是一种高蛋白、低脂肪、低糖分的食物,它含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物,还有多种维生素和矿物质,可以有效的补充身体所需要的能量,促进新陈代谢,并且起到一定的保健减肥的功效。笋
打羽毛球哪都好就是有一点不好容易受伤尤其是膝盖之伤
许多业余羽毛球爱好者,特别是刚入门的玩家,经常会有这样一种侥幸心理:我又不是专业的,就是几个人随便玩玩,不会太激烈,哪儿那么容易就受伤了,但其实不然!
打羽毛球,哪都好,就是有一点不好,易受伤尤其是膝伤,羽毛球素有膝盖第一杀手之称,受伤和健身,一对矛盾体,但矛盾在一定条件下是可以相互转化的,我们既然知道有时打羽毛球让我们很受伤,我们就要时刻警惕这些易受伤的部位。
打羽毛球受伤的原因有两大类,一、技术不规范造成的;二、肌肉承受不住激烈的动作造成的,防微杜渐,知道了造成受伤的原因,那么我们
跑步时膝盖疼痛那么这4种方法你必须要掌握尤其是第4种
点击右上角,立即关注,更多中风(周一)、糖尿病(周二)、高血压(周三)、冠心病(周四)、骨科(周五)、颈肩腰腿痛(周六)、运动损伤及其他(周日)等疾病的居家康复内容,定期更新,惊喜不断。
【居家康复第30讲】随着人们生活水平以及对健康要求的提高,越来越多的人参与到跑步这一项运动中来,可以说在众多运动方式中,跑步作为操作最简单的运动之一,它不需要特定的装备,不需要特定场所,深受广大健身爱好者的喜爱。但是在跑步过程中膝关节经常因为各种原因导致运动损伤,其中”跑步膝“就是最常见的一种。当然医学上没有“
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