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茶多酚有效预防心血管疾病
茶,在我国称得上“国饮”。近年研究发现,茶这种古老而神奇的植物共含700多种物质,主要功效成分茶多酚是一种纯天然的超强抗氧化剂。 心血管疾病是全球五大慢性病之一(癌症、糖尿病、精神类疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病),在我国的发病率逐年升高,已成为我国居民致死、致残的“头号健康杀手”。科研证实,导致心血管系统损害的重要原因之一是氧化应激,氧化应激可以直接导致心肌损害、心肌细胞坏死和动脉粥样硬化。因此,凡是能够抗氧化的食物、药物都成为人们感兴趣的研究目标,人们对抗氧化剂寄予了厚望。在众多的抗氧化剂研发中,“
上了年纪要这样吃肉
很多人都听过这种说法:中老年人要少吃肉,肉吃太多会导致三高。其实,这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡,拒绝吃某些食物,反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说,中老年人应该吃肉,只是吃法要注意。因为吃肉并不会导致胆固醇上升。如今,网上关于肉吃太多容易导致心血管疾病、三高等可谓铺天盖地,这让老年人对吃肉导致血胆固醇升高的担忧更强烈。实际上,肉类中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用并不大。人体内的胆固醇有两个来源,大约70%~80%由肝脏合成,只有很小一部分是来自饮食。而且,食物中的胆固醇其实是一种脂类,
心血管病的高峰季,我们该怎么降低和预防
人的血管是血液运输,氧气能量供给,新陈代谢的进行等等一些很重要的作用。但是人体的血管又跟生活中的下水道一样,时间一长,生活作息习惯不良就很容易堆积沉淀一些垃圾,这些排不出去的身体的垃圾在身体的血管积累的足够的量就会阻碍身体新陈代谢的排放,严重的还会造成血管堵塞引起一些严重的病症。所以预防心血管病是很有必要的。特别是秋天和冬天这两个季节,心血管疾病的高发区更应该预防。 除了预防心血管疾病,我们还可以做一些降低心血管疾病发生的措施。例如下面几种食物就可以很好的清洗血管,降低心血管疾病的发生 1) 芹菜:芹
生而为牙也分4种疼法某些疼法还和心血管疾病有关
都说“牙疼不是病,疼起来真要命”,没有经历过牙疼的人完全无法感受到这句话的威力。
牙疼真的太遭罪了。
吃不好,睡不香,人都被折磨得瘦了一圈。
于是,在某个牙疼的下午,为了寻求缓解疼痛的方法,小编我打开了电脑搜索治疗牙疼的教程。
结果出来的都是这样的标题
以为又是标题党在作妖,点开一看,确有其事。
继续深入了解下去,越来越可怕。
牙疼不仅仅只是普通的疼痛,它还有可能会导致心脏病、糖尿病、肾病、中风、高血压等疾病的发生。
医生提醒高血压患者异常乏力可能是这5种心血管疾病的信号
生活中,我们经常会有身体乏力的时候,过度劳累会乏力,伤风感冒后乏力,但对高血压患者来说,如果有异常乏力表现,很有可能是心血管疾病发出的信号,估计很多人会不太相信。
但其实在临床实际工作中,的确经常会碰到一些因心血管疾病来住院的患者,他们最初的主诉就是异常乏力,所谓异常乏力,是指无工作劳累、无感冒等疾病导致的“不明原因”乏力。
高血压是心血管疾病的最主要危险因素之一!如果合并异常乏力,可能是心血管疾病的信号!但大多数患者并没有在意,以致于很多时候导致病情恶化了,甚至像急性心肌梗死等可威胁
冬天心血管疾病旺季降压药吃多容易变虚怕冷
天气转凉,许多高血压患者都说,明明都有吃药,但是血压却飙高。低温会影响血压,小心气虚也会造成水分代谢不掉,或是吃太多补,太咸使水分滞留,而让血压更高。除了必要时要加重用药外,若能找出原因,通过生活调理就有机会降血压。
降压药吃多容易变虚怕冷
常有高血压患者抱怨入冬后,血压容易失控,即使加药控制下来,却整个人觉得虚虚的、很怕冷。秋冬血压飙升只有一成是病理性的,必须就医和医生配合治疗,其他单靠降血压药,若无法把体质调养好,一样会导致身体越来越虚。
高血压患者在冬天首重保暖,避免受
为什么杂粮可以降低心血管疾病哪些食物才能算作杂粮
五谷杂粮的说法由来已久,早在2000多年以前的《黄帝内经》一书中,就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充”的平衡膳食原则,其中的五谷是指“大米、小豆、麦、大豆、黄黍”,可见杂粮自古在膳食中具有重要的地位。那么,杂粮都包括哪些粮食品种呢?
通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物,其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等,豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆等。
跟精大米相比 杂粮的哪些营养成分更丰富?
杂粮富含蛋白质、
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