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春季易重视养肝护肝 春季养肝护肝的食物有哪些
阳春三月是人体调养身体五脏的大好良机,按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节血气,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、梳理气机的作用。 春天气温上升,使用温补药反而会加重身体内热,所以不需要特别进补。按照《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则,春季饮食强调平补,应该适当多吃些温补阳气的食物。 春季肝火旺 养肝护肝要尽早 中医认为肝脏与草木相似,春季属肝,是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致
秋季如何养肝护肝 秋季养肝护肝的食物
秋季,人体毛孔变粗,我们的营养物质会随之而散发,而且加上秋季的天气干燥,风尘比较多,这种情况下很容易导致肝病的复发,秋季如果保肝护肝的好,会带来整年的健康安寿,那么秋季如何养肝护肝呢? 1、多饮水 肝脏作为人体最大的解毒器官,体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外,这个过程需要大量的水。由于秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,更需要补充大量水分,增强血液循环,促进新陈代谢,让体内毒素及时排出。减轻对肝脏的危害。 2、少饮酒 初秋时节,寒气渐盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能
养肝护肝吃什么食物好 养肝护肝的食物有哪些
养肝护肝的日常食疗很重要。首先我们要知道大怒会伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,因为愤怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象,这都是因为肝气郁结所致。因此,我们要想强健肝脏,要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。 其次以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以
肝气郁结的症状 肝气郁结会导致哪些危害
中医认为肝气郁结会给人的身体带来很大的危害,因此对于那些有肝气郁结的朋友来说,如果有肝气郁结的问题的话一定要想办法及时的解决,肝气郁结的问题会给身体的健康带来很大的影响的,会引起情绪失调,失眠健忘,食欲不振的问题,因此对于有肝气郁结的问题的朋友来说一定要及时的解决。 那么肝气郁结还会给身体带来哪些问题呢?其实肝气郁结的临床表现主要会有胸痛,月经不调等问题的,那么肝气郁节的症状还表现在哪些方面呢?下面就让我们一起来简单的了解一下吧。 中医名词。肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或清绪抑郁不舒,均可
女性肝气郁结有5种明显症状 肝气郁结者可吃4种食物
肝气郁结不仅影响人们的生活,而且还会在一定程度上对肝脏造成威胁,那肝气郁结在饮食上吃什么好呢?以下小编将为大家介绍: 1.肝气郁结可吃西红柿 西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。 2.肝气郁结可吃萝卜: 萝卜种子、鲜根、叶都可以入yao,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。 3.肝气郁结吃芹菜: 芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,
肝气郁结该如何解决?除了少熬夜你还可以吃点这个
肝堵,肝气郁结该怎么办?可能这种问题是现在的女性朋友会越来越经常碰到的,因为平时经常生活习惯不好,经常熬夜,都没有注意保护肝脏,让肝脏得到充分的休息,而这样的话,就很经常都会让你出现肝气郁结的情况; 那么对于这样的一种肝脏问题该如何在平时进行调理呢?可能你知道要减少熬夜,不过除了这个之外,今天小编也要来为你介绍两种不错的食物,平时可能你只需要适当吃点,那么肝脏问题就可以很好的得到缓解。 食物一,黄花菜 可能平时女性朋友最经常听到的关于黄花菜的一句话是,我等你等得那个黄花菜都快凉了。而其实黄花菜经常在
生闷气后感觉自己乏力食欲不佳是肝气郁结吗应该如何调理
无论是在恋爱中还是在婚姻中,女生永远是那个最爱生气的,而且生气的原因总是莫名其妙,总让男生摸不着头脑。女生有时候矫情而男生又天生脑回路简单,两者碰撞在一起,就常常会出现,女生已经生闷气到爆炸,而男生还以为她在开玩笑,玩起自己的游戏,这不就是感情破碎的“小技巧”吗?
昨天,朋友晓璇还在跟我吐槽,因为最近总和男朋友吵架、冷战,然后自己一个人生闷气,持续了一周了,感觉自己的食欲下降了,什么也不想吃,胸口感觉像是堵着一口气,顺不过来,还会出现头痛、腹胀的感觉。她担心自己的身体被气出了毛病,赶忙去医院做个
经常叹气者需要舒解肝气
广东广州的郑先生有一个“宿疾”:一到春天就感觉胸口堵了一口气,需要经常叹气才能稍微缓解。这是为什么?
中医认为,春主肝,肝脏在春季表现活跃,肝气不舒则全身气机不调达,出现胀、闷、痛的症状。此外,长期肝气不舒还会影响脾胃运转,从而会出现胃胀、嗳气等不适。出现这类情况时,应及时舒解肝气。平时应增加运动量,比如爬山时可找一个平缓山腰练练气息,对着远方大声呐喊,既能锻炼身体,还可使肝气顺畅。另外,可配合中药沐足帮助畅通郁堵的肝气。准备艾叶、柴胡各20克,桂枝15克。将上述药材放入锅中,加入适量清水煎煮3
身体总觉得十分疲劳原来是肝气虚了2个补肝方帮你辨证调理
你是不是经常明明什么都没有做,却总感觉很疲惫?
是不是虽然白天昏昏沉沉,但晚上一躺在床上却辗转反侧,睡不好?
是否虽然休息了一整天,第二天开始工作还是提不起精神来,而且记忆力也越来越差……
如果出现以上情况,当心了!很可能是“慢性疲劳综合征”。
据调查显示,随着社会生活节奏的不断加快,竞争日益激烈,人体的体力、脑力长期处于紧张疲劳状态,使得慢性疲劳综合征的发病率也呈逐年上升趋势。一项《中国人群慢性疲劳综合征患病率的Meta分析》表明,我国慢性疲劳综合征的患病率高达1
生气有多毒增生结节肌瘤肿块都是肝气瘀结的替罪羊
女人为了自己好,真的该少生一点气。
人的情绪是由气血来主宰的,气血运行不畅了,情绪自然就不舒畅了,人就会感到抑郁、压抑,而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。
如此恶性循环下去,必然会导致主要器官功能下降,人也就会生病了。
01丨百病皆生于气!
《素问·调经论》中就明确提出“百病皆生于气”的观点,认为“喜则气缓”、“怒则气上”、“忧则气凝”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”、“思则气结”。
也就是说,情志变化,会直接影响人体气机的变化,进而影响
二十四节气灸惊蛰艾灸防肺炎疏肝气提高免疫力关键期
惊 蛰
2022年3月5日
农历二月初三 星期六
“微雨众卉新,一雷惊蛰始”,今年的惊蛰节气是公历3月5日。惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中第三个节气,更是干支历卯月的起始。惊蛰节气前后,冷暖空气交替,天气特别不稳定,气温波动比较大。
《月令七十二候解》解释惊蛰为:蛰,言发蛰也。万物出震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。
“惊蛰”前后,偶有雷声,大地湿度渐高促使近地面热气上升、湿热空气势力较强。
中医认为,惊蛰这天“雷鸣蛰醒、万物复苏”,动
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