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老了才开始保护膝关节错越早开始越好这4点要多注意
膝关节是人体承受压力最大的关节,承担了人体约60%的重量,如果经常深蹲或者经常跑步,这个压力会更大,很容易出现磨损。膝盖受到磨损,就会促进膝盖的老化,就容易出现骨关节病变,膝盖特别疼痛,还会让活动受限,降低生活质量。
老年人需要保护膝关节吗?很多年轻人觉得只有老年人才需要保护膝关节,自己很年轻,膝关节很健康,没必要小心翼翼的,这是一种错误的想法。骨关节炎虽然在老年人身上比较多发,但是年轻人也会得这种疾病。如果年轻时不注重保护膝盖,等到年老时才保护膝盖,就晚了,那时候关节退化已经出现了,关节磨损也
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