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9种食物可缓解膝关节疼痛
站立、坐卧、走路、爬楼、骑车……人的一生要进行这一系列运动,都离不开一个身体部位——膝关节。随着年龄增长,膝关节疼痛等炎症现象随之增多。正确饮食对缓解膝关节疼痛有一定帮助,平时不妨适当多吃以下9种食物:
胡萝卜 中国民间就有吃胡萝卜缓解膝关节疼痛的记载。这是因为胡萝卜含有β-胡萝卜素和维A,这两种化合物均有强大的抗炎功效。胡萝卜最好的食用方式是用油烹饪。
咖喱 咖喱中含有大量的姜黄素(一种使咖喱呈现黄色的物质),其具有很强的抗炎症能力,在几百年来被用于草本治疗。摄入足量咖喱可以降低关节
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