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中国男子游泳运动员孙杨经典语录
孙杨(1991年12月1日—),中国男子游泳队运动员,主攻中长距离自由泳。出生于浙江省杭州市,浙江大学体育系2010级本科生,现已保送浙江大学研究生。2014年全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛在青岛展开第一个比赛日角逐。5月13日在男子200米自由泳决赛中,浙江名将孙杨凭借1" />
如何预防腰间盘突出 腰间盘突出的锻炼方法
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。 腰间盘突出的锻炼方法 首先腰间盘突出的患者应该选择一款适合自己的床,什么是适合自己的床呢?腰不好的人群应该选择硬板木床,现在很多年轻人喜欢
游泳有什么好处 游泳的好处有哪些
游泳是很受欢迎的健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动,因此,游泳是一项可以终身进行的健身运动。那么,游泳的好处都有哪些呢? 1、增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为6
女性经期前后可以游泳吗 女性经期几天后可以游泳
对女人而言,健康不仅仅是不生病,更需要优雅的体态和有品质的生活。尤其炎炎夏日,在持续的闷热的天气中,游泳成了人们消夏解暑的首选,不过在这里就要提醒女性朋友,在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护,避免细菌通过池水传播,出现交叉感染。女性经期前后可以游泳吗?女性经期几天后可以游泳 夏天炎热,游泳池“泡”满了人,游泳池里婀娜女性让很多男人大饱眼福,更觉清凉,可是看不见的隐形杀手正在一步步逼近女性朋友,阴道正处于危险之中。 国家疾病预防控制中心调查发现,女性游泳后出现生殖系统感染或月经失调,且久
夏季游泳的注意事项-夏季游泳的急救措施
游泳更多的好处是,随着现代人工作方式的改变,坐办公室的人多了,而且要长时间面对电脑工作,使得颈椎和腰椎毛病多了,很多康复和骨科专家都认为,游泳是最好的防治颈、腰椎疾病的运动。 在炎热的夏季里,不少爱好游泳的朋友都纷纷走向海滩、游泳池。但是夏天游泳注意事项也不能忽略,想要好好享受夏日游泳的乐趣,首先就要清楚游泳的禁忌与一些紧急处理方法,才能既得轻松又得安全。下面“东方女性网”就来为大家介绍夏天炎热时游泳的禁忌。 游泳的注意事项 1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力
世界上最奇葩的游泳赛,法国裸泳赛(参赛选手和观众必须全裸) ...
在世界上许许多多的国家存在着很多奇葩的比赛,你有听说过法国裸泳赛吗?顾名思义就是全是赤裸的一场游泳赛事,实在令人瞪目结舌。但在我们眼中可能比较接受不了,但是在参赛人眼中却又是一种见解了,不多不说法国人是真的开放啊,我想对于我国人来说一般人还是并没有勇气去脱光光的,下面我们便一起来了解看看!世界上最奇葩的游泳赛,法国裸泳赛这场“奇葩”赛事是在2014年的时候所兴起的,当时9个国家共计200多名“天体爱好者联盟”(喜欢不穿衣服的一群人)中人,在法国举办了一场“裸泳赛”,最后是由德国获得冠军,法国获得亚军。至此
世界第一个全透明的天空泳池,你敢游泳吗?
在耸入云间的天空泳池游来游去是怎样的体验?世界首座玻璃底天空泳池将让这一体验成为可能。据英国《卫报》报道,这座泳池隶属于伦敦泰晤士河南岸九榆树区,是国际房地产开发与投资集团巴利摩在九榆树区开发的一个占地 15英亩的综合开发项目。泳池悬浮在区内两座 10层楼高的高档公寓街区之间,长达 25米,起售价 95万美元(下图)。对于那些不恐高或不怕深的人来说,这一项不容错过的体验,游泳者可以在游泳时从 35米的高空俯瞰这个世界,他们与外界只隔着 20厘米厚的玻璃板。大楼住户可以在两幢楼之间游来游去,天空甲板通往两侧
史上十大最伟大的游泳运动员,她几乎统治了一个时代!
茶余饭后,能够坐下来,在电视机前看上一会儿电视节目,那真是一件非常享受的事情。至于看什么样的节目,人人都各有所爱,喜欢体育的肯定不在少数,体育里面也有很多人喜欢看游泳的比赛,有一些游泳运动员是有着非常值得我们学习的地方的,我来介绍一下史上十大最伟大的游泳运动员。史上十大最伟大的游泳运动员:1、迈克尔·菲尔普斯2、马克·施皮茨3、伊恩·索普4、约翰尼·韦斯默勒5、黛比·梅耶6、迈克尔·格罗斯7、马特·比昂迪8、珍妮·汤普森9、亚历山大·波波夫10、克斯蒂娜·艾盖尔塞吉史上十大最伟大的游泳运动员1、迈克尔·菲
明星阴藏双重身份,李沁被国家秘密培养
娱乐圈隐藏身份的明星陶虹竟是花样游泳的开拓者之,你们知道小桃的原来是干嘛的?不是花样游泳吗?国家队的你最好成绩是什么来着?世界杯第四,全运会冠军,因为有他们才让世界看见了中国花样游泳的实力,没有我们这波之前,全世界的花儿游泳是二维的,就是是平着的,那说中国其实都十几名以外呢啊,他们对中国人很不客气,就是世锦赛那次,我们一跳给他们惊着了,完全给惊着了。就是从此以后,花儿游泳从这样变成了这样,娱乐圈不缺演员李沁,可昆曲却需要一个闺门旦李庆,他是缺,昆曲就是正旦龟门诞,而且是国家之就是呀,一幅琵琶奏琴弦,我做戏
37岁女星坠河去世细节曝光,为拍照拒穿救生衣,大腿伤口引猜测
3月1日,泰国女星妮达·帕查娜维拉潘坠河去世一案细节曝光,经纪人透露了一些信息,让大家更加好奇:她究竟为什么突然去世了?经纪人透露妮达为拍照拒绝穿救生衣,只为了让自己更好看一些,最后她是脚滑后意外落水,并非被谋杀。发生惨案时她还在看手机,一切来得太突然,坠河的一瞬间还拉住了经纪人的脚踝,但最终还是不幸去世。如果经纪人说的是实话,那么人意外落水时,身上应该不会有太多明显的伤疤,然而, 妮达的母亲却提出了质疑,她至今怀疑女儿生前遭遇了不为人知的痛苦事,才会被人蓄意杀害。她母亲表示,女儿生前会游泳,并且很注意自
50岁孙悦酒店内素颜游泳!穿泳衣身材修长,工作到凌晨五点太敬业 ...
近日,著名歌手孙悦晒出自己游泳健身的视频,她在文案中表示自己工作到凌晨五点,早上起来赶紧游泳放松一下,又是爱健身的孙悦姐姐一枚吖~早上九点多,孙悦穿着毛茸茸的兔子睡衣迎接早上的到来,或许是不想被拍到晨起的素颜,她一直拿帽子遮住自己的脸。镜头一转,孙悦就已经换好衣服来到游泳池,穿好泳装戴上泳帽,看上去还真有点专业的架势。即便今年已经50岁,孙悦的背部看上去状态超好,皮肤白嫩细滑,隐约可见肌肉线条。在泳池中,孙悦大展身手,各种泳姿那是信手拈来,一边游泳孙悦还一边介绍功能:仰泳让人放松、蛙泳对颈椎病有好处、自由
布兰妮不穿衣海边游泳!地上打滚沾满沙子,行为太大胆引网友怒斥 ...
近日,天后布兰妮在社交平台上晒出了一组自己的度假照,从而引发了不少的讨论,相比其他女艺人在海边的各式泳装照,布兰妮行为更是加狂放大胆直接裸着身体就出镜了,全身卫衣的衣物应该就是头上的一顶遮阳帽。从布兰妮身后的游客穿着打扮来看,这似乎也不是一片需要大家都不穿衣服下海的海滩,但即便大家都穿着衣服,布兰妮也丝毫不在乎他人的感受,直接脱掉了全部遮挡身体的衣物,对着镜头疯狂摆拍了起来。躺在地上打滚的布兰妮,行为举止都相当疯狂,即便是照片中她全身都沾满了泥沙,她仍是一脸享受的在对着镜头凹造型,丝毫没有一点明星包袱。此
苗苗产后3个月下水游泳!水下长腿十分白嫩,穿运动内衣腰围极细 ...
近日,苗苗在社交平台上晒出了在家陪女儿游泳的视频,不得不说苗苗的家豪华,除了有超大的院子之外,居然还有一个大泳池,为了不让小孩子们受伤,还特意围上了一圈围栏,豪气之余又充满了温馨之感。今年6月份刚刚生完二胎的苗苗,看起来恢复得极好,穿着泳装带着女儿下水游泳时,身材看起来跟少女无异,四肢纤细修长,即便是素颜出镜,皮肤也仍白的发光。大女儿今年不过才2岁,苗苗虽然刚刚生完儿子,但平时只要一有时间就会陪女儿玩,不让姐姐被冷落,而且现在女儿正是需要体验不同生活的年纪,只要是没有工作的时候,苗苗基本上都是在带孩子。认
适合游泳运动的五类人
对于运动健身,大家都知道坚持“每周3~5次、每次30分钟以上有氧运动”非常重要。在运动项目的选择上,跑步、打球等大多数有氧运动都需要很强的膝关节负重能力才能完成,而肥胖人群的体重超标,在运动时多少会对膝关节造成损伤;长时间站立的人平时膝关节就处于疲劳状态,如果在运动时继续给腿部增加负担,也会使膝关节很受伤......所以,游泳成了夏季诸多运动项目中的最佳选择。 都市中有几类人群尤其适合通过游泳的方式进行健身,来看一看这其中是否包括你呢? 不爱运动的女白领 游泳的好处:加速脂肪消耗。 很多白领女性不
69岁刘晓庆罕见晒泳衣照!化大浓妆下水游泳,耳垂太长略显奇特 ...
近日,刘晓庆在社交平台中晒出了自己的近照,并配文表示自己即将要下水游泳了,为今晚7:30的话剧提前做好热身。这也让刘晓庆罕见晒出了自己穿着泳装的照片,以一个69岁老奶奶的标准来看,刘晓庆的状态属实不算差,紧实的皮肤状态,苗条匀称的身材,即便是在穿着紧身的泳装拍照,也丝毫没有任何赘肉。在近距离的照片中,刘晓庆的脸上甚至还有大浓妆,超浓的眼线和长睫毛甚至连口红都是一样都不少,如此状态下水游泳也实在有些过于精致了。但最奇特的,还是刘晓庆耳朵的部分,过于下垂的耳垂看起来显得多少有些夸张。在早年间刘晓庆的旧照中,刘
性感网红晚晚游泳不穿衣!全身上下只穿泳裤,胆子超大不怕走光 ...
近日,晚晚在社交平台晒出自己在游泳池中游泳的照片,只见她头扎丸子头,露出光洁的脸庞,脸上没有化妆是素颜出镜,可以看出皮肤非常细腻。晚晚泡在泳池里面,只露出半个香肩,看起来十分动人。 另一张照片中,晚晚正在游动身躯,可以看到她上半身并没有穿衣服,浑身上下仅着一条泳裤,露出大片白皙的背部。她的腰肢十分纤细,对比的肩胛骨直角肩相当明显,背部的蝴蝶骨在游泳的时候也十分突出,不得不说,晚晚的身材实在是太好了。
石修儿媳挺孕肚游泳!穿泳装身材丰腴沾满水珠,大胆俯拍秀事业线 ...
近日,石修儿媳妇林佑蔚在社交平台晒出了一则挺孕肚游泳的视频,虽然林佑蔚已经怀孕4个多月,但是视频中林佑蔚仍然四肢纤细,看不出怀孕的迹象。这也引起了众多网友的关注。 只见林佑蔚身穿天蓝色泳装,皮肤白皙,妆容淡雅地直立在水中。依稀能在水下看见林佑蔚四个月大的孕肚,虽然不甚清晰,不过也大概能看出轮廓。刚游过泳,这让林佑蔚头发全湿,锁骨上、身体上也全是水,虽然林佑蔚四肢纤细,不过胸部仍是十分饱满。
游泳减肥的注意事项 没游好小心越游越胖
相对于其他一些运动,游泳既能健身又有乐趣,而且不需要挥汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日,很多人想通过游泳来达到运动减肥的效果。但是,一些人游了一段时间泳后却抱怨道,游泳的减肥效果很差,有的人甚至是越游越胖。 游泳一定能减肥 游泳具有很好的健体、塑型效果,游泳不仅热量消耗大,同时还能降低运动对关节的磨损。但是普通人在游泳锻炼后很多却没有起到减肥的作用,有些甚至反弹的厉害,这是为什么呢? 正常来说,在水中能量消耗更大,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳
“亿万富婆”卡戴珊游泳被偷拍!站水中调整内裤,腰细臀翘身材好 ...
近日,卡戴珊在海边游泳时意外被媒体偷拍,不过毕竟是常年生活在聚光灯下的真人秀女王,私下的卡戴珊,其实和真人秀中的形象其实区别不大。 即便是在沙滩上随意地摆几个姿势,看起来都像是在拍摄泳装大片一般养眼,或许这就是真正的女明星吧,一举一动都经过了精心的设计,随时都能处于最佳状态。 当天其实卡戴珊其实并没有化妆,头发也是可以说完全没有经过任何的打理,但凭借着自身的身材和长相
钟嘉欣挺大孕肚游泳!穿紧身衣露一双筷子腿,坐水中皮肤白嫩反光 ...
近日,38岁的钟嘉欣在自己的个人社交平台上和大家分享了一组在户外露天泳池沐浴阳光的照片,钟嘉欣还温柔地配文说“女宝贝或者男宝贝?我已经很爱你”,身为准妈妈的她孕态十足,整个人状态很好。 当日的午后天气很好,明媚的阳光直洒大地,钟嘉欣穿着浅紫色的泳衣坐在泳池边上,身后的背景意外将钟嘉欣的豪宅曝光,简约的平房外面拥有一个超大的泳池,钟嘉欣的孕期生活也太惬意了吧。 钟嘉欣穿
林志颖儿子豪宅游泳!12岁kimi身材高大四肢壮,全身黝黑脚底超白 ...
近日,林志颖在社交平台上发布了一段儿子kimi游泳的视频。视频中kimi穿着红黄色相间的泳裤,戴着泳镜,在泳池里尽情游泳。皮肤变得偏黑,四肢修长且结实,看得出来,kimi经过长时间的锻炼既长高了,身体也变得强壮了。 这个视频时长26秒,期间kimi全程游泳没有停下,手脚规律地划着水,动作十分标准,呼气吐气非常自如。从这个视频可以看出kimi已经长大了,大众记忆中的那个奶声奶气的小宝贝已经长成健壮的邻家哥哥了。
张柏芝穿背心短裤下水游泳!长腿泡水中又细又白,手机落水引尖叫 ...
近日,张柏芝在社交平台中晒出了自己在家游泳的视频,穿着背心短裤的她,在水中就像是一条鱼,身形灵巧又自如,隔着屏幕都能够感受到她的开心。 虽然今年已经41岁,但张柏芝的状态仍保持得相当不错。精致立体的五官,紧致的皮肤,纤细的腰肢再配上一双长腿,即便是在随手拍摄的视频里,她看起来仍像是在拍电影一般唯美。 完全没有化妆泡在水中的张柏芝,看起来格外清纯可人,潜水时一双大长腿看
孕妇可以游泳吗 孕妇最好不要去做这些运动哦
孕妇可以游泳吗? 专家指出,孕妇虽然怀孕了,但是到了妊娠中期,也就是怀孕五个月到七个月之间,这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定,这个时候,孕妇做一些有氧运动,特别是孕妇游泳,对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。 但是,进入了妊娠后期,孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现,所以不宜游泳。孕妇游泳的时候只能选择仰泳、水中漂浮、水中大水的姿势,这样的游泳方式可以缓解孕期腰疼症状,除此之外,孕妇游泳的时候身边一定要有人陪护,避免出现意外。 孕妇游泳的好处有哪些? 好处一:女性怀孕后,腰肌和背肌支撑子宫的
奥运冠军何姿带女儿游泳!泡池中大秀好身材,气垫上翻滚直接落水 ...
近日,奥运冠军何姿在个人社交平台晒出一段陪女儿过周末的视频。画面中的一家人开车去到了一个可以游泳的度假地,看得出来何姿女儿小盒子很是开心,在豪华酒店的床上蹦来蹦去,看起来超级开心,作为妈妈的何姿宠溺的陪伴在女儿的身旁。 妈妈是跳水冠军,作为女儿的小盒子也很喜欢游泳,在这次的视频中,妈妈和女儿一起在水里嬉戏,本来是两个人一起坐在大黄鸭身上,结果一起从大黄鸭上面滚到了水里,看到何姿表情很是惊讶,看起来是有点被吓到了。即使是这样,两母女还是紧
孙杨自曝直播不耽误游泳!手臂健壮训练痕迹明显,称游泳不是全部 ...
近日,运动员孙杨在某社交平台发布了一条视频,目的是为了回应那些质疑他直播耽误训练的评论。视频中孙杨刚刚训练完,穿着健身短袖的他手臂肌肉十分明显,他自己也说“你看我身材像是放弃过训练的吗”,不得不说,这句话确实很有说服力。 最近孙杨热衷于直播行业,他本人乐在其中,但却引起了部分网友的不满,认为他应该专心训练。孙杨直接回应道“训练我从来没停过”,他也表示希望大家不要轻易听信这些谣言。没有展现出来不代表孙杨没在坚持,也希望大家能有自己的辨别能
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中国十大悬案,14年间杀害9名女子奸尸至今未破
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