【主食类】
依恋魔芋面 参考价格：28.8元
每100g热量参考值：65kj
这个魔芋面很像我们平时吃的方便面，有五种口味，自带调料包，想吃的时候把面条煮熟，另外加上一些蔬菜肉类就是很营养的一餐了。
喜欢魔芋面的朋友们可以尝试一下。夏天到了，会做饭的朋友们也可以不放调料包，直接做成凉面拌面那些应该会很好吃。
不行，买家秀看起来怎么都那么好吃啊！！
明安旭魔芋代餐粥 参考价格：49.8元
每50g的热量参考值：185Kcal
平时工作忙碌又懒得煮饭又想减脂的朋友们可以试试这款代餐粥。它的味道不是很甜，冲泡非常方便。
直接倒开水，几秒钟的时间就溶解了。配料丰富，吃完饱腹感很强，可以当早餐或晚餐来吃。
浅小匠全麦软欧包 参考价格：69.8元
每100g热量参考值：195.27Kcal（平均值）
有黑椒土豆鸡肉、咖喱青豆牛肉、椰蓉红豆、墨鱼蟹肉、抹茶紫薯山药、椰奶红丝绒六种口味可以选择。
吃之前可以微波炉加热一下，面包很松软，馅料丰富，就一点点甜味。一顿饭吃一个欧包，配个豆浆就差不多饱了。
保质期大概是七天，要记得及时吃完。
而且每种口味的欧包的脂肪都控制在10g以内了，在吃的时候要注意控制数量，不要一下子吃太多哦。
【零食饮料类】
韩国进口海牌菁品海苔 参考价格：28.8元
每2g热量参考值：48kj（11.47Kcal）
常见的海苔片给我的感觉都很咸，这款的味道是比较清淡的那种。
而且它一包也就10几大卡的热量，不用担心热量低却又摄入过多的盐分了。
日本tarami果汁果冻香浓0kcal 参考价格：88元
每100g热量参考值：0Kcal
这款果冻据说是用寒天制作的。寒天是红藻破壁技术的萃取物，卡路里很低，容易有饱足感。它的纤维素会比一般洋菜（普通果冻原材料）高，热量更低一些。果冻添加的赤藓糖醇为0蔗糖0热量。
香浓0卡系列的果冻的果味会更浓一些。
此外，这款果冻可能实际上并不是0卡。因为根据营养表示标准，每100g未满5Kcal热量的可认为是0Kcal，糖类未满0.5g可认为是0g。好吃是好吃，还是要控制一下数量的。
英国Goahead酸奶涂层多种混合水果味夹心零食饼干 参考价格：44.9元
每片饼干热量参考值：71Kcal
饼干外面有酸奶包裹，中间是果干和酸奶夹心，一口咬下去，夹心软软的非常好吃。算是一款口感特别奇妙的饼干了。感觉就像在直接啃半融化的酸奶。再配杯酸奶那就是双倍的快乐！
北海牧场日本LP28乳酸菌0蔗糖低卡低脂低热量低温生牛乳 无糖酸奶 参考价格：92元（12杯）
每100g热量参考值：65Kcal
这款酸奶0香精、0色素、0防腐剂、0增稠剂、0稳定剂。
添加的代糖为赤藓糖醇，0蔗糖，0热量，不会引起血糖变化，不引起龋齿。
奶香味很足，不会特别甜腻，味道十分清爽。喝的时候可以搭配一点水果。除了贵，基本没啥毛病。
卫龙 魔芋爽 参考价格：26.9元
每100g的热量参考值：604kj（144.3Kcal）
喜欢吃脆脆的魔芋又喜欢吃比较重口味的食物的朋友们，看这里！
魔芋本身就有一定的饱腹感，可以代替我们平时吃的一些碳水化合物。这边一小包（18g）的魔芋爽的热量大约是26大卡，大概是半个苹果的热量了。看了一下营养成分表，每100g的脂肪参考值为9.8g。评论很多人表示，麻辣味的最好吃。（这种调料多的零食最怕含盐量太高，盐超标对血压、心脏都不太好。大家吃的时候要克制自己！）
Smeal代餐奶昔 参考价格：139元（6瓶装）
每瓶热量参考值：260Kcal
这款代餐奶昔，0香精、0色素、0防腐剂、0药物成分，喝起来有奶香味。一瓶据说可以饱腹5小时。一共有六种口味：紫薯薏仁、锡兰奶茶、黑松露巧克力、太妃咖啡、黑芝麻奇亚籽、抹茶拿铁。
喝完可以get到跟喝奶茶一样的同款饱腹感和幸福感。
好啦，以上就是给大家搜集的关于低卡的食物。
对了，大家在看营养表的时候不要只注意热量那一栏，还要看一下脂肪、糖、盐那几栏啊。盐糖吃多了，对身体也是不太好的。在健身减肥期间，也不要只顾着吃代餐，光靠代餐获取的营养肯定不够的。
最后祝大家越吃越瘦！
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