上了年纪，身上青筋就明显了起来，有些比较浅，有些青筋甚至会凸起，一根根隆起似小青虫，粗细不一。
不少人会把青筋当作是衰老的标志；也有人认为青筋是“瘦”的代言词……但其实，青筋也可能是疾病的症状！
青筋暴起越多，
真的身体越差吗？
实际上，青筋凸起和体内毒素淤积并没有关系。
青筋又称静脉血管，当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映，大多数情况下青筋显露都是生理性的，无需治疗。
这三类人，常常青筋比较明显：
● 皮肤白、体型瘦的人。
● 经常运动或者从事体力劳动的人。
● 年龄偏大、脂肪萎缩、皮肤偏薄的老年人。
但是，有些部位的青筋暴起可能提示着疾病，需要引起警惕。
警惕5个部位青筋暴起
头部青筋
①太阳穴青筋
当太阳穴青筋凸起时，往往出现头晕、头痛的症状；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，要警惕可能出现脑动脉硬化的情况；当青筋呈现出紫黑色时，则当心血压偏高，容易中风。
②鼻梁青筋
鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利。如果颜色是紫色时，则情况更加严重。
③腮下青筋
嘴角腮下有青筋，往往预示着妇科疾病、下肢风湿的情况。容易出现疲倦乏力、腰膝酸软的症状。
颈部青筋
脖子上青筋暴起，我们称为颈静脉怒张，可能暗示心脏问题。颈静脉是右心房的压力计，因此凸出表明静脉压增高，可见于心力衰竭、缩窄性心包炎、心包积液或上腔静脉回流受阻等。
胸腹部青筋
①胸腹部青筋
如果胸腹部有青筋，要注意可能出现乳腺增生的情况。
②腹部青筋
如果腹部有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般可能是肝硬化的标志。
温馨提示
如果在颈部及腹部出现青筋，需要马上引起重视，及时就医，防止延误最佳的治疗时机。
手部青筋
①手背青筋
手背出现青筋暗示着腰背部有积滞，要警惕出现腰肌劳损的情况。常见表现有疲劳乏力、腰酸背痛，甚至肌肉紧张、硬结节等。
②手指青筋
成人手指出现青筋，不但提示肠胃积滞、消化不良等消化系统问题，还反映了头部血管微循环障碍，心脑血管供血不足的问题。头部不适严重者会出现头晕、头痛、中风等情况。
③手掌青筋
手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，因此血液容易凝聚积滞，症状表现为头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
下肢青筋
①膝盖青筋
膝部青筋可能预示着患上膝关节肿大、风湿性关节炎等疾病。
②小腿青筋
小腿有青筋多是静脉曲张，严重者往往出现腰腿疾病、风湿关节痛等情况。
怎样让青筋减轻或消失？
试试这5个方法
针对心脏
学会做运动保健操
针对血压
坚持“三五七” 降血压运动
长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起到降压效应。
“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上；
“五”指每周运动五次；
“七”指运动后心率加年龄约每分钟170次。
针对血液循环
做手指操，增强静脉血回流
①把双手平放在平面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，这样可以使双手轻快敏捷；
②然后双手高举过头，握紧拳头，尽量向外伸展每根手指。反复持续5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。
针对脾胃
注意饮食，改善脾虚便秘
● 缓解便秘饮食上可以多吃高纤维的食物，包括香蕉、豆类、橙子等；
● 脾胃虚弱者建议喝点醪糟（酒酿）鸡蛋汤，最好再加几颗红枣一起煮，放置温热喝一碗，对胃部不适有缓解作用，酸甜的口感也有开胃作用。
针对肝脏
按压穴位，排毒养肝
肝脏的排毒要穴是位于脚背部的太冲穴。用拇指按揉太冲穴3~5分钟，两只脚交替按压，不要用太大的力气，感受到轻微酸胀即可。
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运动要大量动用身体肌肉，对外输出能量做功，机体获得能量主要途径是由动脉血管里的新鲜血液向肌群提供能量，在大量运动后肌群需能量大增，这时毛血血管扩张，才能大量输入新鲜血液滋养肌群，大量新鲜血液输出氧物质，而输出了肌群中消耗能量后而产生大量二氧化碳，交换给血液，这时血液变成暗红的静脉血液，这些微血管收集到肺静脉，在肺部肺泡上，由扵二氧化碳分压大于人体吸进空气中二氧化碳压强，所以微血管中二氧化碳自动排到肺气管而呼出鼻腔，同理，血液中消耗了氧气，分压小于肺里空气里氧气压强，这样氧化被压入微血管，血红蛋白收氧后，变成肺动脉中新鲜血液。
所以青年，运动后，机体恢复快，年大些，运动后为何腰酸背疼，就是在这交换中，二氧化碳没排尽，要休息几天，才能恢复。
不知，是否讲了明白？
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