上了年纪,身上青筋就明显了起来,有些比较浅,有些青筋甚至会凸起,一根根隆起似小青虫,粗细不一。
不少人会把青筋当作是衰老的标志;也有人认为青筋是“瘦”的代言词……但其实,青筋也可能是疾病的症状!青筋暴起越多,
真的身体越差吗?
实际上,青筋凸起和体内毒素淤积并没有关系。
青筋又称静脉血管,当静脉血液回流受阻、压力增高时,青筋常常在人体表面出现凸起,曲张,扭曲变色等反映,大多数情况下青筋显露都是生理性的,无需治疗。
这三类人,常常青筋比较明显:
● 皮肤白、体型瘦的人。
● 经常运动或者从事体力劳动的人。
● 年龄偏大、脂肪萎缩、皮肤偏薄的老年人。
但是,有些部位的青筋暴起可能提示着疾病,需要引起警惕。
警惕5个部位青筋暴起
头部青筋
①太阳穴青筋
当太阳穴青筋凸起时,往往出现头晕、头痛的症状;当太阳穴青筋凸起、扭曲时,要警惕可能出现脑动脉硬化的情况;当青筋呈现出紫黑色时,则当心血压偏高,容易中风。
②鼻梁青筋
鼻梁有青筋,提示肠胃积滞,容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利。如果颜色是紫色时,则情况更加严重。
③腮下青筋
嘴角腮下有青筋,往往预示着妇科疾病、下肢风湿的情况。容易出现疲倦乏力、腰膝酸软的症状。
颈部青筋
脖子上青筋暴起,我们称为颈静脉怒张,可能暗示心脏问题。颈静脉是右心房的压力计,因此凸出表明静脉压增高,可见于心力衰竭、缩窄性心包炎、心包积液或上腔静脉回流受阻等。
胸腹部青筋
①胸腹部青筋
如果胸腹部有青筋,要注意可能出现乳腺增生的情况。
②腹部青筋
如果腹部有青筋且比较暴突,即俗话说的“青筋过肚”,这已经是比较严重的积滞,一般可能是肝硬化的标志。
温馨提示
如果在颈部及腹部出现青筋,需要马上引起重视,及时就医,防止延误最佳的治疗时机。
手部青筋
①手背青筋
手背出现青筋暗示着腰背部有积滞,要警惕出现腰肌劳损的情况。常见表现有疲劳乏力、腰酸背痛,甚至肌肉紧张、硬结节等。
②手指青筋
成人手指出现青筋,不但提示肠胃积滞、消化不良等消化系统问题,还反映了头部血管微循环障碍,心脑血管供血不足的问题。头部不适严重者会出现头晕、头痛、中风等情况。
③手掌青筋
手掌到处可见青筋,表示胃肠积滞,血脂高,血黏稠,血压高,血液酸性高,含氧量低,因此血液容易凝聚积滞,症状表现为头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
下肢青筋
①膝盖青筋
膝部青筋可能预示着患上膝关节肿大、风湿性关节炎等疾病。
②小腿青筋
小腿有青筋多是静脉曲张,严重者往往出现腰腿疾病、风湿关节痛等情况。
怎样让青筋减轻或消失?
试试这5个方法
针对心脏
学会做运动保健操
针对血压
坚持“三五七” 降血压运动
长期锻炼可通过中枢神经系统的调节,使交感神经张力减低而起到降压效应。
“三”指每天步行3公里,时间30分钟以上;
“五”指每周运动五次;
“七”指运动后心率加年龄约每分钟170次。
针对血液循环
做手指操,增强静脉血回流
①把双手平放在平面上,轻轻地向下压,每次举起一个手指,尽量举高,伸展手掌和手指,这样可以使双手轻快敏捷;
②然后双手高举过头,握紧拳头,尽量向外伸展每根手指。反复持续5分钟,可减少手背青筋暴露,解除紧张,使手部柔软。
针对脾胃
注意饮食,改善脾虚便秘
● 缓解便秘饮食上可以多吃高纤维的食物,包括香蕉、豆类、橙子等;
● 脾胃虚弱者建议喝点醪糟(酒酿)鸡蛋汤,最好再加几颗红枣一起煮,放置温热喝一碗,对胃部不适有缓解作用,酸甜的口感也有开胃作用。
针对肝脏
按压穴位,排毒养肝
肝脏的排毒要穴是位于脚背部的太冲穴。用拇指按揉太冲穴3~5分钟,两只脚交替按压,不要用太大的力气,感受到轻微酸胀即可。
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运动要大量动用身体肌肉,对外输出能量做功,机体获得能量主要途径是由动脉血管里的新鲜血液向肌群提供能量,在大量运动后肌群需能量大增,这时毛血血管扩张,才能大量输入新鲜血液滋养肌群,大量新鲜血液输出氧物质,而输出了肌群中消耗能量后而产生大量二氧化碳,交换给血液,这时血液变成暗红的静脉血液,这些微血管收集到肺静脉,在肺部肺泡上,由扵二氧化碳分压大于人体吸进空气中二氧化碳压强,所以微血管中二氧化碳自动排到肺气管而呼出鼻腔,同理,血液中消耗了氧气,分压小于肺里空气里氧气压强,这样氧化被压入微血管,血红蛋白收氧后,变成肺动脉中新鲜血液。
所以青年,运动后,机体恢复快,年大些,运动后为何腰酸背疼,就是在这交换中,二氧化碳没排尽,要休息几天,才能恢复。
不知,是否讲了明白?
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