其实,我一直都在关注群里同学的一些反应。有人说自己的手指头发凉。手指头发凉是什么原因呢?是末梢血液循环不好。我们《爱意养生十八法》里边有一法——能量鼓荡,气通五梢。这五梢包括哪些内容、气血的运转如何才能冲击到五梢,它是有引导法的。
还有同学说脚发麻怎么办?脚发麻没关系的,我们活动活动。比如我们重心在前脚,发麻了,就把重心挪到后脚来。甚至说,我们把脚掌抬起来,脚跟这么抬一抬,脚趾头动一动,活动一下完全可以。
有同学说我肩膀疼,肩膀特别的酸。转一转肩膀、转转脖子、把手放低一点,等状态好了,恢复过来了,再把手抬高一点,只要腋下打开就行了。这都没问题。
所以说站桩不要站死桩。有些人站那儿一动不动,马蜂叮脸都不敢用手碰。这不是站桩,是受罪!
我们站桩是一种放松,是一种享受,享受这种清净,享受这种松驰,享受一种悠然自得,心旷神怡的状态。不是在那受罪,你把它当成受罪就麻烦了,那你没法练了。
作者简介:意拳(大成拳)第三代名家徐东先生
活动时间:每周末早9:00-10:30
活动地点:东兴意拳俱乐部(北京朝阳公园西大门直走100米右转➡️商品部旁)
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