秋冬季正值呼吸道传染病的高发季节，相信很多人前段时间已经跟新冠病毒“打过一战”，身体虚弱得不行，身边的不少人不停的打喷嚏、咳嗽和流鼻涕。冬季天气寒冷又干燥，正适合细菌和病毒增殖，再加上人们户外活动量少、门窗紧闭，容易感染病毒。其实，冬季除了是新冠感染高发期，也是流感的高发期，为什么这两种疾病在夏天却比较少发生呢？
为什么冬季易患上感冒和流感？
《过敏与临床免疫学杂志》的研究发现：鼻子内部温度降低5℃，能杀死鼻孔中大部分抗病毒和一般抗细菌的细胞，冷空气可能会增加病毒感染，从而导致降低免疫力。研究人员还进行了补充说明，这项研究是在人体外进行实验，并不是在某些人的鼻子中进行的。
研究团队将4名志愿者处于环境只有4.4℃中15分钟，测量他们的鼻腔状况，他们发现当鼻子降低约12℃，鼻子的免疫优势则会无效。降低鼻子黏性，使得免疫系统无法抵抗呼吸道感染，从而诱发感冒和流感。
怎么区分感冒、流感、新冠感染？
1、流感
流感是流感病毒感染所造成的，常见于有基础性疾病者、孕妇和儿童以及老年人，流感可能会引发重症肺炎，严重时可威胁生命。流感发病急，主要以全身症状为主，比如肌肉酸痛和乏力、头痛和食欲减退；发热温度达到38.5℃以上，有1~3天的潜伏期。
2、感冒
感冒是上呼吸道感染，主要集中在鼻咽部，表现为鼻塞、不停的打喷嚏、流鼻涕等。通常不会出现全身症状，比如发热、关节痛和头痛等。病原体主要是病毒，有1~3天的潜伏期。
3、新冠感染
新冠感染主要表现是发热、全身无力和酸痛、咳嗽、咽喉疼痛等；有些患者嗅觉、味觉减退，仅仅一小部分患者会出现拉肚子、流鼻涕和鼻塞等。轻度新冠感染者可出现低热、嗅觉和味觉暂时丧失、轻度乏力感；重症患者会出现呼吸困难、心肌炎和低氧血症等。发热温度达到38℃以上，严重时可持续性高热，有2~4天的潜伏期。
怎么预防呼吸道传染病？
1、接种疫苗
接种流感疫苗不仅能降低感染风险，而且也能降低感染所造成的重症和死亡风险。接种新冠疫苗，同样能降低新冠病毒感染所造成的重症以及死亡率，也能减少住院和抢救等。
2、呼吸新鲜空气
无论是家庭还是办公场所都要勤开窗，让新鲜的空气流入，维持室内空气流通。
3、做好卫生
勤用流动的水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时不能直接对着他人，需用纸巾或手肘衣服遮挡，以免造成交叉感染；手不干净的情况下不能揉搓眼睛，触摸鼻子和嘴巴。
4、不能聚集
非必要情况下不能去人口太多的地方，比如医院、电影院、网吧和车站等；外出时应戴上一次性医用口罩或N95口罩，不能近距离接触感染者。
家医君寄语
在这特殊时期，预防很关键，拼的就是免疫力和抵抗力。平时应做到营养均衡，纠正挑食和偏食的坏习惯，适当吃能增强抵抗力的食物，比如蛋白质和维生素等。每天有足够睡眠，一天有35分钟以上的有氧运动，保持心平气和来增强免疫力。
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#头条创作挑战赛#
冬天本来就是感冒发烧的多发季节，一来天气好冷，容易有寒气入体，二来冬天里病毒比较容易传播，而且人们冬天往往运动活动较少，代谢慢，不容易及时清除病毒。而今天冬天我感觉应该还有空气污染的原因在里面，空气中的病毒和污染源高了，更容易引起发热反应。再一个就是孩子本身免疫力比较弱了，容易生病。
发热其实是身体在与病邪抗争，建议及时正确护理观察，不要轻易打针吊水，会降低孩子的免疫能力。冬天要多注意防寒保暖，多吃热性食物，有利于保持身体健康。
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