女性90的病是憋出来的这书写的接地气

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阅读这本书之后对我的生活改变不少，不再轻易生气，抱怨生活的不如意，事常八九的样子。

这本名为《女性90%的病是憋出来的》的书给我带来了很大启发，不仅女人，很多男人的病都是源于憋屈。信奉“男人的胸怀是被委屈撑大的”这样的论调是毫无根据的，因为憋屈久了会有很严重的后果。一段时间以来，我心中的烦恼影响了我的睡眠，我总是觉得胸口闷得难受，身体也不舒服。于是我去找中医看病，说我是气淤导致血液循环不良，医生给我开了中药，吃了几天后我感觉确实有所好转。这本书的作者罗大伦是北京中医药大学的中医诊断学博士，之前还是中国中医科学院的博士后，并在《百家讲坛》等知名节目中担任特邀嘉宾，可以说是一位备受钦佩的中医专家。

书中指出，憋屈会误害身体，导致“六郁”：

- 气郁。当人遭遇打压、抑制等负面情绪时，心中憋屈无处宣泄，使身体承受巨大的压力。

- 血郁。长期气郁会阻止血液循环，导致气滞血瘀。

- 火郁。若干负面情绪的积累会引起困扰和烦恼，身体的憋屈变成了积聚的热气，称之为火郁。

- 湿郁。气滞血瘀不仅能阻碍血液循环，还会影响水湿代谢，导致水湿在体内积聚而致湿郁，就像水牢一般束缚着身体，让人身体不适。

- 痰郁。湿郁可能形成痰，当这些痰不能及时排出时就可能导致大病、怪病等病症。

- 食郁。负面情绪可能直接影响消化系统，消化食物的同时也装载着忧愁、怨恨和愤怒等问题，当这些负面情绪不能释放时就可能束缚并导致食郁。

这些情况在许多人中可能每天都发生。书中还阐述了五种影响身体的情绪，我的确遇到了其中几种情况，我认为这些描述是有道理的。

怨：体现为胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落以及胃癌等等。

恨：可能引起冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等不良病症。

恼：可能导致气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等不良病症。

怒：可能出现头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风瘫痪、肝胆病等等。

烦：可能导致腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰椎间盘突出、腰椎结核、股骨头坏死、糖尿病以及尿毒症等疾病。

人们总是在说“不做情绪的奴隶”，但一旦遭遇问题，很难控制心中的火气。书中有大量的案例（大多数人最终患上严重疾病的原因都是负面情绪的积累），告诉我们要玩玩心态、修身养性、要学会放下。我们不必总是要求所有事情都表现得出色，要学会保持平和的心态，感受自己的生活，而不是陷入较量、右争而左斗之中。

我总是和周围的人谈论，对我来说，开心比挣钱多少更加重要。公司虽然属于老板，但是我的身体是我自己的。因此，我不会为了追求更高的薪酬而牺牲我的身体健康和心理健康。我更倾向于在工作中追求平衡和幸福，以此来满足我的人生价值观。毕竟，金钱不能带来长久的快乐，而身体和心灵的健康才是真正的财富。我相信只有在保持身心健康的情况下，才能够更好地工作和生活。因此，在工作之余我会注重锻炼身体和放松心情，这样不仅有益于我自己，也有助于提高我的工作效率和生活质量。我相信只要保持积极的心态并注重细节，在工作和生活中我一定能够取得更好的成就。

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