很多患者会出现肌肉僵硬酸痛等症状，但多数检查并没有明显的异常，中医在治疗这方面，也多采用温阳祛寒，通经活络等方法，一般疗效都比较可靠。
最近接诊一个女性三十几岁患者，主要症状是全身各肌肉酸痛僵硬，以颈肩背部比较明显，并伴有全身困乏、腰腿酸困等症状，平常怕风怕凉、怕生冷，容易生气，容易感冒，平常体检有低血压、贫血的现象，月经量少，偶尔伴有咽喉疼痛，咳痰等症状。
这个病患，我的辩证是考虑阳虚，阳虚寒凝血脉，阳虚风寒痹阻经络，导致肌肉酸痛僵硬，所以病人也会伴有怕风怕冷、容易感冒、手脚冰凉等现象；体内阳气不足，所以会出现疲劳困乏，腰腿酸困的问题；体内阳气不足，气血生成不足，所以也会出现血压低、月经量少等现象；加上阳虚痰湿困阻，郁结化热，也会出现咽喉疼痛、咳痰、脾气暴躁的问题。
治疗采用温阳祛风散寒、通经活络、调养气血方药为主；治疗采用的方药桂枝汤、黄芪桂枝五物汤、四逆汤、葛根汤，采用这些方子化裁加减治疗，也经常搭配羌活、姜黄、鸡血藤、威灵仙等药物，加减综合调理，疗效比较明显，目前仍在持续调理之中。
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微脉来回答这个问题，最有可能的是两大原因：
1、精神焦虑导致的；2、运动后乳酸堆积来不及分解。
微脉健康提醒您，其实改善的方法很多，只要人们能长期的坚持下去，那么就能看到比较明显的效果。
在平时的生活中要注意合理的作息，保持充足的睡眠时间。
每天要按时起床睡觉，不能长期的熬夜或者是通宵，建立起比较规律的生物钟。睡眠时间每天要保持8小时左右，坚持下去，您的睡眠质量就得有很大的提高。
适度运动对于人们的睡眠和身体健康都是非常有帮助的。因此在闲暇时人们也可以适当的进行一些运动。比如说坚持晨跑或者是打打球、游泳跳绳等等都是可以的，对于上班族或者是长期在办公室里面工作的人们来说，每天应该有2个小时的运动时间。运动不仅能够有效的提高人们的身体素质，而且能放松人们紧绷的神经，促进晚上的睡眠。
人们想要改善失眠提高自己的睡眠质量，那么在入睡之前就需要做好一些睡眠的准备工作。比如说放松自己的情绪和心态，保持房间的安静整洁等等，睡前可以喝一杯温牛奶或者是蜂蜜水来帮助入眠。当然，如果在睡眠过程中确实很难入睡的话，那么也可以听一听舒缓的音乐来促进睡眠。
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