为什么年龄越大身上的黑点越多对健康有影响吗

有位朋友跟华子说，随着年龄的增长，他发现自己的手、胳膊、脸等部位出现了越来越多的“黑点”，但是不痛不痒，对健康有影响吗？

华子说，他所说的这些“黑点”，基本上每个上了年纪的人都会出现，随着衰老，在皮肤上会逐渐出现一些黑褐色的斑块，通常被称为老年斑。这是一种良性的皮肤病，恶化的风险并不高，但是也需要注意避免相关的风险。

一、为什么会出现老年斑呢

老年斑与年龄相关性很大，正式的病名为溢脂性角化病，这是一种良性的皮肤基底细胞肿瘤，典型表现为圆形、卵圆形的丘疹或是斑块，呈褐、黑色，在斑块表面可见程度不等的角化，摸起来发硬、粗糙。

在50岁以上的人群中，出现老年斑的概率可以达到80%~100%。而且年龄越大，老年斑就会越多、越大。病因调查显示，老年斑与长期慢性的紫外线辐射以及遗传因素相关。不过老年斑不会引起症状，也没有传染性，只是影响美观，不会影响健康。

二、要警惕有症状的老年斑

老年斑没有危险性，但要注意的是，如果老年斑出现了症状，比如说出现了疼痛、瘙痒，或是老年斑表面出现了破溃，或是突然间老年斑大量出现，或是原有的老年斑生长迅速，则要小心提防，很可能是其他疾病。

如果老年斑呈丘疹样，在出现症状时可能与某些腺癌相关。如果身体有其他部位的肿瘤，也有可能造成老年斑快速生长的情况。有些黑色素痣外观与老年斑相似，但是有恶变的风险，有可能转化为黑色素瘤。

三、如何减少老年斑的发生

1、不要过度晒太阳：人体皮肤在阳光照射下，可以合成维生素D，促进钙的吸收，预防骨质疏松，所以很多老年人喜欢晒太阳。但过度晒太阳有可能造成皮肤损伤，增加发生老年斑的可能性。

每日晒太阳1小时左右就可以，而且要避开中午、下午等阳光最猛烈的时间段。如果需要长时间在户外逗留，建议做好防晒措施。还没有老年斑的中青年人做好防晒，可以减少在进入老年后出现老年斑的概率。

2、要注意营养均衡：维生素E、维生素C可以抗氧化，有助于延缓皮肤衰老，多吃蔬菜、水果可以减少老年斑的出现。需要注意的是，蛋白质、脂肪也要适当摄入，保证营养均衡，可以促进皮肤细胞的合成、修复作用。

一般来说，每天摄入的食物超过12种，每周摄入的食物超过25种，就可以保证营养均衡。需要注意的是，要减少高糖饮食，因为过高的血糖会伤害皮肤，会增加老年斑的发生。

3、避免刺激老年斑：如果已经有了老年斑，不要用手去抚摸、搔抓、揉捏，避免反复刺激老年斑，可以减少老年斑恶化的风险。如果影响美观，可以到医院用激光、冷冻、削切等方法清除。

4、坚持运动锻炼：无论多大年龄，都应该坚持力所能及的运动锻炼，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，为皮肤细胞提供更多的营养，有助于维持皮肤的年轻状态，保持长久的活力，减少老年斑的发生。

总结一下，随着年龄衰老，皮肤不可避免会出现老年斑。老年斑是良性的皮肤病，通常不会恶化，但要警惕出现症状的老年斑。通过健康的生活方式，可以减少、延缓老年斑的发生。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。

皮肤起斑点是什么原因？1、内分泌失调，身体新陈代谢出现问题。女人一旦内分泌失调，脸上的皮肤就会出现黑色素沉着，而且斑点也十分显见。另外一旦出现体内新陈代谢紊乱，也容易引起皮肤斑点问题。2、乱用化妆品，导致化学物品对皮肤的伤害。现在市面上很多化妆品都是假冒伪劣产品，乱用化妆品不仅会破坏皮肤的免疫力，导致皮肤表层过敏，而且也会伤害皮肤，导致皮肤出现色素问题，甚至是产生斑点等等。3、女人生完孩子不注意保养。一些女人生完孩子，体内的激素会出现一些问题，加上对皮肤问题没有引起重视，更不注重保养，渐渐地容易使脸上的皮肤出现斑点现象。4、生命衰老的正常现象。当人到了一定的年纪，身体的各个功能系统都会出现下降的趋势，于是皮肤自然而然的也会出现斑点现象。我们常称之为“老年斑”，意思就是年老了出现的一种正常的皮肤现象。

色斑的类型傻傻分不清，难怪色斑这么难根治

可能说十女九斑有些夸张，但是单点绝对是女人一生中最大的敌人之一，咱们和歪果仁审美不同，不喜欢脸上有斑斑点点，看着很不舒服，如果小的时候有点雀斑，看起来是挺可爱的，但是成熟以后脸上有斑点看起来就不是可爱那么回事了，想要对抗祛除斑点，首先还是要弄清自己脸上的究竟是什么类型的斑点。

常见斑点类型

雀斑

晒斑

情况很相似，一般都是后台不注重防晒和隔离辐射所致的，根除起来比较容易，只要不间断的补水保湿，防止紫外线继续伤害皮肤，可以比较快的消除，需要少量耐心。

耐心指数：★★

黄褐斑、妊娠斑

黑斑

有些是因为痘印长时间没有修复好沉积的黑色素，不是斑。如果是长期使用铅汞超标的护肤品或者使用的彩妆用品中含有重金属又不注重保护，容易形成黑斑，也叫金属斑。

耐心指数：★★★

老年斑

应从小养成涂防晒霜的习惯

在护肤方面本人一直比较推崇的就是防护大于改善。无论何时（除晚间外），出门前务必涂好防晒霜，在防晒倍数的选择上，30倍（SPF30）左右最合适，长时间日晒可以选择50倍，防晒永远是美白淡斑的黄金法则。

要点二

针叶樱桃是目前天然维生素含量最高的食物

在外用情况不够理想的情况下，比如随着年龄增长，对护肤品吸收有限、出现瓶颈的情况，应该配以内调产品一直使用，比较建议的是多食富含维生素C的食品，部分高维生素C食物可能属于感光食物，应避免白天食用，例如柠檬；有经济能力可以长期服用优质胶原蛋白，对皮肤储水抗衰效果非常理想，还有葡萄籽提取物也是内调的上选。

本文由微信公众号【美肤帮帮忙】原创，转载请注明！

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可能说十女九斑有些夸张，但是单点绝对是女人一生中最大的敌人之一，咱们和歪果仁审美不同，不喜欢脸上有斑斑点点，看着很不舒服，如果小的时候有点雀斑，看起来是挺可爱的，但是成熟以后脸上有斑点看起来就不是可爱那么回事了，想要对抗祛除斑点，首先还是要弄清自己脸上的究竟是什么类型的斑点。

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在外用情况不够理想的情况下，比如随着年龄增长，对护肤品吸收有限、出现瓶颈的情况，应该配以内调产品一直使用，比较建议的是多食富含维生素C的食品，部分高维生素C食物可能属于感光食物，应避免白天食用，例如柠檬；有经济能力可以长期服用优质胶原蛋白，对皮肤储水抗衰效果非常理想，还有葡萄籽提取物也是内调的上选。

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雀斑

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耐心指数：★★

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