淤青是常见的皮肤伤害，淤青多久会好？容易淤青原因是什么？养生君带你解析淤青潜在的疾病警讯，带你看懂淤青颜色，学习快速消除淤青的正确处理方法。
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▶淤青是什么？
淤青是皮下微血管出血，血小板出动凝血，因此淤青的颜色会呈现红、紫色，一般常见的淤青大都是外力撞击。
常见的淤青原因包括：
l 碰撞
l 皮肤老化：皮肤老化会变薄、失去弹性，皮下脂肪和胶原蛋白也会流失、血管变脆弱，缺乏脂肪缓冲加上皮肤变薄、血管脆弱，因此一碰撞容易淤青。
常见的淤青大小大都是1厘米以上，不过在医学上，还有3种皮肤现象也被归纳在淤青的范畴：
1、血肿：大小比一般淤青大很多。可能原因是因为较大的血管受损出血导致血肿，可能是较大外力碰撞、伤及肌肉、骨骼，或是有血液方面的疾病造成异常出血。
2、皮下出血：大小为0.4厘米以下。皮肤出现很多点状的紫色小点，可能是血小板低下所引起。
3、紫斑：大小为0.4-1厘米。可能原因是微血管受到免疫系统攻击发炎而破裂出血。
▶淤青颜色的变化
淤青是皮下出血，血小板凝血后，血块因为缺氧而颜色变黑。因此淤青初期血块缺氧还不严重时，会呈现红色或紫色。随着时间越久，会慢慢变成深咖啡色、深灰色，快好时会变成淡咖啡色、绿色或黄色。
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▶容易淤青的原因？
容易淤青的原因是血小板异常和凝血因子过低。除了最常见的是外力撞击，还有一些原因也会造成淤青，可以大致分为缺乏营养素、药物／保健品和疾病三大类：
1、缺乏营养素：容易淤青可能是缺乏维生素C和维生素K。缺乏维生素C会使血管壁脆弱，缺乏维生素K则会使凝血功能下降，不过如果正常饮食，这两种营养素不太会缺乏。
2、药物／保健品：某些药物和保健品含有抗凝血成分，会降低凝血效果，药物例如心脏病药物Warfarin、阿斯匹灵等，保健品如鱼油、银杏。另外类固醇药膏也会出现容易淤青的现象。长期使用类固醇药膏会使皮肤萎缩、变薄，因此轻微撞击或是搔抓，就有可能淤青或是皮下出血。
3、疾病因素：血小板不足或是凝血因子缺乏也会容易淤青，常见的疾病如血癌、血友病、红斑性狼疮等。血癌是因为造血功能异常；血友病则是先天凝血因子不足；红斑性狼疮则是因各种血球数量都减少（包含血小板），因此容易淤青。
另外，也可能是免疫系统攻击微血管所导致，例如紫斑症，会在小腿上出现点状或块状的紫色斑点。
▶快速消淤青的正确处理法
淤青当下可以先冰敷。冰敷可以帮助血管收缩、减少出血、防止肿胀疼痛，48小时内都可以冰敷，每冰敷15分钟休息一下再冰敷，以免冻伤。
如果淤青的部位没有红肿热痛等发炎症状，那么就可以热敷，热敷能帮助代谢掉皮下的淤血。
此外也可以搭配使用淤青外用药膏，可以跟冰敷搭配使用。市售的化淤外用药膏，成分大多是类似肝素的黏多醣（糖胺聚糖）。
肝素是一种抗凝血剂，而淤青是微血管出血、血小板凝集止血后的产物，因此黏多醣的作用就是模拟肝素抗凝血的功效，部分抑制血小板凝集，也可以吸收淤血、抑制发炎和预防肿胀。
不过，如果本身凝血功能不良、血小板不足，使用淤青外用药膏要先咨询医师。
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▶淤青多久会好？
淤青的消退时间会因个人体质、淤青范围、严重程度、治疗方式等因素而有所不同，但一般来说约需1-2周的时间才能完全消退。若淤青范围较大或严重程度较高，则消退时间可能会更长。
▶淤青可能产生的疾病警讯
淤青不是一种疾病，而是一种表征，可以是单纯因撞击而产生，也可能是因为疾病因素导致淤青。若出现以下情形一定要就医检查：
1. 一般淤青容易发生在手脚等容易碰撞的部位，但若出现在躯干、脸、背部的淤青，又没有被撞到的印象，那就要注意。
2. 常常容易淤青，并且其他地方容易出血且血量很多，例如经血过多、牙龈出血、痔疮出血等。
3. 侧腰、腹部大范围淤青，这表示有可能是因为腹内腔因疾病或癌症而出血。
4. 指甲的淤血要特别注意。指甲受到撞击也会在指甲下方淤血，不过指甲淤血大部分是圆圆一块且边界清楚。最怕的就是脂端黑色素瘤，这是一种恶性的黑色素瘤，指甲同样会有深棕色、黑色的块状或线状表征，可能的外观有：
若是纵向、线状的表征，宽大大于0.3厘米不对称（颜色有深有浅，或是粗细不一致）边界模糊黑色病灶由指甲蔓延到远端或近端皮肤不过，即使是皮肤科医师，有时也难用肉眼分辨，因此大都会使用皮肤镜，一照就会看出差别，淤青的颜色呈现较深的紫红色；脂端黑色素瘤则会有特殊的表现，所以有疑虑的建议就医。
▶水煮蛋消淤青有用吗？
用水煮蛋消除淤青，其实就是热敷的道理，因为刚煮好的水煮蛋有热度。不过淤青初期应该先冰敷，热敷可能会强化局部血液循环，对减缓皮下出血和肿胀没有帮助。
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