女人为了自己好，真的该少生一点气。
人的情绪是由气血来主宰的，气血运行不畅了，情绪自然就不舒畅了，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。
如此恶性循环下去，必然会导致主要器官功能下降，人也就会生病了。
01丨百病皆生于气！
《素问·调经论》中就明确提出“百病皆生于气”的观点，认为“喜则气缓”、“怒则气上”、“忧则气凝”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”、“思则气结”。
也就是说，情志变化，会直接影响人体气机的变化，进而影响人体脏腑生理功能的变化。
元代名医朱丹溪也指出：“气血冲和，百病不生;一经怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁”。
一代名医把情志抑郁作为百病之源来看待，足见其对情志致病、肝气郁结的重视程度。
02丨肝气郁结之演变：五大危害！
①【克胃】
若肝木郁滞，横逆克犯脾胃，脾胃气机升降不利，则可导致胃脘痛。若胃失和降，胃气上逆，则为呕吐。
②【犯脾】
若肝木气逆犯脾，肝脾不调，脾失健运，清阳不升，浊阴不降，则出现泄泻，腹胀满，食欲不振等症。若肝失条达，肝气横逆，循经上攻头目，也可以令人头痛。
③【肝火旺盛】
若气郁不解，则为气逆，逆而为疝气。肝气郁结证，日久不解，常可气郁化火，形成肝火上炎证，火邪耗伤阴血，则易导致肝血不足证和肝阴虚证，肝之阴血不足，阴不敛阳，则可出现肝阳上亢证，阳亢风动，肝阳化风，又可引起肝风内动。
④【肝风起】
若肝血、肝阴不足，也可引发血虚生风和阴虚动风。总之，肝气郁结证，既可以导致肝血虚证和肝阴虚证，又是肝阳上亢证、肝火上炎证和肝风内动证的基础。
⑤【侵犯其他内脏】
肝病又多侵犯他脏，如肝郁克犯脾土;肝火上侮肺金;肝阴不足常累及肾精亏虚，而致肝肾阴虚;肝血不足，肝失所藏，心失所主，而致心肝血虚等等，其中以肝气横逆，延及他脏而常见！
03丨肝经瘀滞：增生、结节、肌瘤...
1、乳腺疾病
女人几乎都有过这样的经历：月经期间，情绪不稳，一不如意生气了，乳房就会胀痛。
这是因为：生气导致肝郁气滞，气滞则血瘀，就会产生症瘕积聚(肿块、结块)。“积”和“聚”有区别——积是气，气积没有固定场所，一推就可以变化;聚是血，血聚有固定的地方，推不动，还有刺痛的感觉。
肝经从下往上走，在膻中这块堵住之后，就会往两侧乳房上走，所以乳房会胀痛、疼痛、有硬节，乳腺结节和乳腺增生就形成了。
2、
妇科肌瘤
上文说过，肝“主藏血”，肝郁及肝经堵塞，每个月产生的新鲜血液就不能及时通过月经排出体外，就会形成“结”。
在检测报告中，经常会出现“结节”、“囊肿”、“增生”、“肌瘤”等医学名词，这些在中医都统称为“包块”，这些其实就是“结”演变而成的。
像子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科肌瘤都是如此，都与肝郁以及肝经不通直接相关。
3、
消化系统紊乱
肝郁气滞会引起肝火过旺，肝属木，脾属土，就会肝木克脾土，影响脾胃功能。所以，人在生气郁闷愤怒的时候，往往食不下咽，即便强迫自己吃下，也会吸收困难。
此外，“肝胆互为表里”，现代医学发现，肝上面有很多肝小叶，它们会分泌胆汁。进食后，胆汁进入胃部，帮助身体吸收和代谢脂肪，同时帮助肝脏代谢排毒。
4、各种肿块
上文说过，肝郁及肝经堵塞会在身体形成结节、囊肿、增生、肌瘤等“包块”，肿物就是“包块”的一种。
04丨如何按摩疏通肝经?
一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。
首选穴位当然是太冲穴了，然后再加上肾俞来补肾，就是因为肝属木，肾属水，取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。
1、太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是调理各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。可按摩也可刮痧、艾灸。
2、它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。
3、太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。
具体操作方法：
晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时，持续一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。
05丨如果是艾灸呢?肝淤该如何灸?
除了按摩、刮痧，艾灸也是疏通肝经有效的调理方式，通过艾灸相应穴位，让气血通畅运行，疾病就很难找上门来——
俗话说：“经脉所过，主治所及”，肝经循行哪里，哪里的问题就可以通过灸通肝经得到。
肝经有14个穴位，我们重点艾灸以下几个穴位即可：
1、肝郁最怕2穴位：合谷 太冲
合谷与太冲统称为“四关穴”
合谷：属多气多血之阳明经——大肠经的原穴，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气;
太冲：属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。
合谷、太冲一阳一阴，一气一血，一腑一脏，二者搭配使用，可以阴阳同调、气血同调、脏腑同调。
灸通四关后，清阳升，浊阴降，就会上下交通，气血调和，诸病自愈。
临床发现，用四关穴调理抑郁，效果明显。灸后患者很快就感觉心中平静，气机顺畅，其实这就是阴阳自相协调的表现。
注意：灸四关当在灸他穴之前。也就是说，先灸四关调气，把上下左右的气机调畅，再考虑其他思路。
这是医家非常推崇的穴位，可用它们调理急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病、高血压、各种痛症，效果非常显著。甚至可以说，它们几乎可以通调任何气机不畅之病！
2、期门穴
期门穴：肝经的募穴，能直接梳理肝气，是治疗一切肝胆、乳房疾病的要穴。
3、曲泉穴
曲泉穴：在膝盖内侧，为肝经的合穴，被誉为人体自带的“二妙丸”，清肝火、祛湿热的功效非常好。
4、三阴交
三阴交：属脾经，有助于排出体内湿浊，加上它是肝、脾、肾三经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾助血，艾灸此穴可以养血、调月经、调理妇科疾患。
最后再提醒：女人想健康，少生气是第一步，别让自己当了肝气瘀结的“替罪羊”！心宽之后，不仅心灵海阔天空，身体也更加健康美丽！
——转自搜狐号·闻寻有乐说
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