膝盖损伤不可逆这就是打球不保护膝盖的后果羽毛球

很遗憾，你再也无法打羽毛球了。这是医生和羽毛球爱好者之间最常听到的对话。许多业余爱好者总是不重视膝盖疼痛，直到它严重影响了日常生活才去看医生。

如果你的膝盖疼痛，千万不要强迫自己去打球。这种行为极易导致十字韧带撕裂、半月板损伤、髌骨疼痛、脱位和软化等问题，从而影响你的运动生涯。膝关节的平均寿命只有六十年，而羽毛球爱好者的膝盖磨损程度通常比普通人更严重。

如果你还年轻，但膝盖已经坏了，那就太遗憾了。虽然打羽毛球无法完全避免膝盖受伤，但可以通过使用专业的羽毛球护具来减少和预防受伤的风险。我推荐这款来自LP的护膝，专门为羽毛球运动设计。

大家都知道，羽毛球运动中经常会有急停急转和跳跃等动作，这非常容易导致膝盖受伤。这款护膝具有12种功能，可以全面保护膝关节和髌腱。护膝的两侧具有很好的加压和支撑性，绑上之后你会感到膝盖更加有力。

护膝的内侧有一个内置的硅胶垫片，可以防止跳跃时的膝盖疼痛。在羽毛球运动中，经常需要做蹬腿、跑跳等动作，这时膝盖会感到不适。这款护膝可以缓解这种不适感。护膝的内侧采用了CoolPrene材质，可以很好地排汗透气。

如果你对这款护膝感兴趣，我们将在7月29日早上9点在我的直播间举行专属福利活动。记得来参加哦！

LP护膝推荐：保护膝盖非常重要！

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很多的怀孕的女性都知道有胎教一说，其实从古到今每个人的教育子女的方式都是不同的，而且如果说要追溯的话，我们不能不承认现在的小孩子相比以前的孩子来说更加的聪慧一些，为什么呢，其实那是因为现在的家长开始注重胎教，那么哪种胎教是最适合你家的孩子呢，现在我们就介绍几种供大家好好的进行选择吧：　　如今的人们越来越注重使用胎教来使孩子各方面的发展更加聪明，如下我们就看看生活中常见的8种胎教方法。　　胎儿的记忆是惊人的。胎儿就像一台不断被存入程序的计算机，各种信息刺激会被存入，特别是反复的刺激。胎儿不但会有记忆，还会产

孕妇孕期标准体重如何计算

《美国妇产科学杂志》日前报道，孕妇在怀孕期应增重11公斤到16公斤。但近来一项调查研究表明，大约半数的母亲怀孕期间增重超过推荐标准，符合标准的仅占1/3，孕妇增重超标明显增加了孩子3岁时超重的风险。　　　　标准体重　　所谓“体重”，指的便是“身体所有器官重量的总和”。　　体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。而体重增加的原因，也会因不同的生理特性，显示体内组织的变化。体重是否合乎理想，不全然是科学性的问题，目前盛行的标准往往考虑的是美丽、自信等主观的价值。　　计算公式　　营养上的理想体重以促进健

网上流传最广的育儿心得经验

生个宝宝不易养个宝宝更不容易，来看看东方女性网小编收集的育儿小宝典!　　第1个月：黄疸。　　第2个月：哭。　　第3个月：抬头。　　第4个月：添辅食。　　第5个月：长乳牙。　　第6个月：背奶。　　第7个月：坐。　　第8个月：爬。　　第9个月：睡整夜觉。　　第10个月：叫妈妈。　　第11个月：站、走。　　第12个月：断奶。　　【12种宝宝禁食食物】　　一.3个月内不要盐　　二.1岁之内不要蜜　　三.3岁以内不要茶　　四.5岁以内不要补　　五.10岁以内不要腌　　六.婴儿不要吃大豆食品　　七.三岁以下幼儿不宜吃

网上最全的怀孕育儿常识

怀孕早期身体有下列变化：1、停经：一旦月经过期10天以上，应怀孕妊娠2、早孕反应：大约在停经40天左右，表现为头晕、乏力、睡眠增多、流涎、恶心、晨起呕吐等3、尿频4、乳房变化：乳房逐步增大，有轻度胀痛和乳头痛的感觉，乳头及乳晕着色加深，乳晕周围深褐色结节。5、可通过尿液化验及B超检查得到确诊。　　怀孕有哪些症状?　　①月经停止　　平时月经规则的妇女，一旦月经停止，就要想到是否已经怀孕。如月经过期10天不来，应怀疑为怀孕了。如月经过期30天不来，就应高度怀疑。至少应去医院做检查了。　　②乳头触痛和乳房涨痛　

宝宝任性不听话怎么办

孩子太随心所欲了，想怎么样就怎么样，道理根本行不通。比如看到喜欢的东西就想买想要，否则就大哭大闹。相信很多妈妈为此都伤透了脑筋。　　这种任性行为在一定条件下是父母对孩子过分宽容和娇纵的结果。比如，父母总是在孩子哭声的折磨下顺从宝宝的心愿;加上孩子的自制力差，情绪不稳定，易冲动，经常以执拗发泄不满，更助长了任性行为。有的孩子不听话，父母感到无奈，于是放任自流，久而久之导致任性的形成。　　管教的6种方法　　①转移注意孩子的注意力容易分散，容易被新鲜的事物所吸引，所以要善于把孩子的注意力从他坚持的事物上转移到

河北高速公路收费标准表(河北高速公路收费标准一览)

河北高速公路收费标准：一类车，客车：7座及7座以下、货车：2吨以下。G5京昆高速、G0401石家庄绕城高速、G6京藏高速、S12张承高速、S010张石高速、G22青兰高速、S2511唐曹高速、G18荣乌高速、G2京沪高速、G3京台高速、G20青银高速、S009邢临高速。这几条高速，都是按照公里收费，0.4元一公里。G45大广高速、G1京哈高速、G2502唐山绕城高速、G25长深高速，0.5元一公里。G5京昆高速石家庄段，0.36元一公里。S004唐港高速，这条高速是按照次收费，5元一次。G106

孕妇腿抽筋是怎么回事

孕妇腿抽筋是缺钙的表现，一般在孕中期出现，应该注意饮食多吃些含钙多的食物如：奶制品，豆制品，虾皮、虾米和鸡蛋等，除此最好每天补充多300—500毫克的钙剂也是必要的，可以选择含有维生素D的钙剂，这样更易吸收。　　孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子

怀孕后为什么肚子上有一条线

怀孕，让每个女人都要经历一场前所未有的生理变化。子宫的逐渐膨胀，身躯的日趋沉重，身体的各种不适......而原本光洁的肚皮上，也会出现一条或深或浅的线，这是什么原因呢?它会自动消除还是会如影随形、挥之不去呢?　　这条线，其实每个人都有，深浅不同而已　　当你怀孕以后，到孕中期(大约孕4月左右)，肚皮上会出现一条妊娠中线，不同的孕妈咪深浅不一。　　其实，当你没有怀孕时，它早已存在，且男、女皆有之，学名叫“白线”。其产生的原因，用医学角度的话来说如下：　　白线，是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带，肌肉纤维组织

如何正确使用排卵试纸

排卵试纸是测定排卵期的比较简单的方法，很多备孕女性都很喜欢用，并根据测试结果来安排同房时间。可是具体的使用过程中，也存在很多问题，以下就有2个真实的案例：　　案例1：我是12月15日月经第一天，周期是29天，我从月经第13天开始用试纸测排卵一直到月经的22天一直都是弱阳，我都灰心了，不知道是什么情况，都不打算测了。但是，测弱阳的这10天都有功课，差不多隔天一次，到月经第25天凌晨无意中测了一次，啊接近阳了，两条线挺清楚，到白天的1点多我再测已经是阳了，但是早早孕还是白板，我现在不知道自己是怀了还是才开始

孕妇分娩之前要准备的事项

一、选择住院时机。觉得快要生产时，可以直接上医院挂急诊。通常医生会先做一些检查，看着子宫收缩频率及子宫颈打开的程度，再决定是否安排产妇住院待产。所以，就算自己觉得快生了，赶到医院之后，医生也不一定会安排住院。因此，到医院检查时，只要记得携带孕妇健康手册、身份证，再加上简单的洗漱用具即可，并不需要把所有的物品一次带齐。　　二、了解住院手续。孕妇入住医院待产时，一定要携带办理住院手续的所需品，尤其不要遗漏各种证件。这些证件包括:身份证、孕妇健康档案、孕期保健手册、献血证、准生证等。此外，必须带够办理住院手续所

孩子出现以下体征应立即医院就医

孩子生病，父母着急担忧的心情是可以理解的，但是，不是所有的疾病都需要马上就医，很多疾病只需要在家护理得当就能够恢复健康。不过，当孩子出现以下体征时，你应该而且必须带他去医院就医：　　一、发热　　①孩子发热高于39℃　　②孩子发热嗜睡，伴有暗红色皮疹、脓包或其他明显的疾病体征。　　③孩子发热并伴有抽搐或者孩子有惊厥病史，此次体温又上升时。　　④孩子发热并伴有颈部强直、头痛。　　⑤孩子体温低于35℃，同时皮肤凉、嗜睡、精神萎靡。　　⑥孩子发热中体温骤降后又突然上升。　　⑦孩子发热高于38℃持续3天以上。　　T

流动人口婚育证明有什么用怎么办理

流动人口婚育证明是证明流动人员的身份、婚姻状况、生育状况、落实节育措施状况、计划生育奖罚情况等便于有关部门对其进行管理。那么流动人口婚育证明怎么办 ?你想了解有关流动人口婚育证明的常识吗?一起来了解吧。　　流动人口婚育证明的定义　　流动人口婚育证明是证明流动人员的身份、婚姻状况、生育状况、落实节育措施状况、计划生育奖罚情况等便于有关部门对其进行管理。是便于人口计生行政部门免费向流动人口提供人口和计划生育的政策咨询、避孕药具、孕情、环情、病情检查,以及国家规定的基本项目的计划生育技术服务。　　流动人口婚育证

1、妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征，是怀孕5个月后出现的高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为“子痫”。此症患者应注意以下几点:　　①在孕早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重等。　　②患者应卧床休息，室内避免声、光等刺激。　　③合理饮食，口服钙剂也可以有效预防血压升高。　　④注意既往病史。　　2、低钾症。女性孕期因剧烈的呕吐，消化液大量丢失(消化液中钾的含量较高)，加上不能进食，因此钾的摄入量不足，使血钾降低，从而出现低钾血症。患有此症的病人可

男主是高岭之花被拉下神坛的古言,短篇古风言情现言小说推荐

1.《庶长女》作者：蜗牛
2.《叛佛》作者：满栀
3.《乱臣》作者：安妮薇
4.《骨色生香》作者：喵子
5.《蝶弄情》作者:浮光流萤

1.《庶长女》作者：蜗牛
都说言家庶长女是个嚣张野蛮徒有美貌的女子。如今这个空有外貌的女子闯下漫天大祸将太子救命的蛊虫给吞了下去，妄想代替自己的嫡妹攀上太子。玉树临风、骁勇善战的太子爷不幸中了蛊毒唯有一女子以身饲蛊，三月才能解毒天家汇集所有珍贵药材炼出了一只蛊，却被言家恶女给吞了！这下芝兰玉

临产前需要注意什么

孕前3个月是胚胎发育的重要阶段，对各种侵害比较敏感，须特别注意。孕中期的3个月，孕妇的情况相对稳定，可适当锻炼。孕晚期时，运动量应减少，尤其最后1个月，尤其要注意。一般来讲，要临产的妈妈一定要注意以下几个问题：　　①产前检查。产前常规检查内容大致包括查体重、测血压、检查尿蛋白、听胎心、量宫高和腹围、检查下肢水肿，还要进行B超检查。另外，还要检查孩子的发育、脐带、胎盘等是否正常。如果怀疑有其他问题，可增加别的检查项目，如实验室检查。　　③何时入院待产。羊水破了应马上去医院，而且要尽量在平躺的状况下去医院，

女性排卵期是什么时候

计划怀孕时，准确掌握自己的排卵日期是极为重要的。根据排卵日选择何时进行性生活对生男育女也有一定的重要作用，且受孕的概率也会增高。那么如何确定排卵日呢?　　推算月经周期　　此方法适用于月经周期比较规律的女性。从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如：月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28曰，那么这个月的12、13、14、15、16日中的某一天就是排卵曰。　　观察宫颈黏液　　女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、黏性大。到了月经中间即排卵前12天，阴道就会变得越来越湿润

如何给富宝宝补微量元素

微量元素包包括铁、锌、铜、锰、铬、硒、钒、碘等　　先说钙，一般孩子如果缺钙的话，这个孩子会有脾气比较烦燥，容易激惹，还有夜间睡觉不好，经常醒。另外睡觉的时候出汗出得特别多，这个孩子稍微严重一点，有疹秃，还有毛发长得不好，看着毛发比较干燥、枯黄。　　孩子会有骨骼的改变，比如说内骨外翻，还有头是方颅，如果特别厉害的话会出现鸡胸，还有的症状像手腕、脚腕带手镯，还有孩子有O形腿。缺钙特别厉害的话，诊断佝髅病或者轻度佝髅病，医生给他进行相应的治疗，如果这个孩子不矫正的话，有可能会出现肌体抵抗力低下，钙缺乏会影响三大

孕妈妈必须知道的孕期保健知识

胎儿是依靠母体才得以生长发育的，母体的健康及营养状况和胎儿的生长发育密切相关。为了保护孕妇及胎儿的健康，减少并发症，使分娩顺利进行，孕妈妈需要注意以下几点：　　①乳房卫生。孕后期应经常用肥皂檫洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，引起乳腺炎。如乳头凹陷可每曰用手将乳头轻轻向外牵拉，避免在给新生儿哺乳时造成吸吮困难。　　②性生活。孕早期和孕晚期，应避免性生活，以防成早产或感染。　　③睡眠和休息。孕妇需要充足的睡眠，以每天不少于8小时为宜。还要保证以每天午睡1小时为宜。充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益。

维生素A缺乏有损宝宝健康

维生素A是脂溶性维生素，具有防止夜盲症和视力减退、提高免疫力、降低人群对呼吸系统及消化系统疾病的易感性等功能。据专家对全国56个城市儿童调查显示，我国为轻度儿童维生素A缺乏国家，缺乏率在5%～20%之间;随着年龄增长，维生素A缺乏率逐渐下降，且6个月以内婴儿是维生素A缺乏的重点人群。　　轻度维生素A缺乏没有任何特异症状，只是表现为皮肤略微粗糙，比较容易感冒、发热等。另外，由于维生素A缺乏会干扰人体内铁的代谢，可引起轻度贫血。近年来的研究显示，轻度维生素A缺乏，即使未出现明显的临床表现，也会影响儿童的免疫功

宝宝关节痛别忘查血常归

小孩有时膝关节疼是正常的，是属于生长疼，吃点钙片就会好转，若无好转，建议去医院，检查一下，别有其他疾病。　　许多家长分不清小孩口中说的关节痛到底是生长性疼痛还是病理性疼痛，或者只是孩子撒娇说痛以引起家长的注意。因此，很多家长都不会太在意。如果孩子真是患病引起的关节痛，就很容易延误病情，有可能对身体造成严重影响。那么，家长应该如何区别关节痛是生长痛还是病理性疼痛呢?　　典型的生长痛多发生在3-7岁的儿童，属间歇性的疼痛，每次发作的时间是10分钟至1小时。大多发生在一天中的下午或晚上。尤其是在白天活动量过大时

叶酸片什么时候吃最好有什么作用

叶酸是属于B族维生素的一种水溶性维生素，无法在体内生成和累积，必须每天从饮食或其他的营养补给中获得。　　①叶酸的重要意义　　叶酸是目前被科学研究证明了的对怀孕女性最为重要的一种维生素。怀孕前补充足量的叶酸，可明显降低神经管畸形、无脑儿、唇腭裂、先天性发育不良等畸形的发生率。　　所以，准备怀孕的女性，适当补充叶睃能显著降低未来孕育的胎宝宝发生神经管缺陷的概率，从而为胎宝宝的身体发育做好准备，打下坚实的基础。　　②叶酸的摄取方法　　叶酸对神经系统发育的重要性不言而喻，准备怀孕的女性在平曰的饮食中都要注重叶酸

女性肥胖容易造成不孕

肥胖对生育有很大的影响，可以说是造成女性不孕的“凶手”之一。据调查，在体重质量指数大于25的女性中，由于不能排卵而造成的不育者比普通女性多一倍。另外，女性如果是腹部型肥胖，那么更会加重不孕的可能性。肥胖女性不育的主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。　　研究提示，肥胖基因的表达产物“瘦素”也很可能与不孕有关。在对无排卵型不孕女性的研究中发现，她们体内的“瘦素”水平高于普通人，但对“瘦素”反应不好，可能存在着对“瘦素”的抵抗，这提示着无排卵性不孕和“瘦素”有关系。　　小贴士：本来不肥胖之人，不

青岛特有的啤酒「青岛特色20款青岛啤酒值得喝满足你的酒瘾」

青岛，碧海蓝天，青山美水，是一座典型的美景城市。除了美景，青岛还有各种美食。海鲜是青岛土著离不开的美食。青岛啤酒是吃海鲜必不可少的美酒。到底什么值得喝，哪种啤酒才能满足你的酒瘾，我们一起来领略青岛啤酒的巨大魔力吧。一、原浆第一次喝原浆啤酒，是在青岛啤酒博物馆。记得当时是青岛啤酒博物馆搞活动，现场可以免费喝到鲜美的原浆啤酒。原浆啤酒原浆啤酒4.7%VOL，原麦汁12.7ºP，由水、麦芽、大米及啤酒花酵母制成，口感比较细腻，没有扎啤那种涩涩的感觉。原浆啤酒泡沫比较少，挂杯较多。或许有些人认为泡沫

想生健康宝宝孕前营养要跟上

(1)保证充足的热能供给　　在保证正常成年人每天需要的1800~2400千卡热量的基础上，应再多摄入400千卡，为性生活提供热量，为受孕准备能量，也为之后的优生打下良好的基础。　　(2)保证充足的优质蛋自质供给　　建议每天摄取优质蛋白质40~60克，以保证受精卵发育正常。所谓的优质蛋白质是指易消化吸收的蛋白质，如来自鱼、鸡、鸭、瘦肉、鸡蛋中的蛋白质。　　(3)适量供给脂肪　　脂肪是身体热量的主要来源之一，而脂肪中的必需脂肪酸是构成细胞组织所不能缺少的。不饱和脂肪酸利于女性怀孕，适量摄入脂肪，摄取脂溶性维生

从优生学角度出发，即使在最佳的生育年龄之内，以下情况也不适宜怀孕。　　①停服避孕药6个月内：避孕药多为激素类药物，这些经由人工合成的口服避孕药比天然性激素在能量上大若干倍。只有在停服6个月后，体内存留的避孕药才能完全排尽。如在停服6个月内怀孕，有产生畸胎的可能。　　②透射X射线后1个月内：医用X射线每次照射量少，但它却能杀伤人体生殖细胞，即使是微量也可能使卵细胞的染色体发生畸变或基因突变，致使后代发育不良。　　③取环后短时间内：无论放环时间长短，作为异物的避孕环都或多或少对子宫钻膜等组织有一定的影响。故取