膝盖受损可以游泳吗「膝盖有伤可以游泳吗需要分情况」

如果是膝盖表面有伤口，则千万不能入水。因为游泳池的水含有一定量的细菌，会导致伤口发炎感染等等。如果是一定想要游泳，则应该在膝盖结疤之后，才能下水。

如果是膝盖内部骨头有所损伤，表面皮肤完好，则应该视情况判断是否可以下水游泳。

膝盖有伤游泳应该避免蛙泳。因为蛙泳中的外翻，蹬夹这两个动作都是有违于人类正常的膝盖运动的动作，时间长了或者强度大了就会对膝盖造成一定的伤害，特别是对侧副韧带和内侧半月板。

游泳时如何保护膝盖

因为在水中的阻力比在空气中要大12倍左右。为了对抗这股阻力，一般需要增强肌力，刺激骨骼强化，增加骨密度，水的浮力会使膝关节受力减少，负荷减轻。

护膝最主要的两点就是保暖和制动。膝盖部位很容易着凉，很多膝盖的疾病都与膝盖受凉有关。因为人们在运动的过程中，腿上面会有肌肉，所以很容易发热，但是膝盖上面没有肌肉，所以没热源，所以，膝盖需要一个专门的工具来保暖，这就是带护膝的必要性之一。

在正常活动的范围内，膝盖前面的髌骨可以小范围的进行活动。但是由于在游泳时，外部会给膝盖较大的力量，易使髌骨发生移位，从而导致相关的膝部疾病。

各个阶段膝关节的常见疾病

1、成长期(18岁以前)

由于此时属于发育阶段，膝关节疼痛多数是肌肉肌腱生长过快，骨骼跟不上而无法负担引起的。

2、青壮年(18岁～30岁)

一般来说，人类在这个阶段的身体机能是最好的，正常情况下不会有多严重的伤病。而膝关节疼痛往往是暴力刺激或过度运动引致的。

3、中年(30岁～50岁)

迈入中年，膝关节开始退化，由于之前劳损累积的伤病，会在这些时候逐一显现，像周围韧带劳损、髌骨软骨软化等。所以从30岁开始，就要注意保养膝关节、保护膝关节。

4、老年(50岁以上)

50岁以后，按照正常生理规律，髌骨软骨“使用寿命”接近极限，会开始出现骨质增生或骨刺现象，最终导致关节炎。