巧用食疗 不再为冬季常见病烦恼

　　口腔溃疡炖木耳汤

　　预防口腔溃疡不仅可以通过药物，一些食物也可以帮忙。比如，黑木耳、白木耳、山楂各10克，水煮之后，喝汤吃木耳，每天一到两次，有助于预防口腔溃疡。再比如用蜂蜜外敷，漱口之后，用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后不要饮食。15分钟，把蜂蜜连口水一起咽下，一天可重复涂擦数遍。

　　也可用苹果或者梨，削片放入锅里，加入冷水，煮到开锅，等稍凉后，同少量白酒一起含在口中，一会儿再食用，连用几天也能缓解口腔溃疡。

　　还有巧克力缓解口腔溃疡的方法，即用可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每天数次。

　　皮肤干喝老糖水

　　冬季湿度低，难免会唇干舌燥，这时还特别容易引起咳嗽。通常，这类咳嗽差不多都是燥咳，所以，饮食调理的方法也应以润为主，如喝些老糖水，即用清水，放入陈皮、冰糖煲汤2个小时即成。

　　另外，也可用红萝卜和马蹄（俗称荸荠）一起煮水，或者用几片川贝炖苹果等，同样有不错的润肤作用。