让皮肤自由呼吸 有利于皮肤健康

　　谈到保护皮肤，人们往往会忽略一个重要方面---皮肤的呼吸。让皮肤自由呼吸 有利于皮肤健康

　　由于皮肤从空气中直接吸收的氧气占身体氧气量的2.5%，同时呼出3%的二氧化碳，所以皮肤的呼吸对键康和美容都具有重要作用。有些人不给皮肤呼吸的机会，日夜都擦上厚厚的美容霜，却不知道油性浓和粉质的化妆品甚至可以完全将毛孔堵塞，不仅不利于健康，而且使皮肤失去光泽，乃至发生病变。

　　因此，晚上洗脸后擦的护肤霜最好在临睡前洗净，这样，皮肤便可以整夜呼吸了，临睡前也可擦少许营养霜，但量要少。总之，空气是美肤的重要条件，切莫让化妆品把皮肤给“憋”死了。

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想移居汉中，汉中有哪些优点和缺点？

你好，汉中欢迎你我就是汉中本地人，想移居汉中，首先感谢你的选择，我们汉中美女是挺多的，但可不止美女哦，还有其他的你可能不知道，作为本地人我就来给你介绍一下汉中的优点和缺点，希望你能喜欢。汉中市是陕西省下辖地级行政区，被评为中国最美十大城镇之一，被誉为“汉人老家”， 素有汉家发祥地，中华聚宝盆的美誉，因汉水而得名，自古有“天汉”的美称，所以我的百科号就是“天漢小镇”。这里自古就被誉为“天府之国”和“鱼米之乡”，境内历史遗迹众多，自然风光秀丽独特，交通也很方便，是关中-天水经济区和成渝经济区的重要连接枢纽，西

外研版英语八上m4知识点,八上英语外研版每个模块重点句型

外研版新标准英语八上M4U2的主要内容是一位旅行者在论坛中发帖子，征求从伦敦到阿姆斯特丹的旅行建议。本课可以培养学生通过网络获取信息的能力和意识。同时，通过乘坐不同的交通方式的对比学习，提高学生的判断和辨别能力，并在语言学习上进一步理解形容词副词及其比较级、最高级的应用。
U2重点句子
1.I'm planning to travel from London to Amsterdam.我正计划着从伦敦去阿姆斯特丹旅行。（1）plan to do 计划做某事（2）from...to...

各省事业单位工资水平「华北地区各省事业单位人员工资收入情况」

一、内蒙古1、副高七级，27年工龄，我们这边扣完五险一金到手8000多。2、内蒙古东部地区，乡镇卫生院，事业编制，差额拨款，月到手工资7458元。3、我是呼市大学城高校教师，讲师，一年所有工资和绩效加在一起，10.5w。公积金每月1900元。4、内蒙古，中级十岗，每个月打卡5400，年底十三月工资2500多。5、1985年参加工作，2011年副高，打卡工资6931元，公积金百分之十，没有十三个月工资。赤峰教师。二、河北省1、事业管理，22年，工资才4千2、石家庄工龄21年事业编，扣除各类保险到手

呼和浩特到昆明的k691要经过几个站!「K691次列车运行线路图呼和浩特开往云南昆明全程3053公里」

K691次列车是由呼和浩特开往昆明的快速旅客列车，途经内蒙古、陕西、四川、重庆、贵州、云南6省市区，全程3053公里，运行38小时24分，共有23个停靠站：呼和浩特站、包头东站、包头站、达拉特西站、东胜西站、鄂尔多斯站、榆林站、绥德站、延安站、西安南站、镇安站、旬阳北站、安康站、万源站、宣汉站、达州站、渠县站、重庆西站、贵阳站、六盘水站、宣威站、曲靖站、昆明站。车次：K691发站：呼和浩特(18:23)到站：昆明(08:29)餐车：12里程：3053公里硬座：290.5硬卧：491.5/507.

上海周边自驾游必去10个好去处线路推荐,上海周末自由行最佳路线

发表于上海
“国庆来上海吧，带你看中国最后的罗曼史”
01
# 上海，爱你三千遍#
我们曾问过很多人
“你在什么时候爱上的上海”
有一个回答或许最能代表那个答案
“今年六月，第一次回到上海街头的时候，
我突然觉得自己还是很爱很爱这里的：
哪怕生活的洪流冲走了很多东西，
上海这座城市，文化血脉里淌的那些东西，
是不会丢，也不会变的。
是梧桐下街头一个个玲珑而安静的小店
是红墙里洋

世界地图 巴勒斯坦,世界著名旅游地图

通过世界旅游地图来看世界各国的著名的旅游景点，领略世界的大好河山。
第四十篇 亚洲巴勒斯坦
巴勒斯坦国：西亚国家。西临地中海，南端临 红海亚喀巴湾。亚、欧、非三洲交通要冲。面积约２７０００平方公 里。人口约５０６万，阿拉伯人和犹太人为主。地中海 沿岸为平原，中部为山地、高原，东部为谷地。地中海式气候。 主产麦类、水果等。耶路撒冷、伯利恒为宗教名城。

一、死海
五百万年来，隔着以色列和约旦之间的死海，不管风景或人文，都是全世界最特殊的地方。据说当年摩西带领

男人最容易被哪种女人迷惑

现今社会中，美女如云，但是最能迷惑男人心的，却不是那些最美丽的多情女人，而是聪明的女人，她们在爱情中敢爱敢恨，可能会在爱情中一次次受伤，但会在每一个男人心中留下刻骨铭心的回忆。　　这些聪明的女人，都有如下特质：　　一、她们不是最美的，却有颗纯爱的心。　　这些女人不是世上最美丽的女人，她们却有颗玲珑心。在每一次面对爱情时，从不会为爱退缩，只要是自己所爱的，一定会去争取。就算在爱中，受到无言的伤害后，会自省、在爱情中得到成长，越爱越美丽。　　三、聪明女人惹人爱，却不轻易言爱。　　她们再坏，也遵守每次只谈一次恋

吃火锅背后隐藏的 火锅病

天气渐冷，有着“天冷打边炉”习惯的佛山市民，在经过了此前持续晴热干燥的天气后，终于盼来了吃火锅的好天气，“火锅”店一夜间热闹起来。　　记者和几位朋友也“乘寒起兴”，来到文华路一间火锅店，一番“热腾腾”之后，大家闲聊起来，一位在医院工作的朋友说：“吃火锅其实有很多讲究，譬如拿来涮的肉片要越薄越好，颜色太白的百叶、黄喉不要吃等等，如果不注意，容易引起‘火锅病’”。　　常吃高温火锅易“上火”　　吃火锅还容易引起一些口腔疾病，因为火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的粘膜。一

冬季急需防范 女人病

“冻美人”虽然美丽，但是穿得少就易受凉。经常感冒的人，自身免疫力就会下降，容易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等自身免疫性疾病，出现关节疼痛，也就是一会儿腿疼，一会儿胳膊疼的症状，严重的还会导致风湿性心脏病。　　食补抗寒：“冬季女人病”急需防范　　女人天性怕凉，进入冬季，天气寒冷，冬季保健对于女性来说非常重要，驱寒、保暖、防燥等这些都是女性该关心的。中医认为寒冷季节宜进行食补。冬令有效的进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血。　　寒潮来袭，天寒地冻，我们却在大街上经常能看到很多身穿短裙、丝袜、长靴的年轻女性

女性 亚健康 的30个指标

许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。　　工作太累了！！休息一会！　　经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。　　这30个项目是：　　1、精神紧张，焦虑不安； 2、孤独自卑，忧郁苦闷； 3、注意力

教你从字迹识破别人心理

写得一手好字的人往往比较容易得到赏识，原因在于人们或多或少都会认为字迹可能反映人的心理。怎么从字迹去大致了解一个人的内心呢？下面，专家将为你一一解释。　　我国传统文化中早有“字如其人”、“字品如人品”的说法，例如西汉思想家和文学家扬雄就提出：“言，心声也；书，心画也；声画者，君子小人之所动情乎？”这些说法被后世的笔迹学者视为这个行当的思想根源。　　美国《今日心理学》杂志高级编辑詹姆士·毛罗在研究一些笔迹学者之后，总结出他们分析字体的5个方法：　　1.从普通常识推断。　　爱整洁的人字体整洁，文化低的人会写错

戳穿蒙骗你的8大健康谎言

现实生活中流传着很多不具备科学性的说法，而我们却把它当做一种健康的生活方式，今天小编带大家揭穿经常听到的八大健康“谎言”　　1、千万别吞口香糖 据说口香糖在人体内停留7年才能被消化。其实，口香糖的成分不过是调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。人体可以轻松消化前三种原料，胶基确实很难消化，但是和纤维素一样，它可安全通过消化系统——两三天内就被排出体外。　　2、饭后半小时别游泳 饭后游泳会发生腹部痉挛的风险，但对大多数人来说，并不危险。饭后，人体确实会将肌肉的血液“调用”到肠胃系统，帮助消化，但也不至于因此削弱肌肉

女人30后的营养忠告

许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。我一直认为，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中，远不是保健品和美容品所能完全替代的。　　多吃抗氧化物防皮肤衰老　　我的饮食秘笈：每天一斤菜，主食“白加黑”　　天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。我每天都吃一斤绿叶蔬菜，其中至少要吃一种

巧用10大法宝　做魅力健康女人

我们应该知道，想要健康，其实有很多小窍门的，平时好好留意下，这是个好办法，让你有自己的法宝，很好的保养自己，成为一个魅力女人，何乐而不为呢？吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。　　法宝一、裸睡　　严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦你了。编辑推荐：健康生活 绿豆汤里的健康法

中国女人和日本女人的对比

也许是两国的观念和文化氛围不同，于是从女孩开始降生的时刻也就有了不同，我们看看同样是女人，我们应该怎么去看待这种现象呢？　　女孩出生后　　中国：父母和外祖父母多少还是开心的，但祖父母一定是失望的。　　日本：女孩得到全部家族成员的祈福。　　4岁　　中国：参加各种琴棋书画幼儿班。　　日本：同邻居家的小男孩一起给受伤的小狗包扎伤口。　　14岁　　中国：爱上了文学，oRZ徐志摩或朱自清，但鲁迅老舍等不在其中。　　日本：被演艺公司的星探看中并推荐，参加“国民美少女”评选。　　16岁　　中国：告别了文学，觉得高年级某

熟女如何找回丢失的女人味

轻熟女时代，处女不再吃香。女人味才是最有说服力的。可是，女人味是需要历练与智慧的，犹如男人的深沉，是修习来的，如果你是单薄肤浅的女生，在恋爱的时候，不妨仔细甚至刻意打磨一下你的女人味，男人很吃这一套的。　　女人味是风姿绰约，是眼睛里有秋波、有内容、有诱惑，甚至唇际一抹冷笑，都带着妩媚。简单说，“很女人”的女人最有女人味。女人味的感觉，应该凡事有度，舒服而温暖，妩媚而有品位，引人入胜、曲径通幽，可以是美好(不是美丽)的容颜，轻盈的体态，恰到好处的服饰，得体通透的反应与表达，温柔甜蜜的表情等。总的来说，女人味

常熬夜的女人易被妇科肿瘤缠上

现代女性工作、生活压力大，娱乐方式多元化，因此常常会晚睡、熬夜、甚至黑白颠倒。这种不良生活方式会让人容易劳累，免疫功能受影响，身体器官受损，发生肿瘤的几率就会增加。　　常熬夜的易被妇科肿瘤缠上　　美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院联合进行了这一调查。研究者指出，“黑白颠倒”的夜生活，会使女性长期暴露在灯光下，体内褪黑激素的正常分泌也会受到影响，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜和乳腺病变的发生。　　不过，专家也指出，“熬夜并非绝对会引起

女性易隐藏的4种妇科病

如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标　　宫颈糜烂　　1、宫颈糜烂--70%不需要任何治疗，也没有不适感觉　　其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何

这样吃能让女人永远20岁

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。　　1、清晨醒来时多吃食物　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。　　醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。　　4、睡不好会

女性防衰老 四个地方要护好

女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。美国多位专家研究认为，中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。　　胸部　　完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。　　卵巢　　医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议，每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

皮肤瘙痒 当心身体暗藏 杀机

每当季节变更，皮肤总是第一时间接触到外界变化的温度、湿度以及飘浮的尘埃。秋冬最常见皮肤痒症发作，一旦“忍不了手”，皮肤便不幸被抓出小红包、斑点、风团。当皮肤出现痕痒不能自拔的时候，如果你的第一选择依然是美容院的补湿护理疗程。那么，很可能会掩盖皮肤疾病的真相。“瘙痒在皮肤科里是一个比较主要的症状。80%的皮肤病患者在陈述自我感觉时，最常见的便是瘙痒感，这当中包括许多疾病。”皮肤科专家指出。　　实例：抓痒难忍 致皮肤破损 小茹一边抓痒一边走入诊室，向医生诉苦。“医生，我看皮肤科已经好些日子了，身体却说不明白为

13个细节 守住女人年龄秘密

随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。　　【私密篇】　　女人要小心呵护自己　　女人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽，都有可能让你被妇科疾病缠上。　　1、“便前”也要洗手　　都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会 不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以

女人能抵挡住多大的诱惑

女人是爱享受的动物，那么到底能抵挡多大的诱惑呢？多金，体贴，魅力。这样的男人你会放弃吗？现实就是这个样子，看现在结婚的女孩，婚姻大多时候还是建立在物质上面的，人都说中年的男人一朵花，这个时候的男人有了他年轻时候所缺失的东西，再加上他的经历想不爱都难。　　女人，也许可以抵挡得了“钱”的诱惑，但女人，永远抵挡不了一个有钱男人以爱之名发射出的魅惑!从一开始，海藻就注定了要陷进宋思明的陷阱，女人，从来不是能够拒绝诱惑的物种，女人，甚至用一生的时间来追求一份诱惑带来的刺激!　　蜗居引发网友热议　　这种事情，做一次也

有些事 女人越早知道越好

有些事女生越早知道越好，我们应该意识到这点吧，每个人的经历不同，我们应该知道才行，但是有很多的事情，知道了要好......　　1.如果你的父母并非嫌贫爱富，而以人品为由强力阻止你和某人谈恋爱，千万不要为了要证明他们是错的，就拚尽全力爱起他来，你会发现你吃的苦头远比想像中多，而稍能收成时，岁月已经没有留下任何空间可以懊悔。你不过证明了，那人比他们看得到的还烂很多。　　2.如果一个男人在交往时已经大剌剌的开口跟你借钱，你在他眼中不过是一台中奖率很高的吃角子老虎，或一台短路的自动售货机。　　6.不要因为贪图免费

警惕 几个坏习惯会影响女人生育

现今社会，对于生育问题的越来越重视，然而，女性在怀孕和生育上遭遇到不少问题。例如晚婚问题，高龄产妇等问题都会妨碍女性生育的意志。但是原来坏习惯也会影响女性生育。　　年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降.35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。　　1.年龄是生育能力最大的祸首　　卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的

巧用食疗 不再为冬季常见病烦恼

冬季，不少人都会有唇干舌燥、口腔溃疡这些病症，想要对抗寒冷的冬季，饮食方面可是有大学问呢。小编教你如何预防这些冬季疾病？　　口腔溃疡炖木耳汤　　预防口腔溃疡不仅可以通过药物，一些食物也可以帮忙。比如，黑木耳、白木耳、山楂各10克，水煮之后，喝汤吃木耳，每天一到两次，有助于预防口腔溃疡。再比如用蜂蜜外敷，漱口之后，用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后不要饮食。15分钟，把蜂蜜连口水一起咽下，一天可重复涂擦数遍。　　也可用苹果或者梨，削片放入锅里，加入冷水，煮到开锅，等稍凉后，同少量白酒一起含在口中，一会儿再

抑郁症的治疗方法有哪些

抑郁症的治疗方法现在多以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。以下列出主要治疗方法　　1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。　　2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理治疗主要针对病情较轻患者。　　3）好的生活习惯、阳光及运动：主要为辅助手段。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，

喝久煮火锅汤底 小心痛风三脂高

天气转凉，打边炉吃热气腾腾的火锅又成了很多人的当年最爱。煮久了，火锅的汤底成了一锅杂食大乱炖，所有营养都溶在这锅汤里，汤中的油水也很高。这种久煮的火锅汤还能不能喝呢？　　久煮锅底营养太过剩　　从营养角度讲，久煮的火锅汤底营养非常丰富，因为煮火锅会加入各类蔬菜、肉类、海鲜食物，用汤底一煮，各类可溶性营养成分都保留在汤料中。可以说，煮久的火锅汤底的蛋白质、脂肪、胆固醇含量都非常高，简直就是营养不良者的大补汤。　　不过，现如今营养不良者少见，多得是营养超标过剩者。更别说中老年朋友中高血脂、高尿酸者非常多。这类人

葱料理烹调搭配提防三大误区

葱的营养价值你了解多少？葱是一种常用的配料，不仅可以调味杀菌，还可以增添菜肴的色相。而且你是否知道，葱并不是什么菜都可以一起炒的，下面小编就介绍一下关于葱的营养价值以及烹调误区。　　a、小葱拌豆腐　　小葱拌豆腐，葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取，不仅是豆腐，葱也不应与其它含钙量较高的食物同食　　c、吃葱不宜喝蜂蜜　　吃葱不宜喝蜂蜜，蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应，产生对人体有害的物质，容易导致人腹泻，胃肠道不适。　　葱的营养价值：　　葱的营养价值：每100克小葱中含水分90克

健康睡觉做到 四不带

夜晚降临，我们也就进入梦乡，但是你知道睡觉时候，不要带着四物件被窝，对健康是百害而无一利的，不要让自己的无知来摧毁了自己的健康啊！　　人的一生有1/3的时间是在床上度过的。人人都睡觉，睡觉要会睡，这样第二天才会神清气爽和充满活力，那么怎么睡觉才更健康呢？经专家研究：睡觉时不带五样东西可让人的身体得到最为彻底的放松，对恢复体力、保证健康大有裨益。　　不带“衣”睡。裸睡在日本、美国据说很受推崇。北海道有个村庄，居民有裸睡习惯，几乎无人失眠。从性医学角度来看，裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中

每个女人都有过的12种寂寞

独自在街道上游荡，看着街道上熙熙攘攘的人群，那些欢笑着的脸孔，那些都是不属于你的，你只是一个过客，什么也带不走，什么也留不下，再怎样的热闹，再怎样的繁华，却越发衬托你的形单影只，在人群中，你默然抬起头，却找不到一张熟悉的面孔......　　像一个孩子抱紧自己 就不会冷吧　　一个人蜷缩在床上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把你包裹在内，厚厚的棉被里，你感觉好冷，从枕头下掏出手机，却发现你不知道该打给谁。于是，无奈的又塞回枕头中，你把头缩进被子里，轻轻的抱住自己的膝盖，像一个孩子，

广州到珠海轻轨时刻表（广州到珠海轻轨路线）

广珠轻轨中山北站到珠海时刻表珠海北 - 广州南D7602次 珠海北站始发时间：7：45 - 南朗7：51 - 中山北8：00 - 小榄8：10 - 容桂8：18 - 顺德8：28 - 广州南8：38D7604次 珠海北站始发时间：8：55 - 中山北9：06 - 东升9：14 - 小榄9：20 -广州南9：40D7606次 珠海北站始发时间：9：25 - 南朗9：31 - 中山北9：40 - 小榄9：50 - 北窖10：05 - 广州南10：14D7608次 珠海北站始发时间：10：15

国内最美草原自驾路线,草原自驾最美的公路

-这 是 自 驾 地 理 的 第 228 篇 原 创 路 书-
呼伦贝尔大草原，七、八月不容错过的20℃夏天。
期待已久的夏天虽然到了，但今年似乎格外的炽热与危险。饱受台风、暴雨、酷暑、干旱折磨的你，是否渴望一个清爽的远方？比如，内蒙古？
绵延起伏的草原与风吹草低见牛羊，是每一位自驾旅行者最熟悉的内蒙，从河套平原开始一路往北直到呼伦贝尔，草原始终都是内蒙的主角，其中又以呼伦贝尔最为热闹。
今天就跟着这条呼伦贝尔大草原自驾线，一同走上草原天路，在乌拉盖草原与阿尔山之间

常平好去处,常平景点大全

五一假期首日，“去哪玩”成为很多人纠结的问题。由于当前疫情防控形势仍然复杂严峻，不少人积极响应非必要不离莞倡议，选择短途周边游。
在东莞，哪好玩？“文旅小镇”常平镇必定是你不容错过的选择。
2021年常平镇被评为“广东摄影目的地”，备受打卡青年的青睐。镇内旅游资源丰富，不仅有铁路公园、隐贤山庄等山水休闲资源，还有桥梓村等历史文化名村以及寒溪河等“一河两岸”特色新景观。
此外，常平还拥有翔龙天地、百花时代广场等精品商圈，以及国家一级剧院标准的大剧院、现代化图书馆、大型综合公益性

掀开饮食十大 陷阱 神秘面纱

我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小心翼翼地进食。　　不是所有的“营养禁忌”都是真实的，要擦亮眼睛哦！　　“陷阱”1、吃碳水化合物会让人长胖　　实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。　　“陷阱”2。每个人都有必要补充维生素　　实话实说：如果

白领女性四季青睐的5类防辐射食品

外表光鲜的OL一族常常会引来众人羡嫉的目光，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好地改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧！　　白领四季青睐的防辐射食品　　1、补充维生素　　防辐射要补充维生素A、C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。　　4、粗粮　　保健康每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。　　5、注意食油　　每天的烹调用油限量为3小勺，而且最好食用素油即植

女人四个隐私 男人别随便揭穿

男人跟女人的相处并不是时时都可以开诚布公，彼此间留有一定的余地才可以保证性格的独立，才能使得爱情婚姻跟饱满。但是，男人知道女人什么时候不愿意交流吗？来看看你是否曾经踩到这些“地雷”吧。　　1、爱购物并不是喜欢装饰自己而是对自己不够自信。　　喜欢购物是女人的死穴，所以女人一到了街上，就会变得疯狂，可你千万别想错了以为女人纯粹只是为了让自己外表好看些，更多的她们是借着外在的东西装饰自己的心情，让自己变得足够自信。　　3、裸睡不是想解除束缚而是感受抚摸。　　很多女人喜欢裸睡，并不是她们口头说的为了解除一天的束缚

女人请关注早期卵巢癌的症状

卵巢癌，尤其是早期卵巢癌通常被认为没有主诉症状，但是纽约研究者报告这种疾病实际上可能引起某些可以识别的症状，即便是早期也可以。　　斯隆凯特灵癌症中心(Memorial Sloan-Kettering Cancer Center)的莎拉奥尔森(Sara H. Olson)医生称，卵巢癌症状经常被认为是“不清楚的或非特异的”，但是她和同事进行的一项研究提示，尽管卵巢癌患者出现的症状在健康妇女中很寻常，但本质上在患者中更常见，也轻微不同。　　奥尔森称，这些发现可能对有这些症状的妇女是个警醒，让她们去看医生。

福建十大著名寺庙：厦门南普陀寺排名第一

一说起福建，很多人第一时间就会想到秀甲东南的武夷山、海上花圆城市的厦门、海上丝路泉州、海滨城市福州等福建热门城市景点。福建佛教历史悠久，于三国的吴晋时期入闽，于梁代呈迅速发展之势，宋代时达到全盛，所建寺院居全国之冠。那你知道福建有哪些著名寺庙？现在巴拉排行榜网小编带你们一起来看看福建十大著名寺庙：厦门南普陀寺排名第一，想了解更多的朋友们一起来了解下吧！福建十大著名寺庙1、厦门南普陀寺　　开放时间：全年 08:00-17:00　　门票价格：免费　　南普陀寺位于福建省厦门市思明区，是厦门十大名寺之一，寺庙始建

寒潮来袭 女人小心冻出3种病

天气变冷了，尤其是寒流来袭，要是知道身体，也有一个适应的过程，小心在寒冷天气来临时，被3种疾病缠上，我们要知道这个问题的严重性，做到未雨绸缪，提前预防它们的来临......　　寒潮来袭、天寒地冻，可在大街上经常能看到很多身穿短裙、丝袜、长靴的年轻女性。如此打扮，虽然美丽时尚，却给健康带来了不少隐患，尤其下列三种情况最常见。　　1、冻疮　　“‘短裙+长靴’看似把腿包得严严实实，但寒气仍会透过衣裙缝隙渗进来，刺激皮肤，引起下肢静脉血管血流不畅，很容易长冻疮。”江苏省人民医院皮肤科范卫新指出，冻疮多见于儿童、女

女性心理衰老的10大信号

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。　　信号一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。　　信号二、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。　　信号七、性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。　　信号九

绍兴四大古镇是哪四大：柯桥镇是绍兴第一大镇

浙江作为“鱼米之乡”，自古以来都是富庶之地，现如今更是很多人旅行目的地之一，浙江用自己那种小众清新、人文力量的美征服了大家对他的印象。去过绍兴的朋友都知道，绍兴有四大古镇，是特别适合游玩的地方，那你知道绍兴四大古镇是哪四大？现在大家就随巴拉排行榜网小编一起了解下吧！绍兴四大古镇是哪四大1、安昌古镇安昌古镇是浙江省绍兴市的第一批列入历史文化名镇的地方，[bai]这里有着极为独特的江南婉约风，街道旁都是潺潺的流水，和柯桥区的萧山连接在一起，最早建于北宋年间，因战事，几经破坏，到了明清时期，得以重建，建筑风格延

怀孕前一年要做哪些准备

怀孕前一年要做哪些准备？虎头虎脑的虎宝宝、精灵可爱的兔宝宝、聪明贵气的龙宝宝......如今，80后已经进入了生育高峰期，开始筹划“造人大计”。如何孕育健康聪明的宝宝呢·我们专门请来专家，为准备生育的您制定了一个倒计时一年的备孕计划，让您以最佳的状态迎接新生命。　　怀孕前一年要做哪些准备？　　一年倒计时　　准父母都要做孕前检查　　我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万不能再忽略孕前检查。最好在准备怀孕的半年前就

9种常见粗粮的营养价值大揭秘

小麦、小米、大豆、玉米，这些日常常见的杂粮，你对它们的了解又有多少呢？下面，小编为你介绍9种常见杂粮的营养价值，关注健康饮食的你千万不能错过　　1、小麦：　　含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。　　2、小米：　　性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。　　5、莜麦：　　蛋白质比大米、面粉高1.6至2.2倍，脂肪则多2至2.5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中

饮食巧调理 远离抑郁症困扰

通过饮食来抗抑郁，也不是没有道理的，饮食来调节，让你有个愉快的心情。如今，患上抑郁症的人群越来越多。而抑郁症的难治愈性，使得许多人长期在悲观消极中度过。下面，小编教你几招饮食调理抑郁症，助你早日摆脱抑郁的困扰。　　1、全谷类食品、海产品：精神运动迟滞　　多食用全谷类食品、海产品等。多吃鱼蛋等富含脂肪酸的食品以改善身心状况。　　3、坚果：精力丧失　　饮食调理：除吃蔬菜水果外，还应补充核桃和芝麻等坚果食物，这两类食物有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。这两种物质营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。　

血糖高的饮食禁忌 血糖高这些东西万万吃不得

引起血糖高的原因　　1、偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的糖分过高食物，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。　　2、饮食不合理导致的高血糖。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。　　3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防

警惕 五种因素诱发盆腔炎

盆腔炎的原因及分类，女性内生殖器（如子宫、输卵管、卵巢等）及其四周的结缔组织、盆腔腹膜产生炎症时，都称为盆腔炎。　　警惕！五种因素诱发盆腔炎　　盆腔炎的起因及分类　　女性内生殖器（如子宫、输卵管、卵巢等）及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，都称为盆腔炎。引起盆腔炎的病原体为葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、厌氧菌以及性传播的病原体如疱疹病毒、沙眼衣原体及支原体等。主要传染途径有：经血循环传播、经淋巴系统蔓延、沿生殖器黏膜上行蔓延及邻近脏器感染后的直接蔓延等。　　五种因素诱发盆腔炎　　生殖器的特殊结构女性外生

最新揭秘女人的 美女综合症

女人爱美是天性，这是大家有目共睹的，但是过度的爱美，是一种最新的趋势，你了解多少呢？它具体有哪些症状呢？一起来看看吧！　　漂亮女人容易得到机会，无论是情场、职场，还是升迁、出名等。我们现在有必要来挑一下美女的毛病，因为许多非美女或者伪美女身上都患有“美女综合征”。美，要美得舒服、温暖、健康，这才是我们要的真正的美。　　在这里要特别说明一下，美女综合征不一定就是美人的“病”，倒是许多伪美女喜欢拥有这些所谓的“美女综合征”，比如“芙蓉姐姐”，真正的美女们，看完后有则改之，无则加勉吧。　　综合征①：大小姐脾气　

经期不该吃易致痛经的东西

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。　　经期不该吃易致痛经的东西　　经期不该喝　　绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。　　含咖啡因的饮料

女性不可不知的7大阴道 杀手

女性特殊的生理构造，决定女性这一部位总是多事地带。阴道由阴道口与外界相通，外界临近环境有尿道、肛门的排泄物及腺体的分泌物，阴道平时有白带、月经血流出，同时它又是性交和分娩时的通道，再加上阴道口又温暖又潮湿的环境，因此很容易感染白色念珠菌。　　豆腐渣究竟是什么·　　这种白色分泌物特征为白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样，因其由脱落上皮细胞和菌丝体、酵母菌和假菌丝做成。造成这种白色分泌物的主要原因是阴道内念珠菌失衡造成的。　　造成阴道内念珠菌失衡的缘由　　3.公共浴具造成感染　　使用消毒不严格的公共浴盆、浴巾等，念珠菌

安徽铜陵是几线城市？

《第一财经周刊》针对338个中国地级以上城市，按照商业资源集聚度、城市枢纽性、城市人活跃度、生活方式多样性和未来可塑性5个维度，重新评估了中国城市的商业魅力。铜陵属于四线城市！铜陵市位于安徽省中南部、长江下游，东与芜湖市繁昌县、南陵县接壤，南与池州市贵池区、青阳县交界，西与安庆市宜秀区、迎江区、桐城市毗邻，北与合肥市庐江县、芜湖市无为县相邻。铜陵历史悠久，因铜得名、以铜而兴，素有“中国古铜都，当代铜基地”之称。采冶铜的历史始于商周，盛于汉唐，延绵3500余年。新中国第一炉铜水、第一块铜锭出自铜陵。第一个铜

香格里拉真的不敢去了为什么（香格里拉现在还宰人吗2023）

香格里拉简直就是人间仙境，每一个地方都无与伦比的美，它是用文字无法替代的，只有亲眼看到才知道什么是真正的美。以前香格里拉的名声不太好，主要是跟旅行团后套路比较多，现在并没有了，建议自由行，做好攻略，省钱玩的也开心。香格里拉真的不敢去了为什么1.对香格里拉不了解很多人对这个香格里拉是不了解的，所有关于香格里拉的猜测都只是道听途说，所以大家都明白，好的是看不见的，坏的都是熟记的，所以都觉得香格里拉不是很好，所以就觉得这个地方不敢去。2.不知道当时香格里拉的风土人情香格里拉和其他地区的人还是有很大区别的，不管是

济南有哪些好玩的地方？济南十大旅游景点排名

济南又称泉城，作为历史名都，旅游胜地。古色古香的济南，有灵动的趵突泉、旖旎的大明湖、巍峨的千佛山，素有四面荷花三面柳，一城山色半城湖的美誉。宽厚里、芙蓉街、泉城广场等等济南的这些旅游标志，在国内外都享有较高的盛誉。作为一个优秀的旅游城市，每天来这里旅游的人也是日益增长。那么，济南有哪些好玩的地方呢？下面巴拉排行榜网小编为大家介绍的是济南十大旅游景点。了解必去的旅游景点，可以帮助你到济南时不会像无头苍蝇一样钻来钻去。济南十大旅游景点排名1、趵突泉趵突泉位于济南市历下区，南靠千佛山，东临泉城广场，北望大明湖，

猕猴桃属于哪类水果 你知道猕猴桃如何选购吗

猕猴桃基本资料　　猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产，其实它的祖籍是中国，原名狝猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。猕猴桃一般是椭圆形的，深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。　　1904年，新西兰一位名叫伊莎贝尔的女校长到中国湖北宜昌看望她的姐姐，并把中国的猕猴桃种子带回了新西兰。回新西兰后，伊莎贝尔将种子转送给当地的果树专家

11个妇科病食疗方解决妇科难题

床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热四个证型。中医提出缓解女性痛经的11食疗法。　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。　　具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。　　2、乌豆蛋酒汤：　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。　　3、姜艾薏苡仁粥：　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克

上海十大步行街排名：南京路、淮海路双双入榜

在中国每座城市都有步行街，城市的繁荣程度不同步行街的热闹程度也会有差别。每个城市的步行街像是一张明信片，将这个城市的优点放大。魔都上海作为我国第一大城市，除了拥有东方明珠、外滩等等著名景点外，还有不少繁华的商场和步行街。那你知道上海的步行街都有哪些？今天巴拉排行榜网小编跟大家说的是上海十大步行街排名：南京路、淮海路双双入榜，让我们一起来看看吧。上海十大步行街排名1、南京东路　　南京东路是南京路的东段部分的步行街，[bai]位于上海市中心，整体呈东西走向，全长1599米，其中汇集了格式兴盛繁荣的商厦，林立各

毕节市七星关区十大旅游景点,毕节七星关游玩景点推荐

#毕节市#七星关区是贵州省毕节市辖区，毕节市的政治、经济、文化中心、交通运输物流中心，川滇黔渝结合部区域性中心城市。七星关区因贵州历史名关七星关而得名，建置沿革源远流长。七星关区毕节之名，始于元代，历史上曾是历代郡、府、路、司、卫、道、署所在地。地势西高东低，自然景观神奇秀丽。是“中国避暑名城”、“贵州长寿之乡”。
1、贵州毕节市七星关区自驾游，推荐七星关区十大景点为：野狼谷风景区、响水滩公园、毕节市人民公园、阳山森林公园、天河公园、大屯土司庄园、毕节国家森林公园、贵州毕节鸡鸣三省旅游景区、同

江苏盐城教师工资待遇「细说江苏省盐城市教师待遇」

盐城市作为江苏省的地级市，经济实力还可以。盐城市教师待遇比较高，我对江苏省盐城市教师的工资待遇比较了解，下面我就详细分享一下盐城市教师的待遇情况，希望给考编的同学们一个参考。坐标江苏省盐城市，本科毕业于江苏师范大学，就职于盐城市某乡镇公立小学，教师，事业编，初级职称。每个月基本工资到手5500，每月的双边公积金一共1912，乡镇补贴每月500，绩效一年共计31000，待遇提升款一年8000，延时服务费一年大概13000，每年的工会福利大概2000左右。坐标江苏省盐城市射阳县，就职于县里一所公立学

世界十大城市公园排名，中国两座公园上榜！

城市公园可以说是代表一个城市的象征，在喧嚣的城市中拥有一块净土，洗涤人的心灵，放松心情，感受自然。世界上有那么多的著名城市，那你知道世界著名城市公园有哪些呢？现在巴拉排行榜网小编在这里为大家推荐世界十大城市公园排名，中国两座公园上榜！感兴趣的朋友赶紧来看一看吧。世界十大城市公园排名1、北京北海公园北京作为我国的古都，[bai]保存的历史文化遗迹也是非常多的。如今很多一直都被改造成了公园，对公众免费开放。最著名的当属北海公园了，北海公园位于故宫西面，原本是皇家园林的一部分，这里景色优美，宛如城市中的世外桃源

如何避免睡眠常犯的六大误区

我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决，并且还有可能上瘾。以下就是我们在生活中对睡眠形成的误解，不妨让我们一一解决吧。　　误区1：没有一个固定睡眠模式　　我们常认为可以通过在下一个夜晚早点上床来弥补失去的睡眠，但是生物钟调节健康睡眠模式的能力是基于保持严格的作息之上的。我们在周末熬夜，期望在接下来的时间里补上睡眠，或者是利用周末的时间来弥补这周不足的睡眠。这两种作
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