人类学家、牛津大学教授罗宾·邓巴曾提出过一个广为流传的“朋友圈定律”，即“邓巴数字”理论，也叫150定律。
意思是人类的智力水平，所能支撑的社交网络人数上限是148，约等于150人。
因为人的大脑新皮层大小有限，所提供的认知能力只能维持在150人的稳定社交网络里。
一旦，超出这个界限，就会超出人们的认知极限，会严重影响工作和生活。
作家苏岑曾说过：
“不必把太多人请进生命里。
若他们走进不了你的内心，就只会把你的生命搅扰得拥挤不堪。”
深以为然。
朋友不需要太多，情投意合就好。
只有经营好自己的“朋友圈”，才能生活舒适而不“拥挤”。
朋友也会“分等级”
把精力留给值得的人
有人说：
“微信虽然只是一个社交软件，但往往能从朋友圈里，鉴别出人际关系的等级。”
细想之下，确实如此。
微信通讯录添加的好友越来越多，但常联系的却很少。
当你发了一条新的朋友圈后，有人只是划过，看见犹如不见。
而有的人会看后点个赞，关系更近的，还会很用心的评论互动。
无论是“点赞之交”还是“评论之交”，你的朋友都在分等级，远近亲疏，一条动态就可检测出来。
朋友阿怪有一位关系很要好的朋友，这位朋友从不在朋友圈里给他点赞，却和其他朋友互动的很开心。
以至于，他每次看到他们互动就会感到难受和尴尬。
并且，还会不停地思考朋友不给自己点赞的缘由。
时间一久，他感到前所未有的疲惫。
事实上，阿怪认为的好朋友之所以不给他点赞，不过是因为他不在那位朋友的特别关注里。
人与人之间相处，不是你把别人当好友，别人也会把你放在同等地位的。
心理学上有个“梳毛”理论。
意思是在猴群里，猴子们表达亲密的方式，便是为同伴梳毛。
然而，梳毛会占据猴子大量的时间，每只猴子大概要花费10%的时间。
如果需要经营的亲密关系太多，就没有足够的时间进行梳毛，维护关系。
所以，我们才要把有限的精力，留给朋友圈里的好友“梳毛”。
把朋友圈里的朋友分等级，并不是冷漠无情，而是只想把自己的生活分享给自己在乎的人。
一如，蔡康永说过：
“跟我无关的事少烦我，我得把精力留给我重要的人。”
唯有把朋友分个轻重，能把精力留给重要的人，你的人生才不会那么累。
朋友也需要界限
不要靠太近
曾在微博上，看过一个热门话题：“你为什么秒删朋友圈？”
底下，有个高赞回答说：
“害怕在朋友圈里诉说自己的心情后，别人会闯入自己的私人领域。”
我们发朋友圈有时只是为了宣泄情绪，但往往还会引起更多的“麻烦”。
曾看过这样一个视频。
有个男生和相恋多年的女友分手了，在辗转反侧之下，他发了一条朋友圈：“可惜，余生不是你。”
发完之后，他就觉得不太妥，便立即删掉了。
可还是被朋友看到了。
有人私信问他为什么分手，有人恭喜他恢复单身，还说觉得他女朋友配不上他。
甚至，还有人想给他介绍新的女朋友。
这让原本就很难受的他，变得更加难受。
人生在世，我们或多或少都经历过人生至暗的时刻，也曾有过想要和他人分享的念头。
可偏偏，有些事情无可奈何，又难以言语，而有些事情是伤疤，无法揭给他人看，只能自己扛。
诚如，黑塞曾说过的：
“我们来自同一个深渊，然而人人都在奔向自己的目的地，试图跃出深渊。
我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。”
所以，如果发现好友删了朋友圈，就不要去追问了，给他留点私人空间。
几个月前，刘亦菲在某杂志上表示，自己已经9年没有更新朋友圈了。
而她之所以，不更新朋友圈，不是因为失去了分享欲。
而是，不想让别人过多地干扰自己的生活，想拥有自己不被打扰的心灵栖息地。
在人际交往中的心理距离里，有个效应叫“刺猬效应”。
指的是刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但却要保持一定距离，以免互相刺伤的现象。
与人相交，也是如此。
离得太近，容易越界，产生不快，而相隔太远，又容易生疏，渐行渐远。
最好的距离，是我们待在一起，不说话，也觉得很美好。
人生路漫漫，请收起你的好奇心，别肆意窥探朋友说不出口的秘密。
给彼此留点距离和空间，在一旁默默陪伴就好。
用最好的自己交友
过往不必深究
微信创始人张小龙曾在一次演讲里说过：
“有超过一亿人，设置了朋友圈三天可见。”
到底是什么原因，让这一亿多人把朋友圈设置为3天可见？
曾在豆瓣上看过一个网友的日记。
网友说，以前她朋友圈没有设置可见天数。
直到有一天，她朋友圈加了一个客户后，她果断把朋友圈设置为3天可见。
原来，那个新加的客户竟给她几年前的朋友圈点了赞，还留了言，并且还主动谈论她的过去。
突然间，她意识到自己的过去，竟毫无遮掩地暴露在客户面前。
以至于，她一想到以后还要和客户对接时，就尴尬到不知如何自处，便决定把朋友圈设置为3天可见。
《功夫熊猫》里有句台词：
“昨日已成为过去，未来充满可能。”
很多时候，朋友圈分享的不过是当时的心情，只有发布那一刻有意义。
时过境迁后，再回看，当初那种心情早已不再。
把过去的朋友圈锁起来，并不是觉得过去的自己有多差。
而是，有些过往不忍心删除，却又不想让新的朋友过多参与。
只想给过去的喜怒哀乐，加把锁，让过去永远停留在过去。
更何况，世事瞬息万变，人也是会向上生长。
现在的认知早已不同先前，可能过去喜欢的东西，现在未必会喜欢，也许以前不能接受的人事物，现在却能欣然接受。
行走在人世间，我们都希望用最好的一面去结交朋友，遇到志同道合的人。
当你成长时，你的朋友也在悄然发生变化，懂你的人陪你一起走，不懂你的人，也会悄然退场。
往后余生，没事多提升自己，努力成为更好的自己。
当你优秀时，你才能遇见同样优秀的朋友。
朋友圈里，装着你的圈子
有句话说：
“时间把人划分成一个又一个圈，只有永远和你站在同一个圈子里的人，才能成为你可以守护一生的朋友。”
对此，我深表认同。
前些天，有位朋友向我倾诉了一件很暖心的事情。
她说，自从大学毕业后，和相谈甚欢的朋友们，因为各种缘由，而各奔东西。
每次聚会，总有人缺席，很少能够欢聚一堂。
但有一次，远在他乡的她只是在朋友圈发了一条想吃家乡的特产。
没想到，其他好友都在这条朋友圈下面表示要给她寄特产。
此时，她才恍然惊觉尽管他们当中有很多人已经很久没有见面。
但不管工作再忙，他们也会在彼此的朋友圈里互动，就好像他们从来不曾分离过。
很多时候，朋友圈里的一个点赞或是评论，拉近的不仅是我们的心，还有我们的关系。
其实，朋友圈就是一个大型的社交场合，把共同好友围成一个圈子。
而发朋友圈就像圈子里的朋友们坐在一起聊天，其中一位朋友分享了自己的生活状况。
共同好友们可以通过点赞、评论参与互动，让感情细水长流。
而从来不参与互动的共同好友，也会因为时间的流逝，而彼此渐行渐远。
就像《半山文集》里有句话说：
“上了年纪才知道，被岁月打败的，不过是假和虚伪。
真的，始终会存留下来。”
朋友圈里，装着你的圈子。
它让我们知道，真正的友谊是经得起岁月的考验，友谊之花不会轻易凋谢。
它让我们明白，即使我们天各一方，却互相惦记。
它让我们安心，因为即使生活再苦再难，也有朋友陪伴。
余生不长，好好珍惜那些还能在朋友圈里一起互动的共同好友。
▽
作家贾平凹说：
“朋友的圈子其实就是你人生的世界，你为名为利的奋斗历程就是朋友的好与恶的历史。”
世界很大，人口很多，相遇很难，相交更难。
所以，我们才要学会将朋友分等级相处，把精力留给值得深交的朋友；
懂得在朋友圈之外，给自己留点空间和余地，才会相处不累。
明白在尊重过往的同时，要不断地提升自己，遇见更好的朋友。
点个【在看】，往后岁月，愿你能学会经营自己的朋友圈，与圈里的朋友们共享人生曼妙的时光。
与朋友们共勉。
太多的人与人之间，只不过点头之交，甚至见都没见过，或者也就说过一句话，说完也忘了删掉，就留在了几百几千人的通讯录里，找也找不见，但是你发的所有的内容都会被他们看见。
现在大家都学会了截图，你以为发布的内容挺好玩的，但保不齐成了一个大热点新闻的段子。以前老见人晒孩子，现在也越来越少了，因为实在是太不安全了。
有个朋友生了混血的孩子，觉得好玩，晒了几张在朋友圈。没多久，我就看到一个群里有人拿她孩子的照片说是自己孩子，当时我都惊呆了。还有朋友在朋友圈晒了自己的前后照，今年初我见一个减肥广告里用了她的照片，而她知道后也完全懵了。
越来越多的陌生人都在朋友圈里，我们并不知道他们是谁，也没来得及屏蔽，而他们却能看到我们的一举一动、吃喝拉撒、喜怒哀乐，想想也是有点恐怖了。
低头族，抬起头。
昨天，听到车里的广播号召了一件事：低头族，抬起头。瞬间一机灵。
手机已经占据了我们太多的时间和精力，基本上所有的人所有的时间都在刷手机，而刷朋友圈更成为了消磨时间的重点。每天无聊的时候等着朋友圈按钮上的小红点，一有更新就刷一下。
我周围的不少人都已经关闭了自己的朋友圈，因为把过多的时间消磨在朋友圈，让内心感觉痛苦又后悔，甚至于让自己感到无力和无能。平时口口声声说自己特别忙，没时间学习，没时间相亲，但朋友圈刷起来一点都不手软。
我也关闭过几次朋友圈，但没多久又忍不住打开了。有时候就是想发点什么，其实这是一种害怕别人不关注自己、不知道自己的小心理罢了。
现在，我不会再为了小红点的出现而刷朋友圈，也有时间带孩子出去玩了，也有时间学习看书上课了，也看不到别人过得比自己潇洒了，非常爽。
最近一段时间翻朋友圈，发现好多人都消失了。开始以为是不是我太不要脸了，都删了我了。
结果打开还是能看到一两条信息，但也就那么几条就没有了。不可能大家都闲得删了自己的朋友圈，只可能是关闭了。
我下载了新的微信，果然新增了只允许朋友查看自己近三天的内容。我自己也在前不久只允许展示半年的朋友圈，其他全部关闭了。
其实，不是大家不看朋友圈了，而是不想看了，也不想发了，心累。
本以为能过上高效人生，结果过上了越来越萎靡的人生。去年特别提倡碎片化这个概念，很多人趋之若鹜，简直是让自己过上高效人生的圣经。但实践一段时间下来发现了，碎片化的学习，不仅让自己的知识体系越来越找不着北，同时也把自己整块的时间都碎掉了。
更重要的是，现在太多东西手机上可以搞定，于是，上下班路上、等吃饭的时候、排队的时候都拿出手机看两眼。最后，碎片化学习了多少不知道，反倒手机依赖症越来越严重了。
手机依赖症是个太可怕的事情了，不仅消耗了时间，更吸走了我们所有的注意力和精气神。就拿我自己来说，如果今晚没事儿躺着刷手机，通常能刷到睡觉的前一刻。
本来打算一晚上看看书上上课，结果什么都没看，还特别累，身体累眼睛累，睡觉的时候心里还特别懊恼。但看了一晚上手机里的碎片化信息，得到了什么呢？什么都想不起来。
注意力分散了太多，手机依赖症越来越严重，碎片化信息的真假程度也越来越难以辨认。本以为能靠科技进步过上高效人生，结果过上了越来越萎靡的人生。
陌生人越来越多，发朋友圈越来越不安全。朋友圈里一定是朋友吗？太多的人已经涌入了朋友圈，800里开外的小卖店收钱也加个微信。但并不是所有人都是好朋友没坏心，自己发的内容也不想让所有人都看得到。
经历了碎片化学习的谎言，现在越来越多地给自己制造整块的时间来做事，尽可能地少关注手机。比如说：
每周末给自己制定下一周的日程表，详细写好每天都要去做什么。带孩子，上课，学习，读书，写文章，什么都不耽误。
利用番茄学习法工作，每25分钟休息5分钟。
扩大自己的学习范围，涉猎不同的领域，不断挖掘自己的潜力和可能性。
手机打开声音，有响声的时候再看。没声音提示就不要看手机，把注意力集中在手机以外的地方。
每年给自己找一些大目标，比如读一个学位，装修，上十门课程等等。
返璞到十年前没手机的生活方式里，用笔记录生活，而不是用手机记录，可以看到自己现在写字有多丑。
读书读书读书，不是用手机读书。
科技让我们的生活越来越便捷，但也惯出了我们很多很多的坏毛病。自控能力差的时候，就用最简单的办法来强制自己试试看。
用手机做有价值和有用的事情，而不是无尽地消磨自己的精气神。
我们一起，共勉吧。
太多的人与人之间，只不过点头之交，甚至见都没见过，或者也就说过一句话，说完也忘了删掉，就留在了几百几千人的通讯录里，找也找不见，但是你发的所有的内容都会被他们看见。
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低头族，抬起头。
昨天，听到车里的广播号召了一件事：低头族，抬起头。瞬间一机灵。
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其实，不是大家不看朋友圈了，而是不想看了，也不想发了，心累。
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更重要的是，现在太多东西手机上可以搞定，于是，上下班路上、等吃饭的时候、排队的时候都拿出手机看两眼。最后，碎片化学习了多少不知道，反倒手机依赖症越来越严重了。
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陌生人越来越多，发朋友圈越来越不安全。朋友圈里一定是朋友吗？太多的人已经涌入了朋友圈，800里开外的小卖店收钱也加个微信。但并不是所有人都是好朋友没坏心，自己发的内容也不想让所有人都看得到。
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低头族，抬起头。
昨天，听到车里的广播号召了一件事：低头族，抬起头。瞬间一机灵。
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现在，我不会再为了小红点的出现而刷朋友圈，也有时间带孩子出去玩了，也有时间学习看书上课了，也看不到别人过得比自己潇洒了，非常爽。
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